Μάλλον ο καθένας μας έχει τη δική του ιδέαη απάντηση στην ερώτηση, τι είναι η κατάθλιψη; Μερικοί άνθρωποι το θεωρούν τραβηγμένο πρόβλημα, άλλοι — μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί ιατρική παρέμβαση και για άλλους, κατάθλιψη — αυτά είναι απλώς κρίσεις κακής διάθεσης και μελαγχολίας. Όπως και να έχει, χωρίς την αληθινή κατανόηση αυτού του φαινομένου είναι πολύ δύσκολο να το καταπολεμήσουμε, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνουμε, γιατί δεν είναι τυχαίο που η κατάθλιψη ονομάζεται «η ασθένεια του εικοστού πρώτου αιώνα». Σχεδόν κάθε κάτοικος μιας μεγάλης πόλης έχει αντιμετωπίσει εκδηλώσεις κατάθλιψης με τη μία ή την άλλη μορφή — συμπεριλαμβανομένου και εσάς, και γι' αυτό οι πληροφορίες σχετικά με αυτό θα είναι ενδιαφέρουσες και χρήσιμες για εσάς.

Η κατάθλιψη ως ασθένεια

Όλα ξεκίνησαν, ως συνήθως, από τον Ιπποκράτη.Όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, περιέγραψε τέσσερις ιδιοσυγκρασίες, εκ των οποίων η μία ονομαζόταν μελαγχολική. Έτσι, η περιγραφή της κατάστασης της «μελαγχολίας» (που μεταφράζεται από τα αρχαία ελληνικά σημαίνει «μαύρη χολή») είναι πολύ κοντά στη σύγχρονη έννοια της κατάθλιψης. Παρεμπιπτόντως, ο Ιπποκράτης κατάρτισε ακόμη και ένα σχέδιο θεραπείας για αυτήν, το οποίο, φυσικά, θα εκπλήξει έναν άνθρωπο που ζει στον εικοστό πρώτο αιώνα: βάμμα οπίου, μακρά ζεστά μπάνια, μασάζ, καθαριστικά κλύσματα και, φυσικά, ψυχολογική υποστήριξη. Η σύγχρονη ιατρική αποκαλεί την κατάθλιψη ασθένεια. Όπως και με κάθε άλλη ασθένεια, η κατάθλιψη διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία του ατόμου, την ικανότητα εργασίας, την επιθυμία αλληλεπίδρασης με άλλα μέλη της κοινωνίας, την ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής και την ικανότητα προσαρμογής σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο. Ανήκει στην κατηγορία των ψυχικών διαταραχών και χαρακτηρίζεται από τη λεγόμενη «καταθλιπτική τριάδα»:

• Μειωμένη διάθεση και απώλεια της ικανότητας να βιώνει χαρά.
• Αλλαγές στη σκέψη: απαισιοδοξία, αρνητικές κρίσεις, αρνητικές προβλέψεις για το μέλλον κ.λπ. ...
• Κίνητρο και ψυχική αναστολή, λήθαργο και απάθεια.

Η κατάθλιψη αναφέρεται σε συναισθηματικές διαταραχέςσφαίρες. Στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τουλάχιστον το δέκα τοις εκατό του πληθυσμού των πολιτισμένων χωρών υποφέρει από κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Πιθανότατα, στις υπανάπτυκτες χώρες οι άνθρωποι υποφέρουν επίσης από αυτό, αλλά κανείς δεν γράφει για αυτό — Πρέπει να συμφωνήσετε ότι σε μέρη όπως η Αφρική, τα προβλήματα της πείνας και του εμβολιασμού κατά των λοιμώξεων είναι πολύ πιο πιεστικά από τη διάγνωση και τη θεραπεία της κατάθλιψης. Είναι απαραίτητο να πούμε λίγα λόγια για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Συχνά είναι πολύ δύσκολο λόγω του γεγονότος ότι πολλοί ασθενείς σιωπούν για τα πρώτα συμπτώματα αυτής της διαταραχής. Κάποιοι φοβούνται ότι θα θεωρηθούν τρελοί, κάποιοι φοβούνται μήπως τους συνταγογραφήσουν και εξαρτηθούν από φάρμακα, κάποιοι πιστεύουν ότι κατάθλιψη δεν υπάρχει καθόλου. Αλλά το γεγονός παραμένει: σχεδόν στο μισό τοις εκατό των περιπτώσεων, η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται αργά. Η κατάθλιψη δεν αναπτύσσεται από τη μια μέρα στην άλλη: χθες δεν ήταν εκεί, αλλά σήμερα γκρεμίζει έναν άνθρωπο από τα πόδια του και ανθίζει άγρια. Συνήθως, ένα άτομο βιώνει πρώτα ένα μόνο καταθλιπτικό επεισόδιο. Μπορεί να είναι ποικίλου βαθμού σοβαρότητας: ήπια, μέτρια και σοβαρή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη γίνεται χρόνια: τα επεισόδια επαναλαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Θεραπεία της κατάθλιψης — αυτό είναι ένα ξεχωριστό τραγούδι. Πράγματι, σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά. Αλλά ένας καλός γιατρός τα συνταγογραφεί αφού σταθμίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας τέτοιας θεραπείας, αξιολογώντας όλους τους κινδύνους και τις πιθανές συνέπειες. Για τα άτομα που πάσχουν από κλινική κατάθλιψη είναι απαραίτητα, γιατί χωρίς κατάλληλη θεραπεία η ποιότητα ζωής αυτών των ασθενών είναι εξαιρετικά χαμηλή. Στη θεραπεία της κατάθλιψης υπάρχει σχεδόν πάντα ένα στοιχείο (και μερικές φορές το κύριο μέρος) της ψυχοθεραπείας. Αυτό είναι σωστό, καθώς είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι ψυχολογικές αιτίες της κατάθλιψης και να παγιωθούν τα αποτελέσματα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτή είναι η άποψη της επίσημης ιατρικής για το πρόβλημα της κατάθλιψης. Αλλά δεν πρέπει να υποθέσετε ότι πρόκειται για ένα άρρωστο άτομο όταν τον ακούτε να λέει «Είμαι σε κατάθλιψη». Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο όχι με την ιατρική έννοια, αλλά μόνο για να αναφερθούν σε επιθέσεις κακής διάθεσης. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η κλινική κατάθλιψη — είναι πάντα κάτι παραπάνω από μελαγχολία. Περιλαμβάνει μια σειρά από συμπτώματα για τα οποία γράψαμε παραπάνω και θα γράψουμε παρακάτω, και μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει την κατάλληλη διάγνωση — αυτό δεν πρέπει να ξεχαστεί.

Τύποι κατάθλιψης

Απλώς συνέβη ότι στη Ρωσία υπήρχε κατάθλιψηκαλέστε οτιδήποτε — μπλουζ, μελαγχολία, μελαγχολία, απάθεια, θλίψη, θλίψη και απλώς κακή διάθεση. Κανείς δεν νοιάζεται τι είναι στην πραγματικότητα η κατάθλιψη — Πρόκειται για μια ψυχική διαταραχή που έχει τα δικά της συμπτώματα. Στην περίπτωση μιας τέτοιας διαταραχής, ο γιατρός πρέπει να δει ένα άτομο και μερικές φορές να του συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τύπων κατάθλιψης. Διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα συμπτώματα, τις αιτίες εμφάνισης και τη φύση της πορείας. Εάν ένα άτομο έχει πραγματικά κατάθλιψη, τότε ένα από τα καθήκοντα του ψυχιάτρου είναι να προσδιορίσει τον τύπο της για να συνταγογραφήσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπευτική θεραπεία. Φυσικά, οι αναγνώστες του περιοδικού μας δεν χρειάζεται να τα γνωρίζουν όλα, ωστόσο, μας φαίνεται ότι θα σας ενδιαφέρουν τα πιο συνηθισμένα είδη

Ενδογενής κατάθλιψη Αυτή είναι μια από τις πιο σοβαρέςείδος. Μετάφραση από τα ελληνικά, «ενδογενής» σημαίνει «προερχόμενος από μέσα». Η εμφάνιση μιας τέτοιας κατάθλιψης δεν εντοπίζεται στην επίδραση ψυχολογικών ή άλλων παραγόντων — η ασθένεια απλά εκδηλώνεται ξαφνικά σε όλο της το μεγαλείο: η ψυχή του αρρώστου «πονάει», «η μελαγχολία σφίγγει το στήθος σαν σε μέγγενη», «η καρδιά σπάει» κ.λπ. … Μερικοί επιστήμονες συνδέουν την εμφάνιση αυτού του τύπου κατάθλιψης με μια ανισορροπία χημικών ουσιών στο σώμα, γι' αυτό και τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται ως η κύρια θεραπεία για αυτήν. Η ενδογενής κατάθλιψη είναι δυσάρεστη επειδή η επίθεσή της δεν μπορεί να προβλεφθεί ή να προληφθεί με κάποιο τρόπο — εμφανίζεται από μόνο του και αυτό μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου που πάσχει από αυτό. Θα σας πούμε μια σύντομη ιστορία για να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση ενός ατόμου που έχει κατάθλιψη. Η Μαρία ήταν είκοσι δύο ετών όταν αντιμετώπισε για πρώτη φορά αυτό το πρόβλημα. Αφού αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο και άρχισε να εργάζεται, άρχισε να συνειδητοποιεί ότι τίποτα δεν την έκανε χαρούμενη όπως πριν. Ο κόσμος δεν έγινε ούτε ασπρόμαυρος, αλλά βρώμικος γκρίζος. Η επικοινωνία με φίλους, που μέχρι πρότινος προκαλούσε θύελλα θετικών συναισθημάτων, πλέον δεν την έκανε χαρούμενη. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, η Μάσα ήθελε να καθίσει στο σπίτι και να κοιτάξει ένα σημείο, χωρίς να πάει πουθενά αλλού. Το πιο λυπηρό είναι ότι η συνειδητοποίηση αυτού που συνέβαινε ήρθε στη Μάσα ξαφνικά. Στην αρχή της φάνηκε ότι αυτό ήταν — μόνο κρίσεις κακής διάθεσης. Αλλά όταν μια μέρα δεν μπορούσε να βρει τη δύναμη να πάει στη δουλειά, έπρεπε να δει έναν ψυχοθεραπευτή. Αφού άκουσε τη Μάσα, διέγνωσε κατάθλιψη. Δεν κατάλαβε— πώς ναι, γιατί όλα ήταν καλά στη ζωή της! Από πού προήλθαν τέτοιες αρνητικές εμπειρίες; Αλλά ο γιατρός της εξήγησε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάθλιψη εμφανίζεται σαν από το πουθενά και πρέπει να μάθει να ζει και να την παλεύει.

Αντιδραστική κατάθλιψη Αυτή είναι η επιλογήΜάλλον φαίνεται στους περισσότερους αναγνώστες: κάτι τρομερό συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου, κάτι ασυνήθιστο, και δεν το αντέχει και βγαίνει από τις ράγες. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι η δύναμη του τραυματικού γεγονότος αποδεικνύεται τόσο μεγάλη που η ανθρώπινη ψυχή αντιδρά σε αυτό με μείωση της ψυχικής δραστηριότητας: αγαλλίαση, απάθεια και μελαγχολία. Τέτοια γεγονότα περιλαμβάνουν συνήθως την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το διαζύγιο, την απόλυση, τη συνταξιοδότηση, την ασθένεια κ.λπ. … Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία από μόνη της είναι επαρκής για τη θεραπεία της αντιδραστικής κατάθλιψης. Ο ψυχοθεραπευτής (ή ψυχολόγος) συζητά τις τρέχουσες αρνητικές συνθήκες με τον πελάτη και μαζί βρίσκει τρόπους εξόδου από την καταθλιπτική κατάσταση. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές, ως αποτέλεσμα των οποίων η κατάσταση του ατόμου βελτιώνεται και η ικανότητα να απολαμβάνει τη ζωή επανέρχεται σταδιακά. Ας σας πούμε την πραγματική ιστορία. Η Ιρίνα, μια τριανταπεντάχρονη γυναίκα από τη Μόσχα, έχει, όπως λένε, μια καλή ζωή: μια δουλειά που αγαπά, έναν φροντισμένο σύζυγο, μια έξυπνη κόρη, ένα σπίτι — γεμάτο μπολ. Τι άλλο να ευχηθείς! Και τότε μια μέρα, σηκώνοντας το τηλέφωνο, η Ιρίνα άκουσε μια αυστηρή φωνή σε αυτό: «Ο άντρας σου είχε ένα ατύχημα». Περαιτέρω γεγονότα φαίνεται να είναι σε ομίχλη: νοσοκομείο, εντατική θεραπεία, άγρυπνες νύχτες. Μια εβδομάδα αργότερα, ο σύζυγος της Ιρίνα πέθανε. Δεν ήξερε πώς να ζήσει με αυτό περαιτέρω: κάποια στιγμή τα είχε όλα και ξαφνικά — μπαμ! — τα χάνει όλα. Δεν ήθελε να σηκωθεί από το κρεβάτι και να πάει στη δουλειά, και η αυτοκτονία φαινόταν να είναι η καλύτερη διέξοδος. Ήταν σε αυτή την κατάσταση που η Ιρίνα βρέθηκε από την αδερφή της, η οποία στη συνέχεια την πήγε σε ψυχοθεραπευτή. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των συνεδριών υπήρχαν δάκρυα, θυμός και θλίψη, αλλά μετά από λίγο καιρό τα έντονα συναισθήματα που βρήκαν ένα ξέσπασμα άρχισαν να αφήνουν την Ιρίνα και άρχισε να αποδέχεται την απώλειά της.

Κρυφή (προνυμφισμένη) κατάθλιψη Ωωω, αυτό το βλέμμαη κατάθλιψη χάλασε πολύ αίμα στους θεραπευτές! Εκδηλώνεται με τη μορφή οποιωνδήποτε πολυάριθμων σωματικών ασθενειών: πονοκεφάλους, καρδιακούς πόνους, μυϊκούς πόνους, αϋπνία, γυναικολογικά και άλλα προβλήματα. Η ασθενής υποβάλλεται σε πολυάριθμες εξετάσεις και εξετάσεις, με αποτέλεσμα ο γιατρός να σηκώνει συχνά τα χέρια του: καλά, δεν έχει φυσιολογική βάση για αυτού του είδους τα συμπτώματα! Και σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να το σκεφτεί καλά και να παραπέμψει την κοπέλα σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Κρυφή κατάθλιψη — πολύ επικίνδυνο πράγμα. Δεν εκδηλώνεται με τη μορφή τυπικής χαμηλής διάθεσης και κατάθλιψης. Ο στόχος της — αυτό είναι το ανθρώπινο σώμα. Ναι, πιθανότατα, ένα άτομο θα βιώνει περιοδικές κρίσεις απάθειας και θλίψης, αλλά στο μυαλό του θα συνδέονται με επώδυνη υγεία και όχι το αντίστροφο. Άλλωστε δεν είναι γιατρός για να ξέρεις για όλες τις διασυνδέσεις! Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι με επαρκή επιλογή θεραπείας, τα σωματικά συμπτώματα υποχωρούν από μόνα τους ή με ελάχιστη παρέμβαση. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το — η ιστορία της Λάρισας, μιας σαρανταεξάχρονης λογίστριας. Παραπονιόταν συνεχώς για κάτι: σφυροκόπημα στην καρδιά της, συριγμό στους πνεύμονές της, αδιάκοπη πλάτη, καούρες και κάτι άλλο. Η λίστα με τις ασθένειές της ήταν τόσο μεγάλη που θα ήταν αρκετή για να απλωθεί κατά μήκος του Σινικού Τείχους της Κίνας. Ο Larisin, ένας συνηθισμένος θεραπευτής, θεράπευσε τη Λάρισα για όλες αυτές τις ασθένειες για πολύ καιρό, συνταγογραφώντας τακτικά χάπια και διαδικασίες. Αλλά δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα, ή ήταν βραχύβια. Και όλα συνεχίστηκαν έτσι μέχρι που ο γιατρός πήγε διακοπές και η Λάρισα κατέληξε να δει έναν άλλο θεραπευτή. Αφού μελέτησε εν συντομία το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς, της έγραψε αμέσως μια παραπομπή σε ψυχίατρο. Η Λάρισα στην αρχή ξαφνιάστηκε, αλλά παρόλα αυτά πήγε να δει έναν ειδικό και φανταστείτε την έκπληξή της με τη διάγνωση της κατάθλιψης! Δεν ήθελε να το πιστέψει, αλλά ως υπάκουη ασθενής, πήρε μια σειρά αντικαταθλιπτικών και αντιμετώπισε τα προσωπικά της προβλήματα με έναν ψυχολόγο — και ιδού! — τα σωματικά της συμπτώματα μειώθηκαν αισθητά.

Επιλόχεια κατάθλιψη Δυστυχώς, συμβαίνει επίσηςτέτοιος. Φαίνεται ότι τι θα μπορούσε να είναι πιο χαρούμενο για μια γυναίκα από τη στιγμή της γέννησης του παιδιού της! Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται μια διαταραχή στο σώμα της μητέρας και μετά τη γέννα δεν θέλει να δει το παιδί της, δεν βιώνει θετικά συναισθήματα ούτε προς τον εαυτό της ούτε προς τον κόσμο γενικότερα. Σε όλα αυτά προστίθεται μια τεράστια αίσθηση ενοχής, επειδή μια γυναίκα έχει μια στάση στον εγκέφαλό της: «Είμαι κακή μητέρα». Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα αμέσως. Η επιλόχεια κατάθλιψη οφείλεται στο γεγονός ότι ένα κοκτέιλ ορμονών και άλλων χημικών ουσιών στο σώμα μιας γυναίκας «βομβάρδιζε» τους νευρικούς της υποδοχείς, προκαλώντας της να βιώνει χαρά και άλλα συναισθήματα. Μετά τον τοκετό, αυτό το κοκτέιλ εξαφανίζεται σταδιακά και η γυναίκα, αντίθετα, αισθάνεται άσχημα και άδεια. Σε αυτό προστίθενται η κούραση, οι ξαφνικές αλλαγές στη ζωή και κάποια απροετοιμασία — Αυτές είναι οι αιτίες της καταθλιπτικής κατάστασης που εμφανίζεται. Κάτι πρέπει οπωσδήποτε να γίνει για αυτό — αυτή η κατάσταση δεν θα υποχωρήσει από μόνη της. Πρέπει να πούμε ότι όλες οι γυναίκες, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, βιώνουν ψυχική πτώση μετά τον τοκετό, αλλά σε πέντε τοις εκατό των περιπτώσεων αυτό υπερβαίνει τον κανόνα και η γυναίκα χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού. Αυτό ακριβώς συνέβη στη Μαρίνα — μια νεαρή μητέρα που γέννησε το πρώτο της παιδί στα είκοσι τρία. Πάντα τη διέκρινε άγχος, συναισθηματικότητα και ευαισθησία στα δεινά της ζωής. Όμως η Μαρίνα πάντα ήθελε ένα παιδί και πέρασε αρκετά εύκολα τον τοκετό. Έμεινε όμως μόνη με το μωρό στον επιλόχειο θάλαμο, η νεαρή μητέρα συνειδητοποίησε ότι δεν ένιωθε τίποτα γι 'αυτόν. Πιο συγκεκριμένα, όχι, νιώθει — θυμό και εκνευρισμό. Ήταν εκνευρισμένη από το κλάμα του μωρού, την ανάγκη να το φροντίσει, να το ταΐσει και να του αλλάξει πάνες. Μερικές φορές η Μαρίνα δεν μπορούσε να βάλει τον εαυτό της να πλησιάσει το μωρό για ώρες και μετά οι νοσοκόμες το έπαιρναν μακριά. Ο νεογνολόγος, στον οποίο ενημερώθηκε η κατάσταση της νεαρής μητέρας, της συνέστησε αμέσως να δει γιατρό. Από αυτόν η Μαρίνα έμαθε ότι — δεν είναι κακή μητέρα. Απλώς χρειάζεται βοήθεια για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που έχουν προκύψει. Ένα μήνα αργότερα, η Μαρίνα περπάτησε περήφανα στο πάρκο με ένα καρότσι και δεν καταλάβαινε πώς η καρδιά της δεν μπορούσε κάποτε να σκάσει από τρυφερότητα για αυτό το γλυκά ροχαλίζοντας μωρό.

Εποχιακή κατάθλιψη Πιθανώς για τον καθένα μαςΟι περιόδους των μπλουζ το φθινόπωρο και το χειμώνα είναι γνωστές. Έλλειψη ηλιακού φωτός και βιταμινών, πολλά ζεστά και άσχημα ρούχα, ξηρό δέρμα — Δεν είναι αρκετοί αυτοί οι λόγοι για να πάθουμε κατάθλιψη; Για κάποιους, δυστυχώς, γίνονται επικριτικοί. Είναι αυτοί οι άνθρωποι που βιώνουν αρνητικές εμπειρίες που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη εποχή. Για κάποιους είναι φθινόπωρο, για άλλους χειμώνας και κάποιοι καταφέρνουν να «μοπετσάρουν» την άνοιξη. Δυστυχώς, είναι απίθανο να είναι δυνατό να αφαιρεθεί η αιτία μιας τέτοιας κατάθλιψης — εκτός αν κινηθείτε προς τα νότια. Και ακόμη και τότε, κανείς δεν μπορεί να σας εγγυηθεί ότι μια ριζική κλιματική αλλαγή δεν θα επιστρέψει για να σας στοιχειώσει με κάτι πιο σοβαρό. Η Olya ήταν λυπημένη κάθε φθινόπωρο από όσο μπορούσε να θυμηθεί. Και αν ο μεγάλος Ρώσος ποιητής το ονόμασε «η γοητεία των ματιών», τότε για την Olya το φθινόπωρο ήταν και παρέμεινε πηγή μελαγχολίας, απάθειας, λήθαργου — γενικά όλα όσα ονομαζόταν κατάθλιψη. Και για πολύ καιρό αντιμετώπιζε η ίδια αυτό το πρόβλημα, μέχρι που έφτασε το εικοστό πέμπτο της φθινόπωρο. Η Olya δεν ήθελε να επικοινωνήσει με φίλους, να φύγει από το σπίτι ή να εργαστεί. Τη στιγμή που άρχισε να σκέφτεται να το παρατήσει, απευθύνθηκε σε ψυχολόγο. Ήταν όμως επαρκής ειδικός και όταν είδε τα πρώτα σημάδια κατάθλιψης στο κορίτσι, την παρέπεμψε αμέσως σε ψυχίατρο. Τώρα κάθε φθινόπωρο η Olya παίρνει ήπια αντικαταθλιπτικά — αυτό δεν προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία της, αλλά τώρα η Olya δεν φοβάται πλέον αυτή την εποχή του χρόνου.

Κατάθλιψη στην Ψυχολογία

Η μείζονα κλινική κατάθλιψη είναι σεсфере компетентности врача-психотерапевта и должна лечиться именно им, однако большинство состояний, которые мы привыкли называть депрессией, имеют психологические корни. Разными учеными они понимаются по-разному, и мы хотим предложить вашему вниманию самые интересные и правдивые факты. Старейшим и классическим направлением в психологии является психоанализ. Некоторые ученые называют его “отцом” всех других течений, а имя Зигмунда Фрейда, основателя психоанализа, давно стало нарицательным. Психоаналитики считают, что корень всех бед, в том числе и депрессии, лежит в подсознательном. В жизни каждого человека имеют место быть психотравмирующие события, а наиболее подвержены их влиянию мы в глубоком детстве. Например, мать редко брала своего сына на руки в младенчестве, из-за чего ему не хватило ее любви и ласки. Вполне возможно, что во взрослом возрасте он будет мучиться депрессиями из-за этого. Осознав суть своих проблем и их источник, достав их из подсознательного, человек получает возможность побороть свою меланхолию. Как правило, источником депрессии оказывается нарушенное из-за конфликтов и бессознательных фантазий развитие, вследствие чего человек оказывается неспособен на нормальные отношения с окружающими людьми и средой. В качестве возможной причины депрессии психоаналитики также указывают потерю любимого объекта, которым может быть все что угодно, например, грудь матери. Как обычно, идеи психоаналитиков весьма причудливы — что, естественно, вовсе не говорит о том, что они не работают. Из анализа вышла масса других психологических направлений, одно из которых называется гештальт-терапия. Одним из ее постулатов является здоровое приспособление человека к миру: понимание своих потребностей, себя, своей манеры взаимодействовать с другими и с окружающей средой. Главным признаком депрессии в этом подходе является отсутствие потребностей. Чаще всего оно бывает связано с тем, что человек просто не знает себя, не умеет понимать свои желания и состояния. Психотерапия в данном случае направлена на получение нового опыта, способствующего встрече с самим собой, умению вглядываться, вслушиваться и понимать себя. Человек учится строить жизнь по своим потребностям, понимать, что происходит вокруг и наслаждаться этим, отпускает ситуации, которые невозможно контролировать, и несет ответственность за то, что зависит от него, а именно за свою жизнь. Звучит довольно гуманистично, не так ли? Гештальт-терапия отличается вниманием и любовью к человеку, а именно это зачастую оказывается нужным в депрессивном состоянии. Есть еще психологи-экзистенциалисты, которые имеют свой взгляд на происхождение депрессии. Они связывают ее возникновение с потерей человеком жизненного смысла. Многие представители вида Homo sapiens хотя бы раз в жизни да задумывались о том, в чем смысл жизни. С точки зрения экзистенциалистов смысл имеет не только вся жизнь в целом, но и каждое событие, присутствующее в ней, в том числе и страдание. Однако человек так устроен, что потери, лишения и боль кажутся ему бессмысленными, и когда они случаются в его жизни, то начинается депрессия. Но как только человек находит в этих страданиях хоть какой-либо смысл (например, муж жены, умершей от рака, находит в ее смерти такое послание: она умерла раньше и не мучилась в одиночестве, как если бы раньше умер он), ему сразу же становится легче, и депрессия отступает. Есть и менее философские концепции. Например, в поведенческой психологии депрессия считается результатом состояния длительного угнетения человека. Он хочет или пытается что-то сделать, но у него это не получается из-за каких-либо непреодолимых препятствий, стоящих у него на пути. И если такая ситуация сохраняется в течение долгого времени, у человека может начаться депрессия. Когнитивная психология утверждает, что источником депрессии являются неправильные установки, усвоенные человеком. Примером такой установки может быть “я неудачница” или “я плохая”. Любое событие своей жизни человек воспринимает через призму этих установок, и такое негативное мнение о себе, разумеется, вызывает лишь самые неприятные и негативные переживания. Психология говорит о том, что печаль — это нормальное явление в жизни человека, а депрессия — это уже что-то неправильное. Необходимо уметь отличать одно от другого, и мы расскажем вам об этой разнице. Депрессивный синдром имеет следующие психологические признаки:

• ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για τα πάντα γύρω του.
• δεν έχει την επιθυμία και τη δύναμη να κάνει κάτι, και ένα συνεχές συναίσθημα κόπωσης δεν επιτρέπει ούτε έναν υπαινιγμό της παραμικρής δραστηριότητας.
• ένα άτομο δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε τίποτα, ακόμη και στις πιο απλές καταστάσεις ζωής: κοιτάζει μόνο την επιφάνεια με μια επιφανειακή ματιά.
• τα συναισθήματα ενοχής, η απελπισία, η αυτοδυναμία και η αδυναμία επικρατούν στη συναισθηματική σφαίρα του ατόμου που υποφέρει.
• διαταραχές ύπνου και όρεξης.

Κατάθλιψη και ψυχοσωματική

Η ψυχή και το σώμα του ανθρώπου συνδέονται στενά και συνεχώςμεταξύ τους. Αυτό μιλά για δύο γεγονότα: πρώτον, η ψυχική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την πορεία των σωματικών ασθενειών και, δεύτερον, οι αισθήσεις στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες αλλαγές στην ψυχή. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν παραμείνουμε ευδιάθετοι, με καλή διάθεση και πιστεύουμε σε μια θεραπεία, τότε το σώμα θα καταπολεμήσει καλύτερα την ασθένεια. Για χρόνιες ασθένειες αυτό σημαίνει βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ασθενούς και για σοβαρές — αυξάνοντας την πιθανότητα ίασης. Δυστυχώς, όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, το σώμα του γίνεται πολύ λιγότερο ανθεκτικό σε όλα τα είδη βακτηρίων και ιών, όλες οι διαδικασίες σε αυτό αρχίζουν να προχωρούν λιγότερο ομαλά, γεγονός που, φυσικά, επηρεάζει αρνητικά την ευημερία του. Παρεμπιπτόντως, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο με τη μορφή ψυχικών εμπειριών, αλλά και με τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων. Σε κάποιες περιπτώσεις συνοδεύουν την κακή διάθεση και σε κάποιες μάλιστα έρχονται στο προσκήνιο — τότε μπορούμε να μιλήσουμε για κρυφή ή προνυμφική κατάθλιψη. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• συμπιέζοντας όταν τρώει, ναυτία;
• αίσθημα πίεσης στο κεφάλι, πονοκεφάλους,
• ένταση και πόνο στα άκρα.
• αίσθημα πόνου και πίεσης στο στομάχι.
• δυσκολία και δυσφορία κατά την αναπνοή.
• αίσθημα στένωσης στην καρδιά.

Το λυπηρό είναι ότι σε αυτές τις περιπτώσεις ο γιατρός είναι πολύμπορεί να κυνηγήσει τον «φανταστικό εχθρό» για μεγάλο χρονικό διάστημα — φυσική αιτία σωματικών παθήσεων, συνταγογραφήστε ένα σωρό δυσάρεστες και δαπανηρές εξετάσεις, αλλά μην λάβετε υπόψη την παρουσία καταθλιπτικού συνδρόμου στον ασθενή. Καταλαβαίνετε ότι δεν μπορεί να γίνει λόγος για αποτελεσματικότητα θεραπείας σε αυτή την περίπτωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα και η ταλαιπωρία του γίνονται έναυσμα για ψυχική ταλαιπωρία. Συνήθως σε αυτές τις συνθήκες μιλάμε για μια μακρά και σοβαρή ασθένεια, που συχνά συνοδεύεται από έντονο πόνο. Για παράδειγμα, καρκίνος: οι περιπτώσεις κατάθλιψης δεν είναι ασυνήθιστες για άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Όσον αφορά τις θανατηφόρες ασθένειες και μια απογοητευτική πρόγνωση, η κατάθλιψη είναι ένα από τα στάδια που πρέπει να περάσει ένα άτομο για να αποδεχτεί και να συμβιβαστεί με τις τρέχουσες συνθήκες. Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν καλό ψυχολόγο. Μερικές φορές η ψυχική και η σωματική ασθένεια είναι πολύ στενά συνυφασμένες μεταξύ τους. Υπάρχει ένα λεγόμενο ψυχοσωματικό επτά — μια λίστα ασθενειών που οι επιστήμονες πιστεύουν ότι προέρχονται από «νεύρα»: έλκη, κολίτιδα, ισχαιμία, υπέρταση, ρευματοειδής αρθρίτιδα, νευροδερματίτιδα και θυρεοτοξίκωση. Σε τέτοιους ασθενείς, εμφανίζονται εναλλασσόμενες φάσεις παροξύνσεων σωματικών ασθενειών και καταθλιπτικών καταστάσεων. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητη η από κοινού διαχείριση του ασθενούς από τον θεράποντα ιατρό και τον ψυχολόγο.

Συμπέρασμα

Όπως κάθε ενήλικας γνωρίζει, η ζωή— αυτό δεν είναι λούνα παρκ. Έχει ασπρόμαυρες ρίγες από τις οποίες περνά κάθε άτομο. Αντίστοιχα, η λύπη και η χαρά στις μοίρες μας είναι λίγο πολύ ίσες και η λύπη είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση σε αποτυχίες και απογοητεύσεις. Αλλά ζούμε σε μια «αναισθητοποιημένη κοινωνία» — μια κοινωνία όπου κάθε πόνος είναι ακατανόητος και φαίνεται περιττός. Δεν θέλετε να αισθάνεστε πόνο — πάρτε μια ένεση ή φάτε ένα χάπι και ο ψυχικός πόνος δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Έτσι, οι άνθρωποι ξεχνούν την «κανονικότητα» και τη «σημασία» της θλίψης και κάθε εμφάνιση θλίψης ονομάζεται κατάθλιψη, αν και στην πραγματικότητα κατάθλιψη — είναι κάτι παραπάνω. Είναι πάντα λίγο πολύ μακροχρόνιο και παρεμβαίνει σημαντικά στη ζωή ενός ατόμου. Πολλοί περιγράφουν τις καταθλιπτικές εμπειρίες ως να ζεις με ένα αίσθημα απελπισίας και καταστροφής ή «ζώντας με κενό μέσα και έξω». Η κατάθλιψη παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή του ατόμου και παρεμποδίζει το φαγητό, το ποτό, τον ύπνο, την κοινωνικοποίηση και την εργασία. Αν όλα αυτά δεν είναι στη ζωή σας, αν νιώθετε απλώς λυπημένοι και μόνοι — Δεν βιώνετε κατάθλιψη, απλώς μια δύσκολη περίοδο. Και αυτό είναι χαρούμενο, γιατί μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας και να αποκτήσετε σημαντική και χρήσιμη εμπειρία για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια