Желанието да изглежда красиво и добре поддържановсяка жена. Разбира се, това може да се постигне чрез внимателна грижа за себе си. Но най-важното в крайна сметка не е кремове и маски, дори и най-ефективните и скъпи, но общото състояние на тялото. И тук на първо място има правилна храна, която осигурява безупречна работа на всички системи на нашия организъм. Ако всичко е така, тогава ще имате свеж и здрав тен, лъскава кожа, здрава лъскава коса, силни нокти, ясни очи. Питате, какво трябва да яде човек, за да изглежда толкова добре? Има много здравословни хранителни системи, които позволяват на всеки човек да избира свой собствен хранителен режим. И днес искаме да говорим за така наречените салати на красотата. Една от най-популярните и ефективни е френската салата от красота. Трябва да кажа, че по принцип състава на всички салати за красота е насочен към подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и пречистване на тялото. Използването на тази храна като закуска позволява:

• да се отървете от токсините
• попълнете тялото с необходимите витамини, минерали, микроелементи
• нормализира метаболизма

Да се ​​отървете от токсини и вредни вещества, коитос години се натрупват в тялото, оказва положително влияние върху състоянието на кожата. Ежедневно получаване на необходимото количество витамини и други хранителни вещества, които идват заедно със салата за красота подобрява външния вид на кожата, косата, ноктите. А нормализирането на метаболизма, активирането на метаболитните процеси, на свой ред, засягат параметрите на фигурата, правят го по-тънък и умен. Ако мечтаете да станете по-здрави, да отслабнете и да изглеждате добре, се откажете от обичайните закуски, включително скучен сандвич с наденица или сирене и чаша кафе. Подгответе здравословна и здравословна френска салата от красота, която включва овесени люспи, мляко, ябълка ... Но за рецептата за тази прекрасна салата по-късно. И сега за едно много важно нещо - правилното психологическо отношение. Убедете се, че трябва да промените начина на живот като цяло и по-специално храненето. Вероятно веднага няма да харесате вкуса на новото ястие, но, повярвайте ми, много скоро ще оцените както вкуса му, така и промените, които ще настъпят с вас. Приятни промени!

Френска салата за красота

съставки:

• 2 супени лъжици овесени ядки
• 4-5 супени лъжици студена преварена вода
• 5 супени лъжици мляко
• чаена лъжичка мед
• 1 зелена ябълка
• лимонов сок на вкус

Метод за приготвяне: Вечерите се разграждат с вода. До сутринта те ще омекнат напълно и ще приличат на заварени, но в същото време ще запазим всички полезни вещества, които най-често се губят по време на топлинна обработка. Сутрин добавяме на вкус мляко, мед, настъргана ябълка и лимонов сок. Една полезна витаминна закуска е готова и трябва да се яде бавно, да дъвче добре. Както можете да видите, приготвянето на салата за красота няма да изисква повече време от вас, отколкото да приготвите известен сандвич. И след няколко седмици ще видите невероятни резултати от такова хранене - очевидният ви вид ще ви хареса и комплиментите на другите ще потвърдят, че сте на прав път. Всяка рецепта може да бъде подобрена според вашите предпочитания. Нашата салата не е изключение. В същото време основното нещо е да се спазва основният принцип: люспите и плодовете се използват безпроблемно, всички продукти трябва да бъдат свежи и качествени. През лятото е препоръчително да замените ябълката със сезонни плодове и плодове. Това могат да бъдат череши, кайсии, праскови, ягоди, боровинки, малини, касис и др. През зимата, когато изборът е по-победен, е добре да се редуват ябълки и киви, които имат забележителни антиоксидантни свойства. В допълнение, можете да замените млякото с естествено кисело мляко, добавете ядки, сушени плодове в салатата, с една дума, трябва да се приближите към процеса креативно. Това ще позволи всеки път да получите ястие с нови ароматизиращи акценти и допълнителни полезни свойства. Кук, яде, бъди добър! Бон апетит!

Коментари

коментари