Star DietToday, pop diva Kylie Minogueerillinen ruokavalio istuu, Matthew Perry - veriryhmän ruokavalion tukija, Drew Barrymorein ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksista, Brad Pitt ei syö makeisia ja jauhotuotteita. Ja nämä ovat vain joitakin julkkiksia, jotka ovat luopuneet huonoista tavoista pitää itsensä kunnossa. Venäjän "taivaalla" on myös monia tähtiä, jotka valitsevat normin urheilua, kasvissyöjä tai muita ruokavalioita. Jos haluat olla kuin epäjumalasi, tai olet vain utelias siitä, mikä tekee niistä niin hienoja, tutustu useimpiin kuuluisuuksia suosituimpiin ruokavalioihin. Ikääntynyt laulaja Larisa Dolina suosii kefirin ruokavaliota kaikilla tavoilla pitää itsensä hyvässä kunnossa. Sen ydin on tämä: 7 päivän ruokavalion jälkeen syöt viikon, kuten tavallista. Rajoita kuitenkin makean, rasvaisen, mausteisen ja jauhon kulutusta. Tämä korjaa painon. Ehkä viikossa lisäät 0,5-1 kg, mutta älä huoli: tämä on aivan normaalia. Kun "boot" -viikko on jälleen, siirry ruokavalioon. Vaihda tärkein ruokavalio 7-päiväisellä vahvistuksella, kunnes saavutat halutun tuloksen painonpudotuksessa. Lisäksi puhdista suolet päivittäin peräruiskeella (voit käyttää laksatiiveja). Päivänä juo noin 0,5 litraa keitettyä vettä, jotta keho voi käyttää rasvaan kerääntynyttä vettä. Vietä paastopäivää ennen ruokavaliota. Päivittäin tulisi olla 6 ateriaa. Kaikki ateriat pidetään tietyssä ajassa: 8, 10, 12, 14, 16, 18 tuntia. Ennen jokaista ateriaa sinun tulee juoda Hypericumin infuusio, kamomilla, calendula (yksi paketti jokaisesta yrtistä 200 ml: aan kiehuvaa vettä). 
Maanantaina valikon pitäisi näyttää tältä: 400 g paistettua perunaa ilman suolaa ja 500 g 1% rasvaa kefiriä (koko päivän). Tiistaina 400 g vähärasvaisesta raejuustosta ja 500 g kefiriä, keskiviikkona 400 g hedelmiä (lukuun ottamatta banaaneja ja viinirypäleitä) ja 500 g kefiriä, torstaina 400 g keitettyä kananrinta ilman suolaa ja 500 g kefiriä. Perjantaina syödä 400 g hedelmiä ja juo 500 g kefiriä, lauantaina, juo vain kivennäisvettä ilman kaasua (puolitoista litraa päivässä), sunnuntaina syödä 400 g hedelmää uudelleen ja juo 500 g kefiriä. Kinodiva Sophia Loren ei väsynyt monien vuosien ajan yllättämään faneja hänen kauneutensa ja nuoruutensa kanssa. Näyttelijän mukaan hänen salaisuus ei ole syödä liikaa kaloria yhdessä ateriassa ja valvoa tiukasti annosten kokoa. Älä myöskään käytä väärin juustoa ja hapankastiketta. Voit pysyä ohuena aina Laurenissa kolme ateriaa päivässä pieninä annoksina. Joka päivä hän juo lasillisen jogurttia lusikalla panimohiivaa, ja päivä myöhemmin hän syö ananasta. Näyttelijä harjoittaa purkamista puhdistamalla kehoa kolmen kuukauden välein. Tällä hetkellä hän syö vain tuoreita hedelmiä ja juomaa luonnollisia mehuja ilman sokeria. Diva ei tupakoi eikä juo alkoholia ollenkaan. Sophia Loren noudattaa päivittäistä rutiinia: hän menee nukkumaan klo 21, nousee klo 6, harjoittaa joka päivä, sitten menee ja hengittää raitista ilmaa. Joka päivä hän tekee voimistelua käsipainoilla 10 minuutin ajan ikkunan ollessa auki. Sitten se nousee kylmän suihkun alle - se ylläpitää lihaksen sävyä ja auttaa pitämään rinnan. 
Kun näyttelijä tarvitsee laihtua nopeasti, Laurenjatkaa kolmen päivän ruokavaliota, joka sopii monille: se ei ole ollenkaan vaikeaa. Maanantaina sinulla on 170 grammaa juuri puristettua appelsiinimehua aamiaiseksi ja kovaa keitettyä munaa. Ruokaile salaatilla, jossa on vihanneksia 60 g viipaloidulla kalkkunalla ja asetettu pinaatinlehtiin. Illallinen sisältää 115 g pastaa, katkarapuja ja pinaattisalaattia sekä vähäkalorista kastiketta. Jälkiruoaksi sinulla on varaa omena. Tiistaina sinulla on kuppi karkeita jyviä rasvattomalla maidolla aamiaiseksi, lounas tuoreella hedelmäsalaatilla ja hieman puristettua raejuustoa, illallinen 115 g spagettia vähärasvaisen kalkkunan lihapullilla, salaattia ja vähärasvaista kastiketta. Jälkiruoaksi - päärynä. Keskiviikkona sinulla on aamiainen, jossa on puoli kuivattua bagaalia (täysjyväjauhoista valmistettua suolattua bagelia), jossa on vähärasvaista juustoa, lounas 115 g vihreää salaattia keitetyn kanan kanssa, illallinen 170 g vähärasvaista juustolasagnea, suuri salaatti erilaisia vihreitä ja vähärasvaista kastiketta. Jälkiruoaksi - 2 persikkaa. Niin kutsuttu "raaka ruokavalio" on nyt erittäin suosittu Hollywoodissa. Hänen seuraajansa ovat Demi Moore, Woody Harrelson ja Sting. Ruokavalion ainesosat: hedelmät, vihannekset, pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät, mehut, itäneet jyvät, yrtit ja mausteet. Jotkut ihmiset lisäävät aterioihinsa kalaa tai rasvatonta siipikarjaa. Pääsääntö: 75% ruoasta tulee syödä raakana, koska jotkut ruoan sisältämät entsyymit tuhoutuvat kypsennysprosessin aikana.Kalorien ja hiilihydraattien vähentäminen johtaa painon laskuun ja lisäksi hidastaa kehon ikääntymistä. Ruokavalion haittana on sen tiukat säännöt, joita kaikki eivät kestä. 
Tässä on esimerkki valikosta, jossa istuu juustoruokavalio. Aamiaiseksi syöt tuoreita hedelmäsalaattia, manteleita, itäneet vehnät, kurpitsansiemeniä, juo lasillisen rasvattoman maidon. Lounaalle - kaali-salaattia, tomaattia, chilipippuria, sipulia ja persiljaa, linssejä oliiviöljyllä. Illalliselle - kasvis keitto, cheddarjuusto, auringonkukansiemenet, vadelmat. Voit juoda vain vettä ja hedelmämehuja. On monia ruokavalioita, jotka auttavat julkkiksia pysymään kunnossa ja voit helposti liittyä heidän epäjumaliaan. Loppujen lopuksi tähden elämä ei ole välttämättä seksiä, huumeita ja rock-n-roll.
