Какво мислите, че е естествено, естествено?красотата на една жена? Тя може да бъде определена по различен начин от много хора. Дали това е хармонично споразумение на лицето на очите, носа и устните, или е добра фигура, или може би, специално състояние на ум на жена? Нейната същност? Какво включва красотата от природата? Във всяка култура красотата на една жена се определя по свой начин, включително и характеристиките на етническата идентичност на жената като природна атракция.

Естествената красота идва от дълбочината на нашия "Аз"

В нашето общество също има някаква представа за това как трябва да изглежда красива жена. И преди всичко, природна красота:

• Тя придава удоволствие на другите и носи радост на самата жена. Всеки от нас буквално цъфти, когато чувства към себе си повишено внимание.
• Днес красотата не е идеален човек илиопределен тип фигура. Моделите дрехи и качеството на грима също не се вземат под внимание - говорим за естествената красота, дадена на жена по природа. Естествената привлекателност започва, когато една жена се проявява като индивид. Духовен човек, очи пълни с живот, богат духовен свят и пълна власт над неговата психическа енергия - всичко това е присъщо на привлекателна жена.
• В допълнение към всичко споменато, то е и тяло, което излъчва здраве и жизненост, както и добре поддържан външен вид: умна фигура, красива коса, чиста кожа, чисти нокти ...

Как мога да подчертая естествената си красота? Повярвайте ми, това не е толкова трудно, че е необходимо да бъдете постоянни.

10 съвета за поддържане на природната красота

Бъди себе си Всички сме красиви по свой начин ивсяка жена има естествена красота. Важно е да се чувствате комфортно и да приемате себе си така, както сте. Ако живеете в хармония със себе си, ще бъдете спокойни и щастливи във всяка ситуация и хората ще ви съчувстват. Бъдете верни на себе си и вярвайте в себе си! Работете върху личността си и това ще увеличи естествената ви привлекателност.

Яжте разумно Състоянието на кожата ви зависи от тованачина, по който ядете. Хранете кожата си с всички полезни хранителни вещества, необходими за излъчване на здравето и запълване с жизненост. Здравият цвят на кожата е много красив. Просто като преразгледате диетата си, Вие значително ще повлияете на състоянието на кожата, косата и ноктите. Ще добавите блясък към очите си и ще се чувствате много по-добре, защото ще почувствате енергичност. Но здравето на тялото е много важно за вашата природна красота!

Упражнявайте редовноДори простата половинчасова разходка поне три пъти седмично е достатъчна, за да запази тонуса на всички мускули на тялото ви. И упражненията ви позволяват да издърпате тялото, да го направите по-гъвкав. Какво може да бъде по-красиво от напрегнатото, гъвкаво женско тяло? В допълнение, упражненията ще подобрят кръвообращението ви, което в резултат ще даде на кожата си здрав, лъчезарен цвят. И все пак, здравословното хранене, комбинирано с физическо натоварване, ще окаже голямо влияние върху механизмите, които контролират процесите на стареене на тялото ви. Застаряването на тялото и особено стареенето на кожата значително ще се забави. Така че можете да останете красиви много по-дълго.

Внимателно се грижи за косатастанете специален обект на вашата гордост! Правилната грижа ще ги направи меки, еластични и блестящи; и външността им може да направи чудеса за увеличаване на самочувствието ви.

Дръжте позицията си проста Промянапозицията на тялото може незабавно да подобри външния ви вид и освен това да премахне болката в шията и гърба. В края на краищата главата е доста тежка част от тялото и ако не държите гърба си прави и главата си висока, ще увеличите напрежението в областта на врата, раменете и гърба. А един наведен човек изглежда много по-възрастен от годините си!

Промяна на по-добрата походка Не забравяйтеграция и пластичност; начина, по който се движите красноречиво говори за това как се възприемате. Слушайте нашия съвет: добавете малко чувственост към вашето походка. Спомняте ли си как очарователният й секретар учи Людмила Прокофиевска да отиде в "Сервизния роман"? Но Верьошка има право: жена, която ще овладее походката "от бедрото" и "пластиката на пантера", всеки мъж ще изглежда невероятно красив; "Мъжете не пропускат такава жена!" Искате ли също да научите такава походка? След това практикувайте. Поставете ръцете си на бедрата и нека бедрата започват да се движат. Тя трябва да бъде диагонална, с малък завой на багажника по време на ходене. Когато дясната част на бедрото се изтегли напред, лявото рамо трябва да се обърне леко напред, сякаш е обърната към бедрото; и когато стъпвате с левия си крак, дясното рамо трябва да се обърне напред. Трябва да почувствате лек завой в кръста. Опитайте се да се движи гладко и малко чувствено, тази пластмаса ще подобри вашата естествена красота.

Ако пушите, спрете! Пушенето не само уврежда здравето, но също така значително ускорява заздравяването на кожата, допринася за преждевременното изсъхване на естествената красота на жената.

Обърнете специално внимание на грижите за кожата Ако е такаизсушавате, защото този тип кожа често е склонен към появата на ранни бръчки и недостатъчност. Включете овлажнител в помещението, в което сте най-често, използвайте овлажнители за грижа за кожата, ако е необходимо, се свържете с козметик или дерматолог.

Кажете "не" на тен и тен. Прекомерно влияниеслънчевите лъчи на кожата причиняват ефект, наречен фоточуване - това са фини бръчки и неравномерен тон на кожата. Избягвайте излагане на слънце между десет часа сутринта и четири вечерта, когато слънчевите лъчи са особено силни по кожата. Ако трябва да излезете навън, винаги носете защитна шапка, риза или блуза с дълги ръкави, слънчеви очила. Използвайте слънцезащитна козметика със SPF15 и по-горе.

Поглезете се! Отделете време да направите нещо, което ще ви достави удоволствие. Това е особено важно, ако сте постоянно зает и имате напрегнат начин на живот. Тогава просто трябва да отделите един ден за почивка и отмора. Посещение на СПА, плувен басейн, седи в кафене с приятел, да слушате музика на свещи - накратко, да направим нещо, което ще ви позволи да отдели време и да се потопите в спокойствието и блаженство. Забравете за вашите проблеми и почивка, защото вашата естествена красота избледнява, ако сте претоварени!

И най-важното, какво бих искал да кажа: Не забравяйте никога, че никой не е съвършен! Не правете за себе си твърде високи изисквания и не сравнявайте външния си вид с изображения на сортове divas и филмови звезди! Те посетиха ръцете на талантливи художници и стилисти, а изображенията им в снимки бяха украсени със сложни компютърни програми. Така че това, с което се опитвате да се справите, е далеч от естествената красота! Ако видяхте идолите си без грим, ще бъдете убедени, че те са просто обикновени хора. Същото като вас.

Как да запазим естествената красота в зряла възраст

Естествената красота не трябва да изчезва свъзраст. Великолепната кожа и привлекателното тяло са все още реални дори за тези жени на възраст над 50 години; достатъчно е просто да следваме съветите, които ще очертаем. Основният проблем е, че с възрастта тялото ни забавя производството на колаген, който поддържа кожата и я прави еластичен. Следователно, основното внимание трябва да се обърне на предотвратяване на увисването на кожата. Как да дадем помощ на природата? Стимулирайте производството на естествен колаген

Приемане на витамини. Витамин С заедно с витамин Е помага на организма да произвежда колаген. Тъй като колагенът се произвежда от тялото през първите два часа на сън, има смисъл да приемате тези витамини час преди да заспите. По принцип дневната доза витамин С трябва да бъде значително увеличена, за да се получи добър резултат - в два или дори три пъти.

Внимателна грижа за кожата. Трябва да помните, че след менопаузата кожата Ви се нуждае от средства, предназначени за борба с последиците от хормоналните промени в организма. Трябва да получите пари, за да се грижите за зряла кожа; тези средства съдържат необходимите компоненти за запазване и съживяване на колаген и еластин в кожата, като по този начин подобряват еластичността и плътността си и също осигуряват на клетките на кожата необходимите хранителни вещества.

Овлажнявайте кожата си Пийте възможно най-много чистиВода! Сигурно сте чували това хиляда пъти, но наистина наистина се нуждаете от вашата кожа. Представете си въздушна топка, пълна с вода, вместо с въздух. Когато е пълна, повърхността му е еластична и опъната, а ако топката леко се натисне, тя извира и лесно изглажда вдлъбнатината. И ако изпуснете малко вода от него? Повърхността няма да бъде толкова гъста; топката става мека, на повърхността й се появяват бръчки и вдлъбнатини. Колкото повече вода се освобождава, толкова по-слаба и набръчкана става нейната повърхност и тя вече не се извива под пръста ви, когато се натиска. И в края на краищата, същото нещо се случва с тялото ви, както и с топката, когато в тялото няма достатъчно вода. Този пример ще ви даде представа колко важна е ролята на водата за поддържане на еластичността на кожата и поддържане на естествената ви красота. Правете упражнения за мускулите на лицето Много е важно в зряла възраст да се поддържа в тон не само мускулите на цялото тяло, но и мускулите на лицето. Благодарение на еластичността на мускулите, контурите на лицевия овал се запазват. И мускулите, които губят мускулния тонус, допринасят за появата на назолабиални гънки и увисването на кожата по бузите и брадичката. Характеристиките на лицето са хвърлени, раздават вашата възраст и понякога го добавят. Лицето винаги остарява преди началото на стареенето на тялото. Мускулите на лицето бързо губят тона си, реагирайки така на стрес, напрежение и възбуда. Лесно е да се нахвърляте на навика да се намръщвате, да се намръщвате, да обръщате веждите си заедно и това води до бръчки, които ще станат по-забележими всяка година. Ето защо е много важно да се научите да отпускате мускулите на лицето:

• Отворете устата си толкова широко, колкото можете,заоблени устни. Трябва да почувствате, че бузите, брадичката и устните ви се стягат с максимална сила. След това затворете устата си и се отпуснете. Повторете няколко пъти. Такова упражнение значително ще отпусне мускулите на лицето, ще подобри кръвообращението, ще облекчи напрежението и стреса.
• Поемете дълбоко дъх и широко издишватеОтворете устата си и стиснете езика си, доколкото можете. Отворете си очите широко и погледнете нагоре. Отпуснете се. Това упражнение премахва напрежението от мускулите на лицето и шията, подобрява кръвообращението и стимулира очите.
• Силно захванейте бузите си. Това ще подобри кръвообращението.

Когато Софи Лорън бе попитана коя е красотата,тя отговори, че това е нещо, което е вътре в жената, и това се отразява в очите й; това е нещо неуловимо, не физическо. Помнете тези думи и потърсете красота в себе си! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари