Интернет пристрастяване: видове, симптоми, лечение и профилактика

С развитието на информационните технологии, коитоса сами по себе си несъмнена благословия, човекът е изправен пред нов проблем. Оказа се, че Интернет, създаден да помага и служи като инструмент в работата или ученето, сам по себе си може да пороби и завлече човек до точката на жестока зависимост от световната мрежа. Много хора подценяват мащаба на този проблем и е напълно погрешно, защото дори психолози и лекари отдавна алармират. Интернет зависимостта вече на практика е в списъка на психичните заболявания, а тежката й форма подлежи на лечение наред с алкохолизма и наркоманията.

Как да разпознаете пристрастеността

И така, как разбирате тази интернет зависимост?вече е завладял вас или вашето домакинство, има ли причина за безпокойство? Има някои признаци, по които можете да определите дали властта на коварната интернет мрежа над човек е наистина силна. Първо, предпочитате да се лутате из интернет пред всеки друг вид отдих и забавление. Често времето, прекарано пред компютъра, минава толкова бързо, че когато се събудите, с изненада осъзнавате, че вместо планираните 15 минути вече са изминали цели два часа. След като се свържете с глобалната мрежа, неизпълнените задачи започнаха безмилостно да се натрупват в дома ви и производителността ви намаля значително. Ако няма интернет, не знаете какво да правите със себе си, появява се депресия или раздразнителност. Интернет зависимостта се проявява и във факта, че световната мрежа отнема не само много от вашето време, но и пари, които се изразходват за закупуване на все по-мощно компютърно оборудване и плащане за онлайн покупки. Приемате присърце загубата на рейтинги в различни сайтове, болезнено се притеснявате от ниска оценка на снимка или премахване от приятели в социалните мрежи. Непрекъснато съм преследван от обсебващо желание да проверя имейла си, да разгледам любимия си форум или фейсбук страница. Ако откриете, че имате горните симптоми, време е да започнете да се борите за независимост от интернет. Човек, който е в последния стадий на пристрастяване, вече не може да съществува в реалния живот, извън своя уютен виртуален свят. Спира да работи, да се грижи за себе си и дори забравя да яде. Живата комуникация изчезва напълно, приятелите и семейството избледняват на заден план. Преди няколко години Америка беше шокирана от случай, когато жена, увлечена от компютърна игра, забрави за собственото си дете — 3-годишно момиченце почина от глад и жажда.

Видове и форми на компютърна пристрастеност

Изследователите на този проблем разграничаватняколко вида такава зависимост, всяка от които е причинена от определени психологически предпоставки. Първият и най-често срещан тип — Това е постоянна виртуална комуникация, която не е ограничена във времеви рамки. Човек безкрайно виси в множество социални мрежи, създавайки стотици приятели. Реалното общуване и приятелство се заменят с виртуалните си двойници. Такава интернет зависимост, според психолозите, се развива сред тези, които имат проблеми със социализацията в реалния живот. Рискова група — тийнейджъри, хора с ниско самочувствие. Втората често срещана зависимост — игри Мултиплейър онлайн игрите стават все по-популярни, като често не позволяват на геймърите да си тръгнат дори за половин час. Битките, преследванията, приказните герои ви привличат стремглаво във виртуалния свят, което ви позволява да забравите за проблемите и неприятностите. Идвайки от скучна и тежка работа или учене, човек се втурва към компютъра, за да попадне в света на лесните и приятни победи и приключения, но завършва в тежка зависимост от интернет игри. Рискова група — инфантили, хора със слаб характер, които не могат или не желаят да преодолеят проблемите, които реалният живот им поставя. Третият вид зависимост — сексуален. Изразява се в желанието за получаване на сексуално удоволствие, без да напускате екрана на монитора. Тази интернет зависимост се проявява в постоянното гледане на порнографски филми и желанието за виртуален секс. Причината за това най-често е сексуална неудовлетвореност от партньора или липса на такава. Последствие — разбито семейство и пълна невъзможност за започване на връзка в реалния живот. Друга форма на зависимост от световната мрежа — Интернет информационна зависимост. Хората, податливи на него, прекарват часове в скитане из необятните простори на Интернет, преминавайки от един сайт на друг без никаква нужда. Претовареният, пренаситен мозък с информация в крайна сметка губи способността за дълбоко мислене и критичен анализ. Можете също така да подчертаете пристрастяването към интернет към онлайн игри за пари, по-специално пристрастяването към виртуалните казина. Не всеки има възможност да посети истинско казино, но почти всеки може лесно да се отдаде на игра в много сайтове, поддавайки се на изкушаваща реклама.

Превенция и лечение

В момента има клиники, коитоса готови да приемат пациенти, които се оплакват от интернет зависимост, но според лекарите само няколко се лекуват. Останалите или не признават, че имат зависимост, или се опитват сами да се отърват от нея. В някои страни лечението се извършва с много радикални методи. Китайските специалисти например използват електрошок. В Русия всичко не е толкова ужасно: като правило въпросът се ограничава до консултация с психолог и физически упражнения. За да предотвратите пристрастяването към интернет, правете редовни почивки от световната мрежа. Изключете компютъра през уикенда, прочетете книга, направете си пикник извън града. Ограничете времето, което прекарвате в интернет с помощта на таймер, или можете да помолите някой от семейството ви да ви наблюдава. Не трябва да седите пред монитора, когато пред вас се задават недовършени дела. Вземете правило да влизате в интернет едва след като приключите планираната работа. Важно е да идентифицирате психологическите проблеми, които са причинили интернет зависимостта и да се справите с тях. Започнете битката днес.