Suosittu ruokavalio perustuu tähän periaatteeseen.Detox (sanasta "vieroitus"), joka auttaa puhdistamaan kehoa. Sen avulla voit parantaa ulkoasua ja yleistä hyvinvointia sekä menettää muutaman kiloa, jotka ovat ärsyttäviä. Ruokavalion olemus on vähentynyt viljan, yrttien, hedelmien ja vihannesten käyttöön. Mutta älä unohda, että on tarpeen valmistautua puhdistukseen etukäteen: noin kuukauden kuluttua sinun on poistettava kaikki jauhot, rasvaa ja paistettua ruokaa jääkaapista, ja 2 viikon kuluttua vaihdettava yhteen kasvisruokaan. jopa 3 litraa vettä päivässä, jokainen aamiainen alkaa lasillisella lämpimällä vedellä sitruunamehulla. Viimeinen ateria on viimeistään kahdeksantoista. Tällaisen ruokavalion enimmäismäärä voi kestää kymmenen päivää ja vähintään kolme päivää. Ja tämä on tarpeeksi, jotta sinusta tuntuu paljon paremmalta. Tarjoamme päivän esimerkillisen valikon ("Kiinan tutkimusreseptit" ja "Ayurveda" -kirjan materiaalien perusteella).
Kuva: Mann, Ivanov ja Ferber Publishing House
Aamiainen: kaurapuuro, jossa on raparperia
Ainekset (6 annokseen) 700 g raparperia, ¼ kuppivettä, 1½ kupillista tai maun mukaan taatelisiirappia (taatelit ovat loistava luonnollinen makeutusaine), merisuolaa (maun mukaan), 6 annosta keitettyä kauraa , kaada vesi ja kiehauta keskilämmöllä. Keitä raparperia 5 minuuttia, lisää sitten taatelisiirappi ja Kypsennä peitettynä vielä 8–10 minuuttia, kunnes raparperi on pehmeää, ja soseuta raparperit liinalla peitettynä. Lusikoi raparperisose lautaselle, aseta kaura keskelle.
