Αιτίες αρτηριακής υπότασης
Αρτηριακή υπόταση — είναι αρρώστιατου καρδιαγγειακού συστήματος, οδηγώντας σε τακτική μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά περισσότερο από 20% της φυσιολογικής τιμής. Αρτηριακή πίεση — Αυτή είναι μια τιμή που χαρακτηρίζει τη δύναμη πίεσης του αίματος που ωθείται από τον καρδιακό μυ στα αγγειακά τοιχώματα. Κανόνας για την ανώτερη πίεση — 100-120, και το χαμηλότερο — 60 έως 80. Οτιδήποτε κάτω από 100/60 είναι πιθανόν υπόταση. Ο κανόνας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία:
- Τα παιδιά ενός έτους τείνουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση: αγόρια 96/66, κορίτσια — 95/65;
- σε παιδιά κάτω των 12 ετών, η πίεση μπορεί να είναι 100/60.
- σε παιδιά άνω των 12 ετών — 110/70;
- σε ενήλικο υγιές άτομο — 120/80 χλστ. Hg Με.;
- σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, η πίεση μπορεί να είναι 130/80.
- Η πίεση είναι 140/90.
Εάν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου πέφτει τακτικά,τότε μπορούμε να μιλήσουμε για ασθένεια. Εξαίρεση — ασυμπτωματική μείωση: υπάρχει κάτι όπως "φυσιολογική υπόταση". Σε αυτή την κατάσταση, χαμηλή αρτηριακή πίεση — Ο ατομικός κανόνας είναι ότι ένα άτομο αισθάνεται υπέροχα και δεν έχει ουσιαστικά τίποτα να ανησυχεί. Αυτό είναι χαρακτηριστικό κυρίως για τους αθλητές. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί υπόταση με τα χαρακτηριστικά της συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Γιατί η πίεση μπορεί να πέσει απότομα;
Συμπτώματα υπότασης
Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της υπότασης:
- αδυναμία και υπνηλία.
- υποχωρητικότητα το πρωί.
- ζάλη;
- ευερεθιστότητα.
- εξασθένηση της μνήμης.
- απόσπαση της προσοχής.
- δυσκολία στην αναπνοή και αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Προτίμηση για ασθένεια κίνησης:
- αυξημένη εφίδρωση.
- απάθεια και συναισθηματική ανισορροπία.
- περιοδικοί πονοκέφαλοι.
- το σκοτάδι στα μάτια και τις τρεμούλες μύγες?
- ευαισθησία στις αλλαγές του καιρού ·
- πιθανή συγκοπή
Η υπόταση χαρακτηρίζεται από σκουρόχρωμα μάτιασε περίπτωση ξαφνικής ορθοστασίας, τα πόδια γίνονται σαν να ταλαντεύονται. Όλα τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορεί να αναπτυχθούν είτε σταδιακά είτε να εμφανιστούν εντελώς ξαφνικά, με αποτέλεσμα να λιποθυμήσετε. Η υπόταση μπορεί να ανιχνευθεί παρατηρώντας τακτικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Η διάγνωση περιλαμβάνει την αναζήτηση μιας ασθένειας που έχει οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Για αυτό, ο καρδιολόγος, εκτός από λεπτομερή εξέταση και εξέταση του ασθενούς, συνταγογραφεί ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογράφημα), συμπεριλαμβανομένου ΗΚΓ κατά την άσκηση, ηχοκαρδιογραφία κ.λπ. Ο μεγάλος κίνδυνος της αρτηριακής υπότασης είναι ότι προκαλεί ανεπαρκή παροχή αίματος στο εγκεφάλου και εσωτερικών οργάνων, δηλαδή πείνα με οξυγόνο. Και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο! Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες υποφέρουν από αυτή την ασθένεια πολύ πιο συχνά από τους άνδρες.
Καταπολέμηση της υπότασης χωρίς φάρμακα
Πρώτον, ένας υγιεινός τρόπος ζωής — πλέονένας σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, σωστή ισορροπημένη διατροφή και σωστή ανάπαυση. Καλό θα ήταν επίσης να ασχοληθείτε με κολύμπι, ντους αντίθεσης ή μασάζ — όλα αυτά ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε το άγχος και να απολαύσετε τη ζωή! Τα άσχημα συναισθήματα μπορούν συχνά να προκαλέσουν απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ένα υποτασικό άτομο. Αλλά αν δεν μπορέσατε να αποτρέψετε την ασθένεια, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές: θα σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή σας πίεση όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Τροφές που μπορούν να αυξήσουν γρήγορα την αρτηριακή πίεση
- Το πιο διάσημο προϊόν για απότομη αύξησηπίεση — Αυτό είναι ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ. Ο καφές βοηθά στην τόνωση και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του. Οι καρδιολόγοι συμβουλεύουν να πίνετε όχι περισσότερες από δύο έως τρεις μερίδες καφέ την ημέρα, διαφορετικά μπορείτε να συνηθίσετε τις επιπτώσεις της καφεΐνης.
- Πράσινο τσάι. Είναι πράσινο. Το μαύρο τσάι αντιμετωπίζει χαμηλή πίεση λιγότερο αποτελεσματικά από το πράσινο τσάι. Και για πιο γρήγορο αποτέλεσμα, συνιστάται να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι.
- Θα βοηθήσει επίσης ένα σάντουιτς με βούτυρο και αλμυρό τυρίεπαναφέρετε γρήγορα την πίεση στο κανονικό — Είναι η τέλεια ισορροπία λίπους και αλατιού που βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, ένα υποτασικό άτομο θα πρέπει να συνηθίσει να τρώει πρωινό με δυνατό καφέ ή τσάι με ένα τέτοιο σάντουιτς.
- Απαραίτητα για τη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από χαμηλάπίεση, κόκκινο, πράσινο, πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα θα πρέπει να είναι παρόντες. Οι επιστήμονες από την Ιαπωνία ισχυρίζονται ότι αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν μόνο να αυξήσουν την πίεση τους από την εμφάνισή τους.
- Αλάτι. Αυξάνει τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος στα δοχεία και αυξάνει γρήγορα την πίεση. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, δεν πρέπει να έχετε νεφρική νόσο ή οίδημα. Και είναι καλύτερα να επιλέξετε πάλι ένα κομμάτι αλατισμένου τυριού ή αλατισμένου ψωμιού και όχι ένα αλατισμένο αγγούρι ή ένα κιλό αλατισμένου ψαριού.
- Να τα έχετε πάντα στη διατροφή και στο ψυγείο σαςτρόφιμα όπως ψωμί με πίτουρο, άπαχο μοσχαρίσιο κρέας και ζαμπόν, αλμυρά τυριά με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο, γαλοπούλα, φρέσκοι χυμοί, λαχανικά, φρούτα και λιπαρά ψάρια — όλα αυτά βοηθούν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτά τα προϊόντα.
- . Προϊόντα που περιέχουν κάλιο: κολοκύθα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, φασόλια, μπιζέλια, πατάτες, φύκια, σταφίδες, κ.λπ. Κάλιο αποτρέπει αγγειόσπασμο, κρατώντας την πίεση σε ένα σταθερό επίπεδο?
- Με τη βοήθεια του τσαγιού karkade, μπορείτε επίσης να αυξήσετε γρήγορα την πίεση.
Αν νιώθετε καλύτερα τρώγοντας, τότετρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρότερες μερίδες. Ακολουθήστε μια ποικίλη διατροφή, αλλά προτιμήστε τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Θυμηθείτε ότι οι δίαιτες λιμοκτονίας αντενδείκνυνται αυστηρά για υποτασικούς ασθενείς. Επιβραδύνουν ακόμη περισσότερο την κυκλοφορία του αίματος και τότε σίγουρα δεν μπορεί να αποφευχθεί μια επίθεση…
Πώς αλλιώς μπορείτε να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση;
- Γλυκόζη ή ασκορβικό οξύ. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη θα διευκολύνει την κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης.
- Θεραπεία βελονισμού ή βελονισμός. Εργαστείτε σε σημεία από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος της καρωτιδικής αρτηρίας. Μασάζ στην κοιλότητα μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους. Πιέστε προς τα κάτω στον αυχένα και στη βάση του κρανίου. Κατά τη διάρκεια της ζάλης, μασάζ τα αυτιά ή τον αντίχειρα του αριστερού χεριού.
- Ντους αντίθεσης το πρωί και συχνές εκδρομές για μασάζ και υδρομασάζ — καλή εκπαίδευση για τα αιμοφόρα αγγεία.
- Πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα υγρών σε ζεστό καιρό — Η έλλειψή του μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επίθεση.
- Να κοιμάστε περισσότερο από 8 ώρες την ημέρα και να κάνετε ασκήσεις πάντα το πρωί.
- Η συχνότερη και μεγαλύτερη διαμονή στον καθαρό αέρα, και η συχνότητα των επιθέσεων θα μειωθεί αισθητά.
Ψάχνουμε για σωτηρία στις λαϊκές θεραπείες Η βοτανοθεραπεία είναι πολύ καλή στην ομαλοποίηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η αρτηριακή σαςη πίεση ήταν φυσιολογική, πρώτα απ 'όλα, να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να είναι πάντα σε καλή κατάσταση. Και τότε οι κρίσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης θα γίνουν περιστασιακή σπανιότητα για εσάς. Και επίσης φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αλίμονο, η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν μπορεί να θεραπευτεί μια για πάντα, αλλά μπορεί να ελεγχθεί. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια είναι ως επί το πλείστον εύκολα ευάλωτα, συναισθηματικά ασταθή άτομα. Το θετικό περιβάλλον και η φιλική στάση είναι πολύ σημαντικά για αυτούς. Μην τα επιπλήξετε για λήθαργο, υπνηλία και βραδύτητα, αλλά βοηθήστε τα να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους.
