Murto-ateriat painonpudotukseen, Renee Zellwegernoudattaa ravitsemusasiantuntijansa neuvoja (säännölliset välipalat koko päivän ajan). Pääruoat ovat tonnikala, salaatit ja aina kylmä liha A.B.: ”Kylmä liha sulaa hitaammin, se on koko salaisuus. Ja murto-aterioiden avulla voit edelleen estää nälän tunnetta. Ei oudoin dieetti.” Victoria Beckham sekoittaa kivennäisvettä greippimehuun, korvaa kahvin tummalla suklaalla ja dieetticolalla sekä välipalaa oliiveilla ja mustilla oliiveilla A.B.: ”Tuorepuristettuun mehuun sekoitettu kivennäisvesi on paljon terveellisempää kuin Cola Light ja. mehua pakkauksista. Cola tulisi jättää kokonaan pois, se ei ole dieettijuoma makeutusaineista huolimatta. Voit juoda vain luonnollista kahvia, ei pikakahvia (se johtaa selluliitin ilmenemiseen), eikä sen korvaaminen tummalla suklaalla ole aina tehokasta (kaakaopitoisuuden tulisi joka tapauksessa olla vähintään 70%). Oliivit ja mustat oliivit ovat hyödyllisiä monityydyttymättömien rasvahappojensa ansiosta, mutta marinoiduista oliiveista on vähän hyötyä.” viikko. Tämän ansiosta hänen on helpompi hallita itseään jäljellä olevan kuuden päivän ajan. Heidän on valittava ruokavalio, joka tarjoaa heille oikean määrän hiilihydraatteja, koska me yleensä rakastamme suklaata ja keksejä. Mutta jos laimentat tiukkaa ruokavaliota vain kerran viikossa yhdellä pienellä makeisella, sinun on psykologisesti helpompi kestää rajoituksia
