Mitä tapahtuu ruumiin naiselle
Huolimatta siitä, että nainen on jo sisälläraskauden toisella puoliskolla hän voi jatkaa harjoittelua. Fyysisen toiminnan tulee olla kohtalaista, ja joistakin aiemmin helposti suoritetuista harjoituksista on luovuttava.
Raskausviikolla 23 on hyödyllistä jatkaaterapeuttiset harjoitukset Kuva: Getty On tärkeää tietää, että raskaudenaikainen fyysinen aktiivisuus on erittäin hyödyllistä. Tämä voi olla terapeuttista harjoittelua, uintia, kävelyä tai joogaa. Voimistelu nopeuttaa veren liikkumista koko kehossa ja estää turvotuksen ilmaantumista. Raskauden aikana turvotus – Tämä on melko yleinen ilmiö, jos ei-toivottuja oireita ilmenee, ota yhteyttä lääkäriin. Selälläsi nukkumisesta raskauden aikana tulee epämukavaa, on paljon mukavampaa nukkua kyljelläsi. Tämä selitetään hyvin yksinkertaisesti – laajentuva kohtu puristaa lantion alueen verisuonia, esimerkiksi alemman onttolaskimon. Kun nainen makaa selällään, verenvirtaus sydämeen ja ylävartaloon häiriintyy, alkaa huimaus, heikkous ja päänsärky. Siksi hyvän terveyden vuoksi raskauden aikana on hyödyllistä nukkua kyljelläsi käyttämällä lisätyynyjä mukavuuden vuoksi.
Ajoitettu käynti lääkäriin 23. raskausviikolla
Jos naiselle ei ole vielä tehty toista suunniteltua ultraäänitutkimusta,lääkäri määrää sen. Tämä tutkimus tehdään 20-24 viikon välein. Tänä aikana on helppo määrittää lapsen kehitysaste, havaita mahdolliset poikkeamat ja korjata raskauden jatkokulku. Useimmissa tapauksissa lääkäri voi nähdä ja ilmoittaa vanhemmille syntymättömän vauvan sukupuolen. Raskauden etenemisen seuraamiseksi määrätään testejä ennen ultraääntä. Jos virtsasta ilmaantuu turvotusta ja proteiinia havaitaan, lääkäri suosittelee sairaalaan käyntiä tai syvempää munuaisten ja virtsateiden tutkimusta. Näitä oireita ei voi jättää huomiotta, koska ne eivät välttämättä häviä itsestään. Jos nainen huomaa lihoavansa enemmän kuin ennen ja turvotus on lisääntynyt, hänet on tutkittava. Turvotuksen estämiseksi on suositeltavaa noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- säilytä juomajärjestelmä – Normaalisti sinun täytyy juoda noin 1,5 litraa puhdasta juomavettä päivässä;
- Suljetaan pois suolattujen, rasvaisten ja paistettujen elintarvikkeiden käyttö;
- tavalliset makeiset korvataan makeilla hedelmillä ja kuivatuilla hedelmillä.
Raskauden hydropsin varhainen hoito, jota kutsutaan liialliseksi turvotukseksi, tekee raskauden kulusta mukavan ja turvallisen.
23. raskausviikko - miten sikiö kehittyy
Tässä raskauden vaiheessa sikiö painaa yli 450g, hän lähestyi tai ylitti 0,5 kg:n rajan. Tämä on hieno saavutus. Lasten iho ei ole enää läpinäkyvä, ihonalainen rasvakudos on melko kehittynyt ja lapsesta tulee täyteläisempi ja kauniimpi.
Mitä tapahtuu sikiölle viikolla 23 voidaan nähdäkuvassa, hän osaa jo imeä paletsFoto: GettySerdtse murusia saavuttaa riittävän suuria, lääkäri voi kuulla syke, paitsi tutkimuksen aikana ultrassa, mutta sen avulla synnytyskanavan statoscope. Sikiön mittasuhteet 23 viikossa lähes poikkeavat vastasyntyneestä lapsesta. Hänen aistinsa ja hengityselimensä kehittyvät voimakkaasti. Nainen tuntee joskus rytmiset vatsan sisäpuolella, se on hermoputki, joka on nielty nestemäistä nestettä. On mielenkiintoista, että lapsi on jo haaveillut. Hän tulee utelias, tuntee itsensä, tutkii pienen maailmansa, kuulee äitinsä äänen, laulavuudet, joita hän laulaa. Se voi olla pelottava terävä tai liian kirkas valo.
Ravitsemuksen ominaisuudet
Raskaana oleva nainen 23 viikolla ei kärsitoksikoosi, hänellä on hyvä ruokahalu. Oikea ravinto on nyt tärkeää hänelle ja lapselle. On suositeltavaa jakaa ateriat tasaisesti koko päivälle pitäen niiden välillä enintään 3 tunnin taukoja. Raskaana olevan naisen vitamiinien, proteiinien ja joidenkin kivennäisaineosien tarve kasvaa, mikä on otettava huomioon ruokalistaa laadittaessa. Ruokavalion tulisi sisältää maitotuotteita, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa. On suositeltavaa rajoittaa suolan saantia, koska se pidättää vettä elimistössä. Tavallinen suola voidaan korvata laadukkaalla soijakastikkeella Jotta lapsi kehittyisi normaalisti eikä joutuisi hapen nälänhätään, hänen äidin veren hemoglobiinitason on oltava normaali. Siksi naisen on sisällytettävä ruokalistaansa mineraalirautasuoloja sisältäviä ruokia – liha, tattaripuuro, naudanmaksa, tämä auttaa estämään anemiaa. C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä, on hyödyllistä syödä sitä sisältäviä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Lapsen luiden muodostumiseen tarvitaan paljon kalsiumia, jos siitä puuttuu, äidin hampaat alkavat rappeutua. Kalsiumin kivennäissuoloja löytyy suuria määriä maitotuotteissa, auringonkukansiemenissä, persiljassa ja munankeltuaisissa. Kaksi tai kolme kertaa viikossa kannattaa ehdottomasti syödä raejuustoa, munia ja juustoa. Voit juoda maitoa, jogurttia tai kefiiriä joka päivä. Puolet päivittäisestä kalsiumin tarpeesta saamiseen riittää, kun juot 0,4 litraa maitoa, syöt 100 g auringonkukansiemeniä tai 50 g kovaa juustoa. Viikko 23 — suotuisa aika, kun toksikoosia ei ole ja vatsa ei ole vielä kovin suuri, naiselle on hyödyllistä tehdä terapeuttisia harjoituksia ja uintia. Oikea ravitsemus, lepo- ja työaikataulu, hyvä mieliala auttavat välttämään komplikaatioita jäljellä olevan synnytystä edeltävänä aikana.
Mitä tapahtuu, kun kaksoset tulevat raskaaksi?
Tämä ajanjakso vastaa 5 kuukautta ja kolmeaviikkoa synnytysaikataulun mukaan. Normaalisti kaksoset painavat kukin 555 grammaa ja ovat 28-29 cm pitkiä Yksittäisraskaudessa sikiön paino on ─ 608 ja pituus ─ 29. Vauvojen kasvot ovat täysin muodostuneet. Vartalo ja pää ovat suhteellisia. Haima alkaa toimia ja insuliinia muodostuu. Vauvat voivat jo kuulla ääniä sisältä, äidin sydämenlyönnin. He ovat erittäin aktiivisia ja heillä on vielä runsaasti tilaa kierrellä. Liikettä voi tuntea ympäri vuorokauden. Naiset tänä aikana ovat täynnä voimaa ja energiaa, mutta epämiellyttävät ilmiöt voivat jo alkaa: närästys, ummetus.
Kommentit
Lue myös:
Ja sinä heikko? Äiti ja tytär syntyivät 36 tunnin erolla
Miten laihduttaa synnytyksen jälkeen: tähtien salaisuudet
Sikiölle vaarallisimmat ovat raskaana olevan naisen sairaus
Raskaana oleva nainen oli tehohoidossa pikaruokien takia
Miten laihtua synnytyksen jälkeen: kokemus viiden lapsen äidistä
Imetys: henkilökohtaisen mielipiteen puolesta ja vastaan