Има ли момичета в света, които са абсолютно щастливинеговата фигура и тегло? И ако такива момичета съществуват, това е резултат от тяхната работа върху себе си или подарък от природата? Тънки красоти ни гледат от кориците на списания и телевизионни екрани, така че - една от най-дискутираните теми, която е от особен интерес за младите момичета и жени.

Видове диети

Моноетити, базирани на краткосрочниизползвайки само един продукт, са най-честият избор сред жените, които искат да отслабнат. Те изискват минимално време и усилия за приготвяне на продукт, използван за храна, и ви позволяват да се отървете от излишните килограми в най-кратки срокове. Едно от очевидните недостатъци на тези диети е тяхната монотонност, така че психологически те са трудни за толериране, както и строги ограничения в диетата - това е огромен стрес за тялото. Следователно, продължителността на хранене по този принцип не трябва да надвишава 10-14 дни. Примери за моно-диети: елда, гербери, шоколад, кафе, ябълка, зеленчук, пиле. Нискокалоричната диета е и стрес за тялото, защото за нормален живот на тялото изисква най-малко 1200 калории. Обикновено съдържанието на калории на привържениците на този метод на загуба на тегло не се повишава над 1000 калории, а числото може да бъде строго фиксирано или да варира по време на диетата. Вторият вариант не позволява на тялото да свикне с определено калоражу и да "разсее" метаболитните процеси. Нискокалоричната диета може да забрани използването на определени храни или да не налага никакви ограничения, освен броя на калориите. Примери за диети, които се основават на консумацията на малки количества калории: Холивуд, спешни случаи, японски, Берлин. Има , приемайки ограничено потреблениевъглехидрати или мазнини, както и хранителни протеинови продукти с намаляване на количеството въглехидрати и мазнини в същото време. Примери за такива диети: протеини, американски, аткински диети, Кремъл, диета на Кима Протасов. Повече информация за всички представени диети може да бъде прочетена в интернет. Също така, опитайте се да прочетете отзивите за всяка отделна техника. В тази статия са изброени най-ефективните диети в борбата срещу излишните килограми. Моля, имайте предвид, че всеки организъм е строго индивидуален и популярна диета с много положителна обратна връзка може да не е точно за вас. Така че тествайте методите на загуба на тегло и изберете този, който дава най-добрия съвет за тялото ви.

Коментари

коментари