Keinot parantaa muistia
Muistin parantamisen tuotteet
Suurten määrien banaanit sisältävät B6-vitamiinia, jonka puuttuminen on syyllistynyt unohtamiseen.
Porkkanat hidastavat kehon, myös aivojen, ikääntymisprosessia. Sama vaikutus erottuu punapaprikasta ja appelsiinista.
Meren ja joen kalojen ateriat tulisi syödävähintään kaksi kertaa viikossa. Veden syvyyden asukkaat eivät sisällä pelkästään fosforia, vaan erilaisia monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka tekevät "harmaista" soluistamme tuottavia.
Viinirypäleet auttavat ihmistä keskittymään.
Perunat parantavat suorituskykyä.
Aamukahvi valopäähän: mikään ei kannusta ajatuksen työtä kuin kahvia tai teetä. Vanhemmilla ihmisillä, jotka juovat 220-270 mg kahvia aamulla tai iltapäivällä, on parempi muisti kuin kofeiinittomia juomia käyttävillä.
Kurkuma säästää muistia: Maailman alhaisin Alzheimerin taudin esiintyvyys maaseudulla Intiassa voidaan selittää sillä, että näiden paikkojen asukkaat piristävät ruokansa runsaasti mausteisilla seoksilla, joihin kuuluu kurkuma (jota kutsutaan myös keltaiseksi inkivääriksi).
Auringonkukkaöljy vaikuttaa mielikuvituksen elävyyteen.
Erinomaisen muistin säilyttämiseksi neurotieteilijät suosittelevat rakastavia saksanpähkinöitä sekä nuorille että vanhoille.
Tomaatteissa on paljon mangaania, mikä on erittäin hyödyllistä henkistä työtä tekeville ihmisille.
Herkkusienet antavat ihmiselle B3-vitamiinia japantoteenihappo, joka auttaa torjumaan lihan ja mielen kidutusta Kaikenlaisten paastodieettien kannattajat eivät usein voi ylpeillä hyvästä muistista. Jos lievä nälän tunne aktivoi henkistä työtä, niin pitkäaikainen pidättäytyminen täysipainoisesta ruoasta toimii juuri päinvastoin. Kokeissa on havaittu, että normaaliruokavaliolla reaktio erilaisiin tilanteisiin tapahtui 350-400 millisekunnissa, kun taas lihaa kiduttaneet ja päivittäistä ruokavaliotaan rajoittaneet vaativat kaikki 500. Osoittautuu, että kilokalorien ohella ihminen menettää megatavuja aivoihin tallennetusta ruoasta. On muuten havaittu, että muisti heikkenee jyrkästi niillä, jotka
