Имаше време, когато проблемът с целулита не беше такъвПритесних се. Освен това нямаше такъв термин. Това не е изненадващо. Не само че на мода са били много млади дами, така че дори дрехите бяха дълги, покривайки всички проблемни области. Модерните жени са щастливи да носят мини, а преди плажния сезон започва истински "бум". Спорт, диети и антицелулитен масаж стават изключително популярни. В края на краищата, всеки от нас иска да изглежда перфектно в любимия ви бикини. Да, и къси поли и шорти изглежда страхотно на тънък, тесен тяло.

Какво представлява целулита?

Целулитът е специфична промяна в мазнинитеТъканта, характеризираща се с натрупване на мастни натрупвания на определени места. Най-често това са бедрата, корема, задните части, понякога ръцете. Поради целулита, кожата става слаба, неравна и неравен. Има ефект на т. Нар. "Портокалова кора". Има мнение, че целулита е проблем на пълните жени. Това обаче е далеч от случая. С него се изправят като красиви дами и момичета, които нямат много тегло. В допълнение, целулитът често се проявява, когато една жена хвърли повече килограми. Ето защо, премахването на наднорменото тегло не винаги дава желаните резултати. След диета започва борбата с целулита.

Етапи на целулита

Как да се отървете от целулита,зависи от етапа на заболяването. Да, не се учудвайте, целулита не е просто козметичен проблем. Това не само е естетически грозно, но и опасно за здравето. В крайна сметка натрупаните мастни клетки пречат на кръвообращението. Така че, на първо място, нека се опитаме да разберем дали имате целулит и на какъв етап е той. Понякога една жена е толкова привързана към външния й вид, че неоснователно й приписва някои недостатъци. А мерките срещу целулита могат да навредят на здрава жена. В същото време много момичета дори не подозират, че развиват това неприятно заболяване, тъй като на първия етап е трудно да се забележи. За да определите първия етап на целулита, трябва периодично да правите това изпитване. Опитайте се да вземете пръста си площ на кожата площ от 10-15 см и леко стиснете. Има малки хълмове и кухини. Във втория етап те са забележими и без допълнително компресиране. В третия етап туберкулите могат да се видят без каквито и да е манипулации. И с натиск се появяват дори болезнени усещания.

Причини и профилактика на целулита

Както се казва, болестта е по-лесна за предотвратяване отколкотолек. И за да се предотврати развитието на целулита, трябва да знаете причините за появата му. Мнозина смятат, че проблемът с целулита засяга само жени. Да, всъщност често причината е прекомерният брой женски полови хормони - естрогени. Въпреки това, тяхното високо съдържание се наблюдава понякога при мъжете. Появата на целулита директно зависи от начина на живот, който водим. Така че, нека да разгледаме основните причини за целулита.

Недохранване От детството, в която сме свикналипържени мастни храни. Освен това качеството на предлаганите в момента храни ни напуска много. Появата на целулита не зависи от това колко ядем. Основният проблем е това, което ядем. Повечето продукти съдържат голям брой консерванти, които спомагат за задържането на течности в тялото и нарушават метаболизма. Яжте натурални храни, не злоупотребявайте със сол - и тогава проблемът с целулита ще ви заобиколи.

Диети и нередовно хранене Според статистиката надиета 1-2 пъти в годината, седят повече от 60% от населението, мъже и жени. Не всеки знае, че диетите допринасят за изгарянето на мазнини, главно в горната част на тялото. Не е случайно, че много жени се оплакват, че гърдите им първо отслабват. Когато жените наддават, те се подобряват в бедрата и задните части. По този начин, диетите могат да направят формата на тялото крушовидна. Но всъщност, диетите на момичето започват да се занимават с юношеството, като по този начин нарушават дисбаланса в тялото. Рационално хранене - това е залогът на красивата привлечена фигура без целулит.

Заседнал начин на живот Заради заседнал образкръвообращението се нарушава. Постоянната седалка оказва натиск върху бедрата и задните части, което води до увреждане на капилярите. Трябва да правите упражнения и упражнения, за да предотвратите появата на целулит. Въпреки това, избягвайте тези видове, където има тежък товар на краката ви, например тенис и баскетбол. Те могат да влошат ситуацията. Предпочитайте спортове като плуване и колоездене.

Стрес и целулит Стрес и лошо настроение -също една от причините за целулита. Не случайно те казват, че всички болести са от нерви. Целулитът не е изключение. Напрежението на нервната система се отразява в органите на кръвообращението, храносмилането, отделителната система. Напреженията водят до нарушения на съня. Нарушаването на функциите на всички органи поради нервно напрежение води до появата на целулит. Опитайте се да запазите емоционалното си състояние под контрол. В този случай не използвайте успокоителни и успокоителни средства. Много лекарства допринасят за развитието на целулита.

Никотин, кофеин и алкохол Прекомерна употребаалкохол, кофеин и злоупотребата с никотин води до запушване на тялото със свободни радикали, молекули, които проникват в клетката и увреждат нейната структура. Никотинът също влияе неблагоприятно върху обмяната на кислород в кръвта и нарушава кръвообращението. Опитайте се да не злоупотребявате с алкохол, кофеинови напитки и никотин. И още по-добре - напълно откажете пушенето, за да избегнете проблем като целулита.

Методи за борба с целулита

Ако все още не можете да избягвате да се появявате"Orange peel", при първите признаци на откриването му, веднага започва да се бори с него. Разбира се, колкото по-рано започнете да третирате целулита, толкова по-лесно ще бъде да се отървете от нея. Не забравяйте, че е необходимо да се справяте с такъв сериозен проблем по сложен начин. Може да се наложи да промените изцяло вашите навици и начин на живот.

СпортНие не означава никакъв спортсериозни дейности. Разбира се, идеалният вариант е аеробни или фитнес класове най-малко два пъти седмично, а с напредналия стадий на целулита всеки ден. Ако по някаква причина нямате право да упражнявате, просто преместете повече. Тракинг вечер не само ще направи фигурата тънък и умен, но и ще повиши настроението.

Правилното хранене Яжте пресни исамо природни продукти. Не злоупотребявайте пържено, брашно и сладко. Разбира се, понякога можете да се похвалите с нещо вкусно. Въпреки това, основата на вашата диета трябва да бъде естествени протеини, плодове и зеленчуци.

Изтриване и опаковане Има огроменброя на кремове, маски, изтривалки, които действат като превантивна срещу целулита или се лекуват. Те не само могат да бъдат закупени в аптеката, но и самостоятелно.

Това са общите препоръки за борба с целулита,достъпна за всяка жена. За да подобрите ефекта, можете да се свържете с козметичния салон, където опитни специалисти ще ви предложат редица процедури, които ще ви помогнат да се справите с целулита. Една от най-популярните техники е масажът.

Може да масажира

Масажът отдавна се използва успешно за премахванецелулита у дома. В края на краищата тя се формира поради застояли явления в тъканите. Това означава, че е необходимо първо да се нормализира функционирането на лимфната система. И масажът ще помогне в това. Можете да го направите не само в кабината, но и вкъщи, например, като използвате обикновена четка. Наскоро за лечение на целулита, особено във втория етап, успешно се използва консервиран масаж, който също се нарича вакуум. Тази процедура се извършва както в кабината, така и вкъщи. Разбира се, масажът, извършван от специалист, ще бъде по-ефективен. Това не е само защото професионалистът ще го направи по-добре. Когато правите масаж у дома, вие сами може да почувствате лек дискомфорт и болка. И като го прилагате сами, вие ще пощадите и резервите си. Масажът ще направи всичко по-ефективно. Ако обаче нямате възможност да посетите козметичен салон, опитайте да направите салата за самостоятелно масаж. Но за това трябва да придобиете необходимото оборудване. Изберете банки за масаж от целулит Понастоящем във всяка аптека можете да купите кутии от целулит, изработени от различни материали: стъкло, каучук, силикон или комбинирана версия - стъклени буркани със силиконови смукатели. Кои от тях да избират, зависи главно от личните предпочитания. Всички те са сравнително лесни за използване, достъпни и най-важното, ефективни за премахване на целулита. Трябва само да се изясни, че техниката за използване на различни вакуумни кутии за масаж от целулит е различна. Силиконовите буркани, например, работят чрез изсмукване на кожата чрез светлинна компресия. При тях не е възможно да се регулира степента на налягане. Механизмът на стъклените буркани се основава на действието на специална гумена круша, която също се свива. Въпреки това, с помощта на него можете да контролирате силата на действието. Ето защо стъклените буркани са предпочитани за масаж на нежни области на тялото, например вътрешната повърхност на ръцете и бедрата, както и долната област на корема. Техника за изпълнение на маса за масаж

Подготвителен период Преди да продължитедо маса за масаж, подгответе тялото. Препоръчва се да се използва контрастен душ и специална струя, която изцяло ще почисти тялото от мръсотия и кератинизирани частици на кожата, които могат да пречат на ефективните ефекти на масажа. В никакъв случай не палете кожата. След като почистете кожата, смажете тялото с козметично масло, което ще спомогне за по-доброто приплъзване на вакуумните кутии, така че да не причиняват механични повреди. Разбира се, такова лекарство може да бъде закупено в аптеката. Но е по-добре и по-евтино да го направите сами, въз основа на характеристиките на Вашия вид кожа. За тази цел вземете 100 ml от всяко базово масло. Това може да бъде обикновено зехтин, бадем, праскова или масло от жожоба. Основава се на добавянето на етерични масла с антицелулитно действие: канела, здравец, лимон, портокал или масло от грейпфрут, както и розово масло и иланг-иланг. Можете също така да добавите етерични масла към всяко телесно мляко, което сте свикнали да използвате. Въпреки това, крем, като правило, много бързо се абсорбира. Ето защо давайте на козметичните продукти еднакво предпочитание на мазна основа. Смажете тялото с готов продукт. Това ще улесни лесното приплъзване на кутията и ще предотврати появата на синини и ожулвания.

Маса за масаж След като сте се подготвилитялото на процедурата, се придвижва директно до маса за масаж у дома. Техниката е съвсем проста. Силиконови или каучукови буркани се поставят върху кожата, леко я изцеждат. Но за да започнете да използвате стъклен буркан, спускайте изгарящата памучна вата или я вмъкнете за няколко секунди. Също така е удобно да се използва конвенционален запалка. След това бързо прикрепете буркана към кожата. Ефектът на вакуума ще работи. Гледайте степента на натиска. Ако банката е взела твърде много от кожата и чувствате силна болка, преместете я отново. След като поставите буркана в желаното удобно положение, започнете бавно да го придвижвате над кожата, като леко натиснете. Благодарение на тези действия метаболизмът се ускорява и клетъчният състав на кожата се подновява. В никакъв случай не правете внезапни бързи движения на буркана. Това ще наруши лимфния поток и следователно подобна процедура ще причини вреда само. Всички движения трябва да се правят бавно и гладко. Техниката на извършване на този масаж включва, че тялото трябва да се лекува в определен ред. Първо, обърнете внимание на предната част на тялото отдолу нагоре: шията, бедрата, корема, ако е необходимо - ръцете. Експертите препоръчват гърба на масаж на тялото в обратен ред, т.е. отгоре надолу: гърба, задните части, а след това краката. Докато извършвате масаж на краката, спазвайте важното правило - придвижете бурканите винаги отдолу нагоре. Но траекторията на движението може да бъде различна - както в права линия, така и в кръгови или зигзагови движения. Масаж на бедрата във всяка посока. Това не играе голяма роля. Но движенията по корема трябва да са само по посока на часовниковата стрелка. Извършвайки масаж с буркани, не забравяйте, че е забранено да масажирате замърсената и интуинолната област. Избягвайте и вътрешността на бедрото. Повлияването на тези области може да доведе до нарушения на кръвообращението. Техниката на масаж на гърба включва заобикаляне на областта на гръбначния стълб.

Продължителност на кутията.масажът от целулита у дома зависи от това колко заболяването е започнало. Тя може да продължи от 5 до 20 минути. След масаж върху кожата може да се наблюдава зачервяване на различна степен. Това зависи от чувствителността на кожата ви. Но наличието на паша и натъртвания показва, че масажът е извършен неправилно. 19px; "> След процедурата е желателно да се приложи антицелулитна маска към тялото или обвивка. След това легнете тихо за около 10 минути, без да правите внезапни движения. Тялото трябва да почива. Можете да пиете топъл билков чай, който ще премахне излишната течност от тялото, като по този начин ще увеличи ефективността на процедурата.

Противопоказания за използването на масаж на маса от целулит

Масаж с чаша - достъпен и ефективенсредство срещу целулит, което лесно може да се направи не само в козметичен салон, но и у дома. Някои жени обаче трябва да се откажат от този метод за премахване на „портокаловата кора“. Купиращият масаж за целулит е противопоказан в случай на склонност към високо кръвно налягане и наличие на капилярна мрежа. Избягвайте да правите масаж с чаша, ако има ожулвания, пустули и гъбични лезии по кожата. Не можете да извършвате процедурата при повишена телесна температура и обостряне на някакви хронични заболявания. В случай, че нямате противопоказания за използването на масажен масаж за целулит, не се колебайте да се обърнете към този високоефективен метод, който много жени са изпитали. Резултатите от прилагането на тази процедура няма да закъснят. Тялото ви ще стане гладко и опънато след третата сесия. Но не забравяйте, че трябва да водите здравословен начин на живот, за да поддържате постигнатите резултати. Гледайте диетата си, движете се повече, използвайте антицелулитна козметика за профилактика, за да не правите за пореден път болезнената процедура на консервиран масаж.

Коментари

коментари