Ruokavalio kehon puhdistamiseksiTerveet elämäntavat– Tämä ei ole vain liikuntaa, tasapainoista ravintoa ja huonoista tavoista luopumista, vaan myös kehon säännöllistä puhdistamista myrkkyistä. Yksinkertaisesti sanottuna detox. Tasapainoisin ruokavalio ei ole hyödyllinen, kun suolet ovat tukossa myrkkyistä. Supervoiteiden komponentit toimivat turhaan, jos iho on peitetty kerroksilla sarvisoluja. Ja vitamiinikompleksit imeytyvät vain osittain mahan ja maksan huonon toiminnan vuoksi. Lukuisat detox-ohjelmat on suunniteltu korjaamaan tämä surullinen tilanne. Liitymällä puhdistuksen kannattajien joukkoon tuot korvaamattomia etuja sekä kehollesi että imagollesi. Koska vieroitus on erittäin suosittu trendi nyt. Jopa maailmankuuluisuudet myöntävät yhä useammin, etteivät he voi kuvitella elämäänsä ilman, että he pääsevät säännöllisesti eroon sen epäterveellisistä seurauksista. Järjestelmälohko Globaali ja vakava lähestymistapa detoxiin edellyttää kehon täydellistä puhdistusta, joka on suoritettava tietyssä järjestyksessä, muuten haluttua vaikutusta ei saavuteta. Monien vuosien aikana kerääntyneistä myrkkyistä ja kuona-aineista pitäisi alkaa päästä eroon ennen kaikkea suolistosta. Tämä voi olla monissa kampaamoissa ja klinikoilla suoritettava paksusuolen vesiterapia tai peräruiske, joka tehdään kotona itsenäisesti. Joskus vaihtoehtona näille toimenpiteille käytetään Shankh Prakshalanan joogatekniikkaa. Juo aamulla tyhjään vatsaan 300 mg lämmintä suolavettä, tee sitten sarja erikoisharjoituksia, juo enemmän vettä, toista harjoitukset ja niin edelleen, kunnes yhteensä 5 litraa vettä on juotu. Joissakin tapauksissa käytetään vain vettä, ilman liikuntaa. Toteutuksen päätyttyä vatsaa kannattaa ilahduttaa riisipuurolla ilman suolaa ja sokeria. Ja älä juo tänä päivänä kahvia tai kaakaota Kun suurin osa myrkkyistä on poistunut suolistosta, voit alkaa päästä eroon haitallisista aineista. Seuraavaksi jonossa ovat maksa ja sappirakko. Niiden puhdistamiseen käytetään useimmiten tuubaksi kutsuttua toimenpidettä: kolme päivää vastapuristettua omenamehua, sitten oliiviöljyä ja sitruunamehua sisältävä cocktail, lämmitystyyny oikean puolen alle ja useita tunteja lepoa. Tämän jälkeen tulee munuaisten, sitten imusolmukkeiden ja lopuksi nivelten vuoro. Luonnollisesti kaikki tämä vaatii paljon aikaa ja tiettyä tietoa. Mutta riippumatta siitä, kuinka he kiihottavat sinua sellaisiin vakaviin (ja tietysti tehokkaisiin) menetelmiin, on parempi aloittaa ne lääkärin kuulemisen ja kehon tutkimuksen jälkeen. Jotkut sairaudet ovat kategorisesti yhteensopimattomia tiettyjen täydellisen detox-menetelmien kanssa.
Hungry LandFast - yksi tärkeimmistämikä tahansa detoxin komponentti. Sitä käytetään joko yhdistettynä muihin menetelmiin tai itsessään. Tärkein promoottori ja ideologinen innostaja hyvinvointivaurio Paul Bragg osoitti omalla esimerkillään tehokkuutta pidättymisestä ruoasta. Valitettavasti hän ei rikkonut pitkäikäisyyden kirjaa: 95-vuotiaana hän hukkui ratsastuslautana. Mutta jopa hänen kuolemansa, tarkemmin sanottuna hänen olosuhteissaan, herra Bragg vakuutti jälleen säännöllisten vapaaehtoisten nälkälakkojen parantavaa voimaa. Tällaisen esimerkin innoittamana ei missään tapauksessa voi antaa itsellesi lupausta luopua huomenna eikä syödä vain vettä , decoctions ja teas) koko kuukausi. Silti, paasto on varsin vakava testi keholle, ja sitä on lähestyttävä viisaasti. Ja tietenkin, älä heittele välittömästi kaikessa vakavassa. On välttämätöntä aloittaa vähitellen yhdestä päivästä. Samanaikaisesti eräänä päivänä vuorokaudenaikona X ja yhden päivän sen jälkeen kaikki eläinperäiset elintarvikkeet olisi suljettava pois ruokavaliosta, ja jos aiot paastota yli 24 tuntia, niin myös pähkinät, viljat ja palkokasvit. Yleensä nälästä saapuminen ja poistaminen ovat erittäin tärkeitä asioita. Niinpä niiden keston tulisi olla sama kuin nälänhädän kesto: päiväretki, päivä - nälkä, päivä - poistuminen, kolme päivää - maahantulo, kolme päivää - nälkä, kolme päivää - poistu jne. Riippumatta siitä, kuinka kiusaa on, paastoamisen jälkeen välittömästi hyökkää lihaa, sieniä ja muuta raskasta ruokaa. Aloita yrtti-teet, tuoreet mehut ja kasvis salaatit ilman öljyä. Pitkällä nälkälakolla yli kolmen päivän ajan on tärkeää muistaa, että keho tarvitsee apua toksiinien torjunnassa. Muutoin seuraukset voivat olla surullisimmat. Siirrä enemmän, kävele ilmaan ja älä unohda puhdistavia kasviperäisiä ruiskuja. Juo vettä sitruunamehulla ja pudottamalla hunajaa - tämä auttaa munuaisia selviytymään kuormituksesta. Mutta ennen kuin aloitat pitkät nälkäiset maratonit, ota yhteys lääkäriisi ja lue sama Bragg tai muut kirjoittajat. Tässä tapauksessa paljon hienouksia ja vivahteita. Kylässä, erämaassa! Tuhannet ranskalaiset naiset ovat hiljattain tullut yhä enemmän vapaaehtoistyöhön. He menevät pois ihmisistä ja lähemmäs luontoa, jossa he syövät vain kasviperäisen liemi- ja vihanneslientä viikkoon, mietiskelemään ja kävelemään tuntikausia karkealla maastolla. Niinpä monet heistä yrittävät "löytää itsensä" ja samaan aikaan puhdistaa itsensä kaikesta tarpeettomasta. Ja paitsi fyysisesti myös henkisesti. Saksaa pidetään tämän trendin syntymäpaikkana, jossa paasto Buchinger-järjestelmän alla on tullut niin suosittua, että monet hallitusklinikat ovat sisällyttäneet sen ohjelmaansa. Ehkä siksi sanaa puhdistava käsitys on pedantti ja tiukka? Tämä on mitä sinun täytyy käydä läpi täydellisyyttä: 8.00 - nousu ja aamiainen yrtti-infuusiosta; 8.30 - jooga ja meditaatio; 10.00 - kävelykierros. Palaa leiriin klo 16.00; sitten aika jakautuu eri menettelytavoille (hieronta, suolen huuhtelu, poreallas); 19.00 - illallinen (kasvisliemi); 20.00 - luento (naturopatia, öljyt, asiantuntijaneuvonta, paastosta hyvään ravitsemukseen) ja sitten - ripusta. Muuten ruokavalioon kuulumattomasta aterioinnista huolimatta tällaisen leirin viikon kustannukset ovat verrattavissa viikon lepoon hyvässä klubihotellissa. Mutta, kun otetaan huomioon ohjelman kiihkeys suosio, tulos on sen arvoista! Help-halli Epäilemättä on parempi suorittaa puhdistusta ammattilaisten valvonnassa. On olemassa joukko salongeja ja klinikoita, joissa voit käydä puhdistuskursseilla. Tekniikat löytävät erilai- suuden: klassisesta putkesta eksoottisiin tiibetiläisiin ohjelmiin, yhden päivän ilmaista menettelystä neljän viikon kurssiin, jossa on klinikka. Esimerkiksi "SPA Palestra" (esim. (499) 157 4796; (495) 245 9125) voit ymmärtää Tiibetin kuun puhdistuksen salaisuudet. Se alkaa täysikuulta. Muuten, eräiden tutkijoiden mukaan, on parempi aloittaa detoxit tällä hetkellä. Seuraavien neljän päivän aikana sinun on noudatettava erityistä ruokavaliota. Sitten tapahtuu paastopäivä: sinun on otettava erityisiä kasviperäisiä valmisteita ja suoritettava erityisiä harjoituksia. Indonesian Jamu -ohjelma on suunniteltu 28 päivää. Tänä aikana sinun täytyy käydä läpi salongin menettelyt ja tehdä talon siivous. Tämä auttaa antamaan joukon erikoisesti kootut Indonesian yrttien seokset sekä mausteet, jotka vahvistavat. Kompleksisen puhdistuksen GK Antitoxin koko kaupunkialueella "City Resort" (ts. (495) 788 7391/92) kestää yhteensä 4 kuukautta. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että kaikki tämä aika sinun on käytettävä eristyksissä. Tarkemmin sanottuna et vietät päivää poissa kotoa. Samalla työ on todella vakava: ruumiin perusteellinen tarkastelu, monet testit, fysioterapian kulku ruumiin oksidoitumisella, ihon vieroitus, hieronta, kryo ja infrapunasaunat jne. Menetelmä koostuu erityisestä ratkaisusta, jonka tehokkuus on verrattavissa kurssille hydrokoloterapia, hemodialyysi ja muut puhdistusmenetelmät yhdistettyinä.
Kaikki on oikeinEi jos sinulla ei ole aikaaTäysin detox-kurssin aikana on olemassa joitakin yksinkertaisia sääntöjä, jotka auttavat kehoa selviytymään myrkkyistä ja toksiineista. Ne ovat hyödyllisiä myös niille, jotka ovat jo suorittaneet detox-kurssin ja haluavat vahvistaa tuloksen. Joten unohda punainen liha. Elimistölle ei ole tarpeeksi ylimääräisiä tehoaineita ja muita tekijöitä. Vaihda se valkoiseen lihaan tai kalaan. Myös musta tee ja kahvi eivät tuo paljon hyötyä. Missä on parempi sammuttaa janosi vedellä sitruunalla ja hunajalla. Aamulla tämä juoma auttaa kehoa heräämään, päivän aikana se stimuloi ruoansulatusta ja yhdessä inkivääriin se lisää aineenvaihduntaa ja edistää painonpudotusta. Mutta jos aiot lisätä inkivääriä, muista, että sinun täytyy ensin raastaa se, kaada se kuumalla vedellä ja anna sen hautua noin 15 minuuttia ja lisätä hunajaa ja sitruunaa myöhemmin, kun vesi on jäähtynyt, koska yli 40 ° C: n lämpötilassa sitrushedelmien ja hunajan arvokkaat komponentit tuhoutuvat . Muutoksen vuoksi voit (ja pitäisi!) Vaihda sitruunavettä vihreällä teellä, jonka edut on jo sanottu niin paljon, että se riittää koko teokselle. Erinomaiset avustajat detoxissa ovat vihanneksia. Mutta ei kaikki! Perunoista, juurikkaista, kurpitsista ja palkokasveista tulee unohtaa. Niillä on liikaa tärkkelystä, mikä johtaa ylimääräisen rasvan kertymiseen. Yhdessä harmoniaan ja kevyyyteen "vihreän puolueen" jäsenistä tulee paras ystäväsi: kurkut, kesäkurpitsa, selleri, parsakaali, kaali, pinaatti, parsa jne. Niitä voidaan käyttää missä tahansa muodossa (mitä vähemmän lämpökäsittelyä, sitä parempi ) ja missä tahansa yhdistelmässä. Mutta ehkä tehokkain puhdistusaine on selleri ja purjo. Vihannekset tulisi leikata, kaada kiehuvaa vettä ja kypsennä 5–10 minuuttia, visata sekoitin ja juoda koko päivän. Lemonade Joel England ja America ovat kirjaimellisesti hulluja uudesta Master Cleanse -ruokasta tai Lemon Detoxista. Huhujen mukaan Courtney Love, Mick Jagger ja jopa kaikkialla läsnä oleva Madonna ovat koukussa. Yksinkertaiset kuolevaiset eivät ole kaukana tähdistä: on olemassa suuri määrä blogeja, joissa limonadi-ruokavalion seuraajat jakavat vaikutelmansa ja tukevat toisiaan tällä vaikealla tiellä. Menetelmän pääsisältö on loppujen lopuksi se, että ruokaa ei hyväksytä seitsemän päivää. Ruoka korvaa veden, sitruunamehun ja palmujen ja vaahterasiirappien sekoituksen. Tähän räjähtävään seokseen ei ole kiellettyä lisätä cayenne-pippuria ja inkivääriä. Todistajien mukaan en halua syödä juoman tarjoamisen jälkeen, mutta sinun täytyy juoda seitsemästä yhdeksään lasillista taikaajuomaa päivässä. Tämän seurauksena luvattu kolmen tai neljän kilon menetys, tuore iho, silmien kiilto ja erinomainen hyvinvointi Kylpyamme ja sauna johtavat luotettavasti kaikkein miellyttävimpien ja tehokkaimpien detox-menettelyjen kaavioihin. Loppujen lopuksi suurin osa kuonasta - 20% - erittyy ihon läpi (ja suurin osa myrkkyistä - 70% - me vain hengitämme). Ja älä unohda, että (ja sen jälkeen) kylpy kosmeettiset tuotteet ovat paljon tehokkaampia. Niinpä olisi mukavaa sisällyttää aikataulusi säännöllisesti höyrysaunaan. Kotona voit kylpyä pari kertaa viikossa merisuola- ja aromiöljyillä, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä.
