Вероятно всяка жена имаше ситуация, когатотрябва да се отървете от натрупаните килограми. И това е необходимо да се направи в най-кратки срокове. Едно важно събитие, неочаквана покана за годишнина, "почивка на главата" ... може да бъде един милион причини. И изведнъж с ужас разбирате, че няма време за дълги диети и тренировки. Преди събитието - три дни. Отслабвайте спешно. Но колко бързо да отслабнете за 3 дни? И е възможно? В света няма много хора, които са готови да отговорят положително на този въпрос. Има много дискусии за това. Струва си да се каже веднага - да, такъв ефект е напълно възможно. И за да вярваме, че това не е лъжа, лесно е да разберем как работят тези методи. Поради това, което човек губи наднорменото тегло? 
Кой може да отслабне?
Методът на бърза загуба на тегло не е подходящ за всички. Това е разбираемо - свързано е с кардинални промени и тежки ограничения в обичайната диета. Ето защо, преди да се осмелите да извършите този много рисков експеримент, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Един експерт, който добре знае вашата "история на заболяванията", може да оцени всички рискове и да даде правилните препоръки. Недвусмислени противопоказания за прилагането на този метод са диабет, гастрит и стомашна язва. Също така, тази диета е абсолютно неприемлива за хора, страдащи от булимия или анорексия. Този метод е за абсолютно здрави хора, които наистина имат добри причини за остра загуба на тегло. Така например, това разтоварване ще задоволи любителите на "бързо хранене" или просто хората, които са склонни към периодично преяждане. Тази диета може да се използва след "продължителни" празници. Също така, тя ще отговаря на домакините, уморени от наранена домашна рокля, износени чехли и пасивен начин на живот.
Как действа?
Първото нещо, което трябва да научите, е тази техниканаистина ви позволяват бързо да загубите тези допълнителни паунда, но този ефект ще бъде много кратък. Защо? За да се разбере това, е необходимо да се разбере степента, до която излишното тегло изчезва. И принципът на отслабване е много прост - за три дни можете да очистите тялото си. Това е, оттегли всички токсини, шлаки и примеси от него, които я отровят. В допълнение, в резултат на рязкото намаляване на съдържанието на калории и количеството храна, стомаха и следователно червата ще намалее значително в обема. Може би най-важният ден от тази диета е вторият. Това включва "мокър" глад, през който тялото ви ще прекарва активно "недосегаеми доставки". И голямото количество вода, което ще използвате на този етап, насърчава отстраняването на продуктите от гниене от тялото. Веднага е необходимо да направите резервация, че този експресивен начин да се освободите от наднорменото тегло трябва да се вземе много сериозно. В идеалния случай целият процес ще бъде контролиран от опитен медицински персонал. Или, ако няма такава възможност, под наблюдението на близък човек, който, ако е необходимо, ще може да окаже първа помощ. Все още ли искате да опитате? Тогава нека започнем. 
Първият етап е ден на гладно
Този ден е много важен - защото се подготвятевашето тяло за по-нататъшно тестване. За да се гарантира, че денят на разтоварване носи желания ефект, е необходимо да изключите от менюто всички мазнини от животински произход и протеини. Не можете да използвате:
- сирене
- извара
- пилешко месо
- агне
- свинско месо
- говеждо месо
- заешко месо
- масло
- кефир
- мляко
- заквасена сметана
- сметана
- риба и морски дарове
Освен това е необходимо да се въздържат от боб изърнени култури, както и от брашно. След като се събуди, изпийте празна чаша минерална вода без газ на празен стомах. След 15-20 минути след това можете да "закусите". За закуска можете да изберете една от трите "ястия":
- билков чай от коприва, лайм или лайка
- зелен чай
- пресен морков, краставица, зеле или сок от цвекло
И ако сте избрали сок, тогава количеството му не етрябва да надвишава 300 ml. Обяд обядното меню трябва да се състои от плодове и зеленчуци. Разбира се, за предпочитане е зеленчуците да се използват пресни. Въпреки това, е напълно възможно да ги готвя във фурната, за няколко или просто да изгони. Ако желаете, можете също да използвате сурови слънчогледови семки или тиква. Черният списък съдържа:
- банани
- задушени или варени моркови
- картофи
Основното правило не е да преяждате. Максималното тегло не трябва да надвишава 350 грама. Следобедна закуска За следобедна закуска всички продукти от списъка с храни са перфектни. Основното нещо е да запомните, че последната "закуска" трябва да бъде не по-късно от седем вечерта. Вечеря "Благодаря ви за вечеря, която не е необходима." Това е същият случай. За вечеря, същото се предлага и за закуска: чай или зеленчукови сокове. От сокове от плодове и плодове ще трябва да бъдат изоставени - те съдържат твърде много фруктоза и глюкоза. А именно тези вещества са основните врагове на една добре пропорционална фигура. Количеството течност не трябва да надвишава едно стъкло. Подготовка за сън За да може правилно да се подготвите за втората - най-трудно и отговорно - този ден експресна диета, се препоръчва да се изкъпе, а вечер с естествена морска сол. Просто не направете водата твърде гореща. Тази процедура не само ще ви помогне да се отпуснете, но също така ще ви помогне да премахнете различни токсични вещества от тялото. Ако сте направили всичко правилно, сутрешното претегляне трябва да ви изненада. Вертикалната линия ще бъде около килограм, а може би още повече.
Вторият етап е "мокро пост"
До ден днешен е необходимо да се подготвим предварително -ще ви трябва около четири литра стерилизирана или разтопена вода. Както вече сте разбрали от заглавието на този етап, на този ден вашето меню ще се състои само от вода. Трябва да пие най-малко три литра. По-добре - четири. И това е необходимо да се направи, като се спазва строг график. Има два варианта: можете да пиете една чаша вода всеки половин час или две чаши на всеки 1,5 часа. И двата метода са напълно допустими. Въпреки това лекарите съветват, ако е възможно, да се спазва първата схема и да се консумира вода в по-малки порции. Това се обяснява много просто - в този случай стомаха ви няма да се простира от много течност. Обикновено след първия ден на тази твърда диета втората фаза преминава без никакви проблеми. Но за да го прехвърлите още по-лесно, препоръчително е да следвате няколко прости правила.
- Предварително подредете със семейството си този денкухнята за вас е ограничена зона. Опитайте се да не влизате и, разбира се, да не готвите, иначе изкушението ще бъде прекалено голямо.
- Опитайте се да се отклоните от мислите за храната. Всяка работа, която може напълно да ви привлече, е подходяща. Интересна книга, поредица, всякакви игри - най-важното е, че времето летеше незабелязано. Можете да отидете на разходка - основното е, че по начина, по който се намирате възможно най-малко магазини и палатки, в които те продават храна. В крайни случаи, ако се отървете от обсесивно чувство на глад е невъзможно, просто си лягайте.
- Ако пушите, опитайте се да се откажете в този ден от лош навик. Тютюнопушенето предизвиква атаки на глад и може да предизвика тежки спазми в червата и стомаха.
- До вечерта на този ден можете да почувстватесилно главоболие. За да се уплашите, не е необходимо - организмът ви просто да се отърве от продукти на метаболизъм и шлаки. Опитайте се да не приемате болкоуспокояващи - на следващия ден болката ще премине сама.
- Преди да си легнете, не забравяйте да вземете топла вана. То ще облекчи стреса, успокои и разшири кръвоносните съдове.
- Точно преди лягане пие енергийна напитка - разтваря в чаша топла вода една малка лъжичка лимонов сок и половин лъжица мед.
Третият етап е изход от глад
За да се развеселиш, вземисмелост и издръжте на последния ден от тази диета, точно от сутринта на везните. Фигурата, която намерите там, ще ви укрепи в решението да продължите този експеримент. Друго положително нещо - през последните два дни стомаха ви е намалял значително по размер. Така че, за да се напълниш, трябва да ядеш много по-малко. Така стигаме до последния етап на този пост. Закуска Денят трябва да започне с чаша билков или зелен чай. Но след един час и половина до два часа можете да си позволите една чаша прясно зеле, цвекло, краставица, скуош или дори сок от моркови. Обяд, следобеден чай и вечеря За да се чисти напълно червата, този ден трябва да бъде посветен на влакнести храни, богати на фибри. Тя, като метла, ще "измие" от червата всичко, което се е натрупало там дълго време. Подгответе си специална "почистваща" салата. Тя се прави много просто. Вземете голяма купа и я нарежете "твърди" зеленчуци. Например, морковите, цвекло, бяло зеле или морско кале са идеални. Поръсете ястието с лимон и сезон с няколко капки зехтин. Независимо от факта, че ще има много салата, разбира се, не е необходимо да я ядете "на едно заседание". Приготвената сума се изчислява за целия ден - това е обяд, следобеден чай и вечеря. Последното хранене трябва да се състои не по-късно от седем вечерта. След това можете да пиете само минерална вода. За да завършите "мъката" възможно най-бързо, опитайте се да си легнете рано този ден. Утрешното претегляне ще ви изненада. Линията на винтовете може да варира от три до шест килограма. Конкретната цифра ще зависи от редица фактори - особеностите на структурата на тялото, началното тегло и т.н. Колкото повече излишни килограми имаше, толкова по-добър резултат. Както можете да видите, със силно желание, можете да отслабнете само за няколко дни. Вярно е, че първо трябва да се уверите, че този метод не ви нарани. Ако няма противопоказания - смело напред. При всички вас задължително ще се окажете и ще затъмните цялата красота и хармонична фигурка. Препоръчваме ви да прочетете:
