Mitä tapahtuu naisen ruumiille 25 raskausviikolla
Raskaana olevan naisen on hyödyllistä liikkua, esiintyäyksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, ellei lääkäri kiellä häntä tekemästä niin. Mutta raskaita kuormia, agilityharjoituksia tai urheilukilpailuja tulee välttää. Voit uida uima-altaassa, suorittaa aasanoita – joogaharjoituksia, kävellä raittiissa ilmassa. Tämä auttaa ylläpitämään lihaskuntoa ja ylläpitämään hyvää terveyttä.
Harjoittelu on hyödyllistä 25. raskausviikollaterapeuttiset harjoitukset Kuva: Getty Mutta ei voi mennä toiseen äärimmäisyyteen ja mennä liiaksi töihin. Raskaana oleva nainen tarvitsee hyvää lepoa ja runsaasti positiivisuutta. Sukulaisten tuki on erittäin hyödyllistä. Noin 50 % odottavista äideistä kärsii peräpukamien aiheuttamista tuskallisista oireista. Tämä ei ole terveydelle vaarallista, mutta erittäin epämiellyttävää. Suurentunut kohtu puristaa suonet, mikä häiritsee verenkiertoa ja vaikeuttaa luonnollista suolen toimintaa. Raskaana olevan naisen on hyödyllistä tietää peräpukamien ehkäisystä:
- On tärkeää seurata ruokavaliotasi, syödä enemmän kasvikuitua sisältäviä ruokia – erilaiset viljat, vihannes- ja hedelmäsalaatit ovat hyödyllisiä;
- liikunta auttaa myös parantamaan suoliston liikkuvuutta;
- ummetustapauksissa on suositeltavaa olla aloittamatta prosessi, mutta käytä heti kynttilöitä glyseriinin tai muiden pehmentävien aineiden kanssa.
Jos peräpukamia ilmaantuu, se on välttämätöntäota yhteyttä lääkäriin. Viikon 25–26 kohdalla naisen maitorauhaset alkavat laajentua ja ternimaitoa ilmestyy. Voit alkaa valmistautua imetykseen – pese rintakehä kylmällä vedellä ja kuivaa karkealla pyyhkeellä. Mutta se on vasta-aiheista ärsyttää rintoja liikaa, tämä voi johtaa kohdun refleksisupistukseen.
Ajoitettu käynti lääkäriin
Viikolla 25 lääkärikäyntiä ei tarvita.Nainen voi tulla päivystykseen, jos jokin häntä vaivaa – unettomuus, turvotus, selkä- tai vatsakipu, päänsärky, emättimen vuodon luonteen muutokset tai sikiön liikkeiden puute ennen lääkäriin käyntiä, kuten aina, veri- ja virtsakoe. Jos muita tutkimuksia tarvitaan, lääkäri määrää ne odottavan äidin hyvinvoinnin perusteella. Toinen suunniteltu ultraääni tehdään 20.-24. viikolla. Hoitava lääkäri päättää viikkoon 26 asti, miten naisen raskaus jatkuu – onko olemassa riski preeklampsian, sikiön kasvun hidastumisen ja istukan vajaatoiminnan kehittymisestä.
25 raskausviikko, sikiön kehitys
Sikiön paino tässä vaiheessa on noin 700 g Sen aivot paranevat, hormonitasot muuttuvat ja lisämunuaiset alkavat tuottaa glukokortikoideja.
Viikolla 25 tapahtuva näkyy valokuvassa,vauva liikuttaa käsiään ja jalkojaan: Getty Sikiön keuhkoissa solut kypsyvät intensiivisesti, pinta-aktiivisen aineen synteesi alkaa. Lapsi tekee harjoitusliikkeitä, hengittää ja uloshengittää amnioninestettä sieraimien läpi. Tällä hetkellä syntyneet lapset eivät silti voi hengittää yksinään. Lapsen kuulojärjestelmä on jo täysin muodostettu, hänen silmänsä avautuvat pian. Se kasvaa voimakkaasti ja kaksinkertaistuu kasvusta 20 - 28 viikkoon.
Virtalähde
Ei uusia ruokavaliosääntöjä tällä hetkelläei raskautta. Sinun on syötävä ravitsevaa ruokaa murto-annoksina. Suolan väärinkäyttöä tulee välttää. Täysin suolattoman ruoan syöminen on epämiellyttävää, joten suolan saantia ruokavaliossa vähennetään vähitellen. On tuotteita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana:
- vihreät, se sisältää paljon foolihappoa, joka on välttämätöntä lapsen oikean kehityksen kannalta;
- munat, ne sisältävät koliinia, joka auttaa hermoston normaalia toimintaa;
- perunat, sitä voidaan syödä paistettuina, se sisältää hermostoon tarvittavaa B6-vitamiinia;
- täysmaito auttaa täydentämään kehon kalsiumvarantoa ja pelastamaan tulevan äidin hampaat;
- punainen liha, joka sisältää runsaasti rautaa, auttaa pitämään hemoglobiinin vakiona.
Sinun täytyy juoda tarpeeksi nestettä– vähintään 1,5 litraa päivässä, suosien vastapuristettuja mehuja ja puhdasta vettä. Vältä hiilihapotetun veden, pakattujen mehujen, kahvin ja mustan teen juomista varsinkin iltapäivällä. Valkoinen tee on terveellistä, se ei sisällä piristeitä, mutta se sisältää monia vitamiineja ja biologisesti aktiivisia aineita.
Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota
Toisen kolmanneksen lopussa joitakinuneen liittyviä ominaisuuksia. Jos raskauden alussa halusit nukkua hyvin usein, nyt nainen tuntee olonsa iloiseksi. Joskus hänellä on vaikeuksia nukahtaa yöllä tai hän herää usein. Huono uni voi johtua jalkakrampista, vauvan liikkumisesta tai närästyksestä. Täydellisen levon varmistamiseksi on suositeltavaa syödä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Jos on vaikea nukahtaa ilman illallista, voit juoda lasillisen kefiiriä tai jogurttia yöllä. Sinun tulee jättää ilta-aterialta pois kuitupitoiset ruoat – kaali, herneet, pavut jne. Jos sinulla on närästystä, sinun tulee nukkua korkealla tyynyllä, jotta mahalaukun sisältö ei pääse ruokatorveen ja ärsytä sitä. On hyödyllistä nukahtaa samaan aikaan. Tämä tapa nopeuttaa nukkumaanmenoa ja helpottaa sitä. On välttämätöntä noudattaa nukkumaanmenoa ja syödä oikein. Jos tunnet olosi hyväksi, sinun ei tarvitse mennä lääkäriin tällä viikolla.
Mitä tapahtuu, kun kaksoset tulevat raskaaksi?
Tämä ajanjakso vastaa 6,1 metriä.Normaalisti kehittyvät hedelmät painavat 750 grammaa, korkeus 34,5 ja yhdellä hedelmällä paino ─ 845, korkeus ─ 34,7. Ne kehittävät niveliä ja sidekudoksia. Lopulta nenät muodostuvat. He osaavat jo puristaa nyrkkinsä ja niiden sieraimet alkavat avautua. Hiukset jatkavat kasvuaan. Vartalolle ilmestyy pigmenttiläiskiä. Naisen paine lantion seinämiin kasvaa. Tyypillisiä ovat myös usein esiintyvä virtsaamistarve ja närästys. Mukavan nukkuma-asennon löytäminen on yhä vaikeampaa nopeasti kasvavan vatsan vuoksi.
