View: Thinkstock / FotobankDonday, 30. maaliskuuta, - aliravitsemus, leipä, raakoja vihanneksia, hedelmiä, hunajaa, pähkinöitä pöydällä, tiistai 31. maaliskuuta, - keitetty kasvisruoka ilman voita valikossa. , leipä, hunaja, pähkinät, torstai, 2. huhtikuuta, - keitetty kasvisruoka ilman voita pöydässä, perjantai 3. huhtikuuta - aliravitsemus, voit syödä leipää, raakoja vihanneksia ja hedelmiä, hunajaa, pähkinöitä. keitetty ruoka, johon on lisätty kasviöljyä, viiniä, kaviaaria, sunnuntai, 5. huhtikuuta, - on sallittua syödä kalaa. tvovatsya puute proteiinia ruokavaliossa. Tosiasia on, että tämä elementti on rakennusmateriaali kehon soluille. Se on proteiini ja energialähde. Tämän elementin puute voidaan määrittää seuraavien merkkien avulla: - Haluan aina makeisia, koska yksi tärkeimmistä proteiinin tehtävistä on verensokerin pitäminen yllä. - Hiukset tulevat tylsiksi ja hauraiksi. Proteiinia tarvitaan hiusten ravitsemiseen ja kynsien kasvattamiseen. Proteiini muodostaa lihasmassaa, minkä vuoksi sen puute johtaa fyysisen tilan heikkenemiseen, - kylmään. Proteiini koostuu kaikista kehon immuunijärjestelmän soluista. Jos et halua jättää viestiä, tarkista valikko. Syö enemmän linssejä, papuja, herneitä. 200 g palkokasveja on sama määrä proteiinia kuin lasillisessa maitoa. Lisää sesameja astioihin. Siinä on paljon oravaa, mutta se ei ole vain. Seesamin kalsiumpitoisuus ylittää joitakin juustolajeja, ja sienien on oltava varovaisia kuudennessa paastossa. Se on raskaan ruoansulatuskanavan tuote. Jos keho on heikentynyt, sienet voivat aiheuttaa vatsaongelmia.
