Kuva: sosiaaliset verkostot
Milloin syömme?
100 g vesimelonin hedelmälihaa sisältää 38kilokaloreita, meloninaapurissa - 39. Tämä ei ole paljon verrattuna muihin kesän marjoihin ja hedelmiin. Esimerkiksi persikat ja aprikoosit - 44 kcal, omenat ja vadelmat - 45 kcal, karviaiset - 48 kcal, päärynät - 250 kcal. Harvat ihmiset ajattelevat vesimelonin etuja tai haittoja, kun he syövät pari tuoksuvaa viipaletta yöllä. Ja silti, ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, ne voivat helposti kasvattaa vyötärön kokoa. Siksi syö vesimelonia päivän ensimmäisellä puoliskolla, jos vartalostasi huolehtiminen ei ole sinulle tyhjä lause.
Mitä me kohtelemme?
Vesimeloni sisältää runsaasti vitamiineja C, B1, B2, PP,lykopeeni, karoteeni, magnesium, kalium, rauta, foolihappo. Se puhdistaa maksan myrkkyistä, auttaa kroonisissa sairauksissa ja akuutissa ruokamyrkytyksessä. Vesimeloni poistaa aktiivisesti nestettä kehosta, joten se ratkaisee helposti turvotusongelman. Puhdistaa kehoa, auttaa anemian, unettomuuden ja voimanmenetyksen hoidossa ja ehkäisyssä. Verenpainepotilaat ja haavaumat ottavat vesimelonin hedelmälihan tyhjään mahaan.
Miten laihtua?
Vesimeloniruokavalio on ehkä nautinnollisin:Se on herkullista, etkä halua syödä sitä. Kauden aikana voit istua siinä 2-3 kertaa, eli kerran kahdessa viikossa. "Muista: mikä tahansa yksiruokavalio alkaa aamulla ja päättyy samana päivänä klo 18.00", neuvoo ravitsemusasiantuntija Oksana Ponomareva. - Syö 250-300 g vesimelonia 4-5 kertaa. Painonpudotus tapahtuu nestehukan vuoksi. Voit turvallisesti luottaa miinus 1-2 kg ja 1-2 cm vyötäröllesi! Vesimeloniruokavalio ei sovi kaikille. Jos sinulla on munuaiskiviä, on parempi kuluttaa vesimelonia lääkärin käynnin jälkeen, ja jos olet ylipainoinen, enintään 250-300 g päivässä. Yhdessä suolaisten ruokien kanssa se voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä sairaalle sydämelle.” Etsi alkuperäisiä vesimelonireseptejä seuraavilta sivuilta!
