Френска салата за красота

Желанието да изглеждате красиви и добре поддържание присъщо на всяка жена. Разбира се, това може да се постигне чрез внимателна грижа за себе си. Но основното не са кремовете и маските, дори най-ефективните и скъпи, а общото състояние на тялото. И тук на преден план излиза правилното хранене, което гарантира безупречното функциониране на всички системи на нашето тяло. Ако всичко е точно така, тогава ще имате свеж и здрав тен, сияйна кожа, здрава блестяща коса, здрави нокти, чисти очи. Питате какво трябва да ядете, за да изглеждате толкова страхотно? Има много системи за здравословно хранене, които позволяват на всеки човек да избере собствената си диета. И днес искаме да говорим за така наречените салати за красота. Една от най-популярните и ефективни с право се счита за френската салата за красота. Трябва да се каже, че по принцип съставът на всички салати за красота е насочен към подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и почистване на тялото. Яденето на тази храна за закуска ви позволява да:

да се отървете от токсините
попълнете тялото с необходимите витамини, минерали, микроелементи
нормализира метаболизма

Премахване на токсини и вредни вещества,които се натрупват в организма с годините, влияят положително на състоянието на кожата. Ежедневният прием на необходимото количество витамини и други полезни вещества, които идват със салатата за красота, подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите. А нормализирането на метаболизма, активирането на метаболитните процеси, от своя страна, влияят на параметрите на фигурата, правейки я по-тънка и по-тонизирана. Ако мечтаете да станете по-здрави, да отслабнете и да изглеждате добре, откажете се от обичайните си закуски, които включват скучен сандвич с наденица или сирене и чаша разтворимо кафе. Пригответе си здравословна и полезна френска салата за красота, която включва овесени ядки, мляко, ябълка... Повече за рецептата за тази чудесна салата обаче малко по-късно. А сега нещо много важно – правилната психологическа нагласа. Убедете се, че трябва да промените начина си на живот като цяло и диетата си в частност. Може да не харесате вкуса на новото ястие веднага, но повярвайте ми, много скоро ще оцените както вкуса му, така и промените, които ще ви се случат. Приятни промени!

Френска салата за красота

съставки:

2 супени лъжици овесени ядки
4-5 супени лъжици студена преварена вода
5 супени лъжици мляко
чаена лъжичка мед
1 зелена ябълка
лимонов сок на вкус

Начин на приготвяне:Накиснете люспите във вода от вечерта. На сутринта те ще омекнат напълно и ще приличат на варени, но в същото време ще запазим всички полезни вещества, които се губят най-вече при термичната обработка. На сутринта към зърнените култури добавете мляко, мед, настъргана ябълка и лимонов сок на вкус. Здравословната витаминозна закуска е готова и трябва да я ядете бавно, дъвчейки старателно. Както можете да видите, приготвянето на салата за красота ще отнеме не повече време от приготвянето на прословутия сандвич. И след няколко седмици ще видите невероятни резултати от такава диета - външният ви вид очевидно ще ви хареса, а комплиментите от другите ще потвърдят, че сте на прав път. Всяка рецепта може да бъде подобрена според вашия вкус. Нашата салата не е изключение. Основното нещо е да се придържате към основния принцип: зърнените култури и плодовете се използват задължително, всички продукти трябва да са пресни и с високо качество. През лятото е препоръчително да замените ябълките със сезонни горски плодове и плодове. Това могат да бъдат череши, кайсии, праскови, ягоди, боровинки, малини, касис и др. През зимата, когато изборът е по-беден, е добре да се редуват ябълки и киви, които имат забележителни антиоксидантни свойства. Освен това можете да замените млякото с натурално кисело мляко, да добавите ядки и сушени плодове към салатата, с една дума, трябва да подходите към процеса творчески. Това ще ви позволи всеки път да получавате ястие с нови вкусови акценти и допълнителни полезни свойства. Гответе, яжте, оправяйте се! Приятен апетит!