Kevyiden ruokien reseptejä Olet kokenut, vakiinnuttanutruokavaliota ja jopa lopetti syömisen seitsemän jälkeen. Mutta nämä muutokset ovat sinulle uskomattoman vaikeita: kehosi ei voi tottua uuteen elämäntapaan. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Kieltäydyt ruoasta suoraan? Ei paras vaihtoehto. Kirjassaan «Helppo polku hoikuuteen. Laihdu ikuisesti!» ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva suosittelee: «Nälkä – Tämä on stressiä keholle. Siksi itseään ei tarvitse kiduttaa. Aloita kupilla heikkoa vihreää teetä ja teelusikallista hunajaa. Liuota hunaja, verensokeritasosi nousee ja nälän tunne katoaa, lisäksi teen juomisen jälkeen ymmärrät, että et halua syödä, se oli jano, joka teeskenteli nälän tunteena ja tee ei auttanut, hitaasti, tee Syö lasillinen vähärasvaista kefiiriä lusikalla tai yhtä hitaasti – puolikas greippi. Voit syödä marjoja. Tee se vain hyvin hitaasti, venytä prosessia ajan myötä. Jos juot lasillisen kefiiriä yhdellä kulauksella, nälän tunne ei tylsisty. Siksi nauti jokaisesta lusikasta, jokaisesta puremasta. Nauti tuotteen mausta. Anna kehollesi mahdollisuus saada tyydytystä pienestä ruokamäärästä ennen kuin syöt koko annoksen. Tämä on erittäin tärkeää. Älä missään tapauksessa saa olla nälkäinen. Sinun täytyy pudottaa painoa mukavasti!»Näiden salaisuuksien avulla ja valitsemalla oikeat ja terveelliset välipalavaihtoehdot selviät nälästä vahingoittamatta vartaloasi.
Todellisuus: Laihdutus yhdessä Kova päätti tulla kapeaksi, mikä tarkoittaa, kaunista ja terveellistä? Liity oikeaan ravitsemukseen ja voita palkintoja!
