Loppujen lopuksi kaikki on meidän käsissämme. Kirjaimellisesti. Loppujen lopuksi 80% infektioista välitetään käsien kautta. Joten pese kätesi ja valmistaudu tekemään oma sota mikrobien kanssa.
Kuva: Getty
1. Pesu keittiössä
Tiskiallas on paljon likaisempi kuin sen sisarkylpyhuone. Vaarallisin alue on viemäriputki. Bakteerit ovat tykänneet myös astianpesusienistäsi, itse pesualtaasta ja hanasta. Riski: Puhdista keittiön työtasot ja pesualtaat antibakteerisilla puhdistusaineilla. Varsinkin lihan kypsennyksen jälkeen kuorittaessa raakoja vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät monia mahdollisia taudinaiheuttajia, kuten salmonellaa, kampylobakteeria ja E. colia. Pese kätesi huolellisesti lämpimässä, saippuavedessä 20 sekunnin ajan. Vaihda sienet kerran viikossa tai desinfioi ne astianpesukoneessa: kuivausohjelma tappaa 99,9 % bakteereista. Voit käyttää mikroaaltouunia samaan tarkoitukseen. Mitä tulee viemäriin, desinfioi se 2 kertaa viikossa: kaada ruokalusikallinen klooria tyhjennysaukkoon ja huuhtele se 1 litralla vettä.
2. WC
On tunnettu tosiasia, että käymälät (erityisestijulkiset paikat) kuhisevat valtavasti bakteereja, mutta asiantuntijat ovat yksimielisiä: vielä suurempi vaara piilee esimerkiksi lentokoneiden wc-tiloissa. Pieni pesualtaan viemäri ei juurikaan pidä asioita puhtaana. Lisäksi tulivuoren kaltaisella wc-huuhtelulla on tapana sylkeä pieniä hiukkasia ilmaan ja peittää kaiken ympärillä haitallisilla bakteereilla. Vähennä riskiä: Älä joudu kosketuksiin wc-tilojen pintojen kanssa. Käytä paperipyyhkeitä wc-istuimessa, kannessa, huuhtelupainikkeessa ja ovenkahvassa. Pese kätesi huolellisesti wc-käynnin jälkeen ja kuivaa ne kokonaan. Sulje wc:n kansi ennen kuin painat huuhtelupainiketta. Jos kantta ei ole, paina nappia ja poistu nopeasti tästä infektioiden satamasta. Yritä pitää kylpyhuoneesi ja wc-huoneesi siistinä. Yleinen märkäpuhdistus olisi hyvä suorittaa erikoispuhdistusaineilla vähintään kerran kolmessa päivässä.
3. Märkä alusvaatteet
Märkien alusvaatteiden ottaminen pois pesukoneestakoneita, saat E. colin "bonuksena". Yksi saastunut esine levittää bakteereja koko pyykkiin, ja ne jäävät pesukoneen rumpuun. Vähennä riskiä: käytä alusvaatteita pesussa kiehumisohjelmaa (150°C). Pese valkoiset valkaisuaineella (valkoisille, ei värillisille, jälkimmäinen on heikompi), joka tappaa 99,9 % bakteereista. Pese alusvaatteet erikseen (jokainen likainen alusvaatepari sisältää noin 1 g ulostetta) ja kuivaa rumpukuivaus vähintään 45 minuuttia. Pese kätesi pesun ja märän pyykin ripustamisen jälkeen.
4. Kylpyamme
Brutaali lakko:paikka, johon menet vihdoin puhtaaksi, ei ole itse asiassa puhdas. Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan stafylokokkibakteerit, jotka ovat yleinen vakavien ihoinfektioiden aiheuttaja, löydettiin 26 prosentista testatuista kylpyammeista. Sama löytö odotti tutkijoita vain 6 prosentissa roskakorista! Peset pois bakteerit ja virukset kehosta, mutta ne jäävät kylpyammeeseen, koska sen kostea ympäristö on ihanteellinen bakteerien kasvulle. Vähennä riskiä: puhdista kylpyamme desinfiointiaineella vähintään kerran viikossa. Tämän jälkeen huuhtele puhdistuskoostumus perusteellisesti pois ja pyyhi kylpykulho kuivaksi. Jos jätät sen märkäksi, bakteerit selviävät todennäköisemmin. Jos jollain perheessäsi on ihotulehduksia, kylpyamme tulee puhdistaa liuoksella, jossa on 2 ruokalusikallista klooria litrassa vettä.
5. Puhelimet
Tämä viesti riittää saamaan sinutsoita hätänumeroon: puhelimemme, erityisesti toimistopuhelimemme, ovat todellisia bakteeri- ja viruskokoelmia. Pöytä ja tietokoneen näppäimistö ja hiiri eivät ole kaukana. Kaikki puhelimet, myös matkapuhelimet, voivat olla melko vaarallisia, koska se, mikä on ihmisen kielellä, päätyy luuriin. Vähennä riskiä: Pyyhi toisinaan pöytäsi, puhelin ja näppäimistö antibakteerisilla pyyhkeillä.
6. TV-kaukosäädin
Mitä teet ensimmäisenä astuessasi sisään taloon?Tartu varmasti kaukosäätimeen ja käynnistä televisio. Kuinka likainen se on? Äskettäisessä tutkimuksessa testattiin erilaisia pintoja virusten varalta. Seurauksena on, että niitä löytyi television kaukosäätimestä, ovenkahvoista, valokytkimistä, kirjoituskynistä ja hanahanoista. Vähennä riskiä: pyyhi television ja ilmastointilaitteen kaukosäädin sekä kaikki luetellut "vaaralliset" esineet. desinfiointiaine.
7. Laukut
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että naistenkäsilaukut ovat täynnä bakteereja. Näitä ovat Pseudomonas aeruginosa (joka voi aiheuttaa silmätulehduksia), staph-bakteerit, salmonella ja E. coli. Vähennä riskiä: Sen sijaan, että heittäisit laukun lattialle, ripusta se aina koukkuun, etenkin julkisissa wc-tiloissa. Pidä se myös poissa ruokatiskistä. Valitse nahasta tai vinyylistä valmistettu laukku – nämä materiaalit eivät ole bakteerien ja infektioiden suosimia kuin kangas.
8. Vaunut ja korit supermarketeissa
Sylki, bakteerit ja ulosteet ovat vain muutamiaostoskärryjen kahvoista löytyneet aineet. Päivittäinen "käsittely", raa'at ruoat - kaikki tämä ei lisää kärryjen steriilyyttä. Vähennä riskiä: pyyhi kahva desinfiointipyyhkeellä tai -geelillä, jonka tulee aina olla laukussasi. Vaikka tietenkään kukaan ei kiellä potkimasta edessäsi olevaa kärryä jaloillaan.
9. Leikkikentät
On vaikea löytää tapaa ilmaista sitä sulavammin,mutta olkoon kuinka: pienillä lapsilla on tapana erittää kehon nesteitä ja levittää niitä ympäriinsä. Kun tutkijat testasivat leikkikenttiä, he löysivät verta, limaa, sylkeä ja virtsaa. Yhdistä nämä tulokset siihen, että lapset laittavat sormensa suuhunsa ja nenään paljon useammin kuin useimmat aikuiset, ja käy selväksi, miksi vauva (ja ehkä jopa äiti tai isä) nuuskii. Vähennä riskiä: Pidä niitä aina käsilaukussasi. antibakteeriset pyyhkeet tai geeli. Pyyhi lapsesi kädet sillä pari kertaa puistokäynnin aikana ja muista tehdä se ennen kuin annat lapsellesi keksin tai omenan. Valitse ulkona leikkimiseen lämpimiä aurinkoisia päiviä: UV-valo on tehokas desinfiointiaine. Ja muista: useimmat bakteerit eivät selviä kuumilla, kuivilla pinnoilla.
10. Myyntiautomaatit ja pankkikoneet
Raha ei ole ainoa asia, joka pääsee käsiisikädet pankkiautomaatista. Niiden painikkeet ovat likaisempia kuin julkisten wc-ovien kahvat. Näitä laitteita puhdistetaan harvoin, mutta niitä käyttävät usein monet ihmiset, mikä on erinomainen kasvualusta bakteereille. Pienennä riskiä: desinfioi kätesi geelillä tai pyyhkeillä koneen käytön jälkeen. Suosittelemme tekemään samoin joka kerta, kun haet rahaa - tunnetun bakteerien kantajan.
11. Matot ja kuntolaitteet urheiluseuroissa
Antibioottiresistentti stafylokokki olilöytyy joogamatoista ja kuntoiluvälineistä sekä koulumatoista. Ei voida sulkea pois mahdollisuutta, että näin voi käydä urheilu- ja virkistyskeskuksissa, urheilukouluissa ja kuntoseuroissa. Vähennä riskiä: pyyhi kuntolaitteen kahvat ja istuin antibakteerisella geelillä. Ota mukaan oma joogamatto tai peitä kerhohuone omalla pyyhkeelläsi. Muista käydä suihkussa tuntien jälkeen huuhtelemaan pois haitalliset bakteerit, tämä sama stafylokokki ei myöskään ole vesitoimenpiteiden fani.
