Имаше време, когато целулитът не беше проблем за никогопритеснен. Освен това дори нямаше такъв термин. Това не е изненадващо. На мода бяха не само закръглените млади дами, но и носеха дълги дрехи, покриващи всички проблемни зони. Съвременните жени с удоволствие носят мини, а преди плажния сезон започва истински „бум“. Спортът, диетите, вендузният антицелулитен масаж стават изключително популярни. В крайна сметка всяка от нас иска да изглежда перфектно в любимите си бикини. А късите поли и шорти изглеждат страхотно на стройно стегнато тяло.

Какво представлява целулита?

Целулит — това е специфична промянамастна тъкан, характеризираща се с натрупване на мастни отлагания на определени места. Най-често това са бедрата, корема, задните части, а понякога и ръцете. Целулитът кара кожата да стане отпусната, неравна и бучка. Появява се така нареченият ефект на „портокалова кора”. Има мнение, че целулитът — Проблем с наднорменото тегло на жените. Това обаче далеч не е така. С него се сблъскват както пълни дами, така и момичета, които нямат много тегло. Освен това целулитът често се появява именно когато жената свали излишните килограми. Следователно загубата на наднормено тегло не винаги дава желаните резултати. След диетата започва борбата с целулита.

Етапи на целулита

Как да се отървете от целулитазависи от стадия на заболяването. Да, не се изненадвайте, целулитът — Това не е само козметичен проблем. Това е не само естетически неприятно, но и опасно за здравето. В крайна сметка натрупаните мастни клетки пречат на кръвообращението. Така че, първо, нека се опитаме да разберем дали имате целулит и на какъв етап е той. Случва се една жена да е толкова фиксирана върху външния си вид, че неоснователно приписва някои недостатъци на себе си. А антицелулитните мерки могат да навредят на здравата жена. В същото време много момичета дори не подозират, че започват да развиват това неприятно заболяване, тъй като на първия етап е трудно да се забележи. За да определите първия стадий на целулита, трябва периодично да правите този тест. Опитайте се да хванете с пръсти 10-15 см участък от кожата и леко да я стиснете. Ще се открият малки неравности и вдлъбнатини. На втория етап те се забелязват дори без допълнителна компресия. На третия етап туберкулите могат да се видят без никаква манипулация. И при натискане дори се появяват болезнени усещания.

Причини и профилактика на целулита

Както се казва, болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкотолек. И за да предотвратите развитието на целулит, трябва да знаете причините за появата му. Много хора смятат, че проблемът с целулита засяга само жените. Да, наистина, често причината е прекомерно количество женски полови хормони — естрогени. Повишеното им съдържание обаче понякога се наблюдава при мъжете. Появата на целулит зависи пряко от начина на живот, който водим. И така, нека да разгледаме основните причини за целулита.

Лошото хранене От детството сме свикналипържени мазни храни. В допълнение, качеството на хранителните продукти, предлагани в момента, оставя много да се желае. Появата на целулит не зависи от това колко ядем. Основният проблем е какво ядем. Повечето продукти съдържат голямо количество консерванти, които допринасят за задържането на течности в тялото и нарушават метаболизма. Яжте естествени храни, не прекалявайте със солта — и тогава проблемът с целулита ще ви заобиколи.

Диети и нередовно хранене Според статистиката наПовече от 60% от населението, както мъже, така и жени, минават на диета 1-2 пъти годишно. Не всеки знае, че диетите помагат за изгаряне на мазнини, главно в горната част на тялото. Неслучайно много жени се оплакват, че гърдите им първи отслабват. Когато жените напълняват, те напълняват в бедрата и задните части. По този начин диетите могат да направят формата на тялото крушовидна. Но момичетата започват да се занимават с диети още в юношеска възраст, като по този начин нарушават дисбаланса в тялото. Балансирано хранене — Това е ключът към красива, стегната фигура без целулит.

Заседнал начин на живот Заради заседнал образкръвообращението се нарушава. Постоянната седалка оказва натиск върху бедрата и задните части, което води до увреждане на капилярите. Трябва да правите упражнения и упражнения, за да предотвратите появата на целулит. Въпреки това, избягвайте тези видове, където има тежък товар на краката ви, например тенис и баскетбол. Те могат да влошат ситуацията. Предпочитайте спортове като плуване и колоездене.

Стрес и целулит Стрес и лошо настроение— също една от причините за целулит. Неслучайно казват, че всички болести са от нерви. Целулит — без изключение. Напрежението в нервната система засяга кръвоносните, храносмилателните и отделителните органи. Стресът води до нарушения на съня. Дисфункцията на всички органи поради нервно напрежение води до появата на целулит. Опитайте се да контролирате емоционалното си състояние. В този случай в никакъв случай не използвайте транквиланти или успокоителни. Много лекарства допринасят за развитието на целулит.

Никотин, кофеин и алкохол Прекомерна употребаалкохол, кофеин и злоупотребата с никотин води до запушване на тялото със свободни радикали, молекули, които проникват в клетката и увреждат нейната структура. Никотинът също влияе неблагоприятно върху обмяната на кислород в кръвта и нарушава кръвообращението. Опитайте се да не злоупотребявате с алкохол, кофеинови напитки и никотин. И още по-добре - напълно откажете пушенето, за да избегнете проблем като целулита.

Методи за борба с целулита

Ако все още не можете да избегнете появата„портокалова кора“, при първите признаци на нейното откриване, веднага започват да се борят с нея. Разбира се, колкото по-рано започнете да лекувате целулита, толкова по-лесно ще бъде да се отървете от него. Не забравяйте, че такъв сериозен проблем трябва да се третира изчерпателно. Може да се наложи напълно да промените навиците и начина си на живот.

СпортНие не означава никакъв спортсериозни дейности. Разбира се, идеалният вариант е аеробни или фитнес класове най-малко два пъти седмично, а с напредналия стадий на целулита всеки ден. Ако по някаква причина нямате право да упражнявате, просто преместете повече. Тракинг вечер не само ще направи фигурата тънък и умен, но и ще повиши настроението.

Правилното хранене Яжте пресни исамо природни продукти. Не злоупотребявайте пържено, брашно и сладко. Разбира се, понякога можете да се похвалите с нещо вкусно. Въпреки това, основата на вашата диета трябва да бъде естествени протеини, плодове и зеленчуци.

Изтриване и опаковане Има огроменброя на кремове, маски, изтривалки, които действат като превантивна срещу целулита или се лекуват. Те не само могат да бъдат закупени в аптеката, но и самостоятелно.

Това са общи препоръки за борбацелулит, достъпен за всяка жена. За да подобрите ефекта, можете да отидете в салон за красота, където опитни специалисти ще ви предложат редица процедури, които ще ви помогнат да се справите с целулита. Една от най-популярните техники е вендузният масаж.

Може да масажира

Масажът отдавна се използва успешно запремахване на целулита у дома. В крайна сметка се образува в резултат на стагнация в тъканите. Това означава, че е необходимо преди всичко да се нормализира функционирането на лимфната система. Масажът ще помогне за това. Можете да го направите не само в салона, но и у дома, например с помощта на обикновена четка. Съвсем напоследък масажът с вендузи, наричан още вакуумен масаж, се използва успешно за лечение на целулит, особено във втория му стадий. Тази процедура се извършва както в салона, така и у дома самостоятелно. Разбира се, масажът, извършен от специалист, ще бъде по-ефективен. Не е само защото професионалистът ще го направи по-добър. Когато извършвате сами масаж у дома, може да почувствате лек дискомфорт и болка. И ако го използвате сами, ще съжалявате и ще се щадите. Масажистът ще направи всичко по-ефективно. Ако обаче нямате възможност да посетите салон за красота, опитайте сами да си направите масаж с вендузи. Но за това трябва да придобиете необходимото оборудване. Избор на буркани за целулитен масаж В момента във всяка аптека можете да закупите антицелулитни буркани от различни материали: стъкло, гума, силикон или комбиниран вариант - стъклени буркани със силиконови вендузи. Кои от тях да изберете зависи главно от личните предпочитания. Всички те са доста лесни за използване, достъпни и най-важното - ефективни за премахване на целулита. Трябва само да се изясни, че техниката на използване на различни вакуумни кутии за целулитен масаж се различава една от друга. Силиконовите чаши, например, действат, като се прилепват към кожата чрез леко притискане. Използвайки ги, няма начин да регулирате степента на натиск. Механизмът на стъклените буркани се основава на действието на специална гумена крушка, която също се компресира. С негова помощ обаче можете да контролирате силата на действието. Ето защо стъклените буркани са за предпочитане за масажиране на деликатни зони на тялото, например вътрешната повърхност на ръцете и бедрата, както и долната част на корема. Техника на вендузен масаж

Подготвителен период Преди да продължитедо маса за масаж, подгответе тялото. Препоръчва се да се използва контрастен душ и специална струя, която изцяло ще почисти тялото от мръсотия и кератинизирани частици на кожата, които могат да пречат на ефективните ефекти на масажа. В никакъв случай не палете кожата. След като почистете кожата, смажете тялото с козметично масло, което ще спомогне за по-доброто приплъзване на вакуумните кутии, така че да не причиняват механични повреди. Разбира се, такова лекарство може да бъде закупено в аптеката. Но е по-добре и по-евтино да го направите сами, въз основа на характеристиките на Вашия вид кожа. За тази цел вземете 100 ml от всяко базово масло. Това може да бъде обикновено зехтин, бадем, праскова или масло от жожоба. Основава се на добавянето на етерични масла с антицелулитно действие: канела, здравец, лимон, портокал или масло от грейпфрут, както и розово масло и иланг-иланг. Можете също така да добавите етерични масла към всяко телесно мляко, което сте свикнали да използвате. Въпреки това, крем, като правило, много бързо се абсорбира. Ето защо давайте на козметичните продукти еднакво предпочитание на мазна основа. Смажете тялото с готов продукт. Това ще улесни лесното приплъзване на кутията и ще предотврати появата на синини и ожулвания.

Маса за масаж След като сте се подготвилитялото на процедурата, се придвижва директно до маса за масаж у дома. Техниката е съвсем проста. Силиконови или каучукови буркани се поставят върху кожата, леко я изцеждат. Но за да започнете да използвате стъклен буркан, спускайте изгарящата памучна вата или я вмъкнете за няколко секунди. Също така е удобно да се използва конвенционален запалка. След това бързо прикрепете буркана към кожата. Ефектът на вакуума ще работи. Гледайте степента на натиска. Ако банката е взела твърде много от кожата и чувствате силна болка, преместете я отново. След като поставите буркана в желаното удобно положение, започнете бавно да го придвижвате над кожата, като леко натиснете. Благодарение на тези действия метаболизмът се ускорява и клетъчният състав на кожата се подновява. В никакъв случай не правете внезапни бързи движения на буркана. Това ще наруши лимфния поток и следователно подобна процедура ще причини вреда само. Всички движения трябва да се правят бавно и гладко. Техниката на извършване на този масаж включва, че тялото трябва да се лекува в определен ред. Първо, обърнете внимание на предната част на тялото отдолу нагоре: шията, бедрата, корема, ако е необходимо - ръцете. Експертите препоръчват гърба на масаж на тялото в обратен ред, т.е. отгоре надолу: гърба, задните части, а след това краката. Докато извършвате масаж на краката, спазвайте важното правило - придвижете бурканите винаги отдолу нагоре. Но траекторията на движението може да бъде различна - както в права линия, така и в кръгови или зигзагови движения. Масаж на бедрата във всяка посока. Това не играе голяма роля. Но движенията по корема трябва да са само по посока на часовниковата стрелка. Извършвайки масаж с буркани, не забравяйте, че е забранено да масажирате замърсената и интуинолната област. Избягвайте и вътрешността на бедрото. Повлияването на тези области може да доведе до нарушения на кръвообращението. Техниката на масаж на гърба включва заобикаляне на областта на гръбначния стълб.

Окончателна Продължителност на процедурата за вендузимасаж за целулит у дома зависи от това колко напреднало е заболяването. Може да продължи от 5 до 20 минути. След масаж може да се наблюдава различна степен на зачервяване на кожата. Зависи от чувствителността на кожата ви. Но наличието на ожулвания и синини показва, че масажът е извършен неправилно. 19px;»>След процедурата е препоръчително да нанесете върху тялото си антицелулитна маска или обвивка. След това легнете спокойно около 10 минути, без да правите резки движения. Тялото трябва да почива. Можете да пиете топъл билков чай, който ще премахне излишната течност от тялото, като по този начин ще увеличи ефективността на процедурата.

Противопоказания за използването на масаж на маса от целулит

Масаж с вендузи - достъпен и ефективенлек за целулит, който лесно може да се направи не само в салон за красота, но и у дома. Някои жени обаче трябва да изоставят този метод за премахване на „портокаловата кора“. Масажът с вендузи при целулит е противопоказен, ако сте склонни към високо кръвно налягане и имате капилярна мрежа. Избягвайте вендузния масаж, ако има ожулвания, гнойни пъпки и гъбични инфекции по кожата. Процедурата не трябва да се извършва при повишена телесна температура или обостряне на хронични заболявания. Ако нямате противопоказания за използване на вендузен масаж при целулит, можете да се обърнете към този изключително ефективен метод, с който много жени са се сблъсквали. Резултатите от използването на тази процедура няма да отнеме много време. Вашето тяло ще стане гладко и тонизирано след третата сесия. Но не забравяйте, че трябва да водите здравословен начин на живот, за да запазите резултатите. Внимавайте за диетата си, движете се повече, използвайте антицелулитна козметика за профилактика, за да не се подлагате отново на болезнена процедура за вендузен масаж.

Коментари

коментари