Η ανασφάλεια δεν είναι μια φοβερή αντιπάθεια. Φαίνεται ότι το τρομερό θα συμβεί αν, λόγω αυτού, αρνείστε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε μια νέα δουλειά ή να εξοικειωθείτε με κάποιον που σας αρέσει. Αλλά τι θα συμβεί αν αποδειχθεί ότι αυτό το έργο είναι η κλήση όλης της ζωής και ο άνθρωπος είναι το πεπρωμένο σου; ποτέ δεν θα το ξέρετε, γιατί δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και δεν χρησιμοποιήσατε την ευκαιρία σας. Εάν υπολογίσουμε πόσες απώλειες στη ζωή οφείλονται στην αναποφασιστικότητα και τη συστολή, μπορούμε να τρομοκρατηθούμε. Η αβεβαιότητα καταβροχθίζει τα πάντα - τα χρήματα, την ενέργεια, την αγάπη, την επιτυχία. Λυπούμαστε μόνο για τα ανεκπλήρωτα όνειρα και τις μη πραγματοποιηθείσες ευκαιρίες. Αλλά όλα αυτά δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξουν. Για αυτό, πρέπει κανείς να γίνει μόνο ένας σίγουρος άνθρωπος. Χρησιμοποιώντας μια απλή εκπαίδευση αυτοπεποίθησης, που αποτελείται από απλές ασκήσεις, μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η εμπιστοσύνη προέρχεται από τη γνώση των ικανοτήτων σας και από τον εαυτό σας. Ο σκοπός της κατάρτισης: να εξερευνήσετε και να γνωρίσετε τον εαυτό σας, την αυτοπεποίθηση, να αυξήσετε την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη, την αυτογνωσία και τη θεραπεία, αποκαλύπτοντας το αδιόρατο δυναμικό του. Στόχοι της κατάρτισης:

• να μάθουν να ζουν φωτεινά και χαρούμενα, συνειδητοποιώντας τα αγαπημένα τους όνειρα.
• να μάθουν να ανακαλύπτουν και να συνειδητοποιούν τις συνήθειες και τις προοπτικές τους στη ζωή.
• να γνωρίζετε την πραγματική σας φύση.
• με απόλυτη σιγουριά σε κάθε κατάσταση.
• να καταλάβουμε πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει τη συστολή και το άγχος.
• υποστηρίζουν με βεβαιότητα τη συνομιλία και τις επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις.
• εύκολη η διεξαγωγή ομιλιών μπροστά σε ένα μεγάλο πλήθος ανθρώπων.
• μην φοβάστε να αναλάβετε κινδύνους.

"Πώς βλέπω τον εαυτό μου, τι θα είμαι στο μέλλον"

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: να μάθουν να βγάζουν μια αντικειμενική αυτοαξιολόγηση του εαυτού τους, να μάθουν να εστιάζουν την προσοχή τους στο αποτέλεσμα που πρέπει να επιτευχθεί. Αυτή η άσκηση πρέπει να διεξάγεται σε μια ομάδα. Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί, μολύβια και να τραβήξετε όπως βλέπετε στον εαυτό σας. Όσο πιο πολύχρωμη είναι η εικόνα, τόσο το καλύτερο. Dorisuyte σημαντικά στοιχεία της ζωής σας: ένα χόμπι, ενθουσιασμός, κατοικίδιο ζώο, κλπ. Μετά από αυτό, όλα τα φύλλα πρέπει να συλλέγονται και να αναμειγνύονται, μετά από το οποίο ο καθένας μοιράζεται τις εντυπώσεις τους για κάθε εικόνα. Χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι χαρτί και μολύβια, τραβήξτε ξανά τον εαυτό σας, αλλά μόνο τώρα στο μέλλον. Με δυνατά λόγια πρέπει να πείτε ένα είδος "προστασίας" της εικόνας.

"Αν συμβεί κάτι ... τότε θα ήμουν ..."

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: να αναπτύξει μια γρήγορη απάντηση σε διάφορες καταστάσεις σύγκρουσης. Η άσκηση διεξάγεται σε μια ομάδα σε έναν κύκλο. Ένα άτομο έρχεται σε μια κατάσταση σύγκρουσης (για παράδειγμα: «Αν κάποιος έκλεψε το πορτοφόλι μου στο λεωφορείο ...»), ενώ η δεύτερη εκφράζει την αντίδρασή του σε αυτό (για παράδειγμα: «... Θα αρχίσουν να κλαίνε, να καλέσει την αστυνομία»).

"Φτερά εμπιστοσύνης"

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: ανακαλύψτε νέες ευκαιρίες ενέργειας. Είναι βολικό να καθίσετε ή να ξαπλώσετε και συνειδητά να προκαλέσετε τις αισθήσεις που συνδέετε με εμπιστοσύνη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σκάψετε στη μνήμη σας, να θυμηθείτε και να ξαναζήσετε αρκετές καταστάσεις στις οποίες αισθάνεστε πολύ σίγουροι. Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχει μια αίσθηση ότι πίσω από τα πίσω φτερά έχουν αυξηθεί. Ο άνδρας ισιώνει την πλάτη του, ισιώνει τους ώμους του και σίγουρα κοιτάζει τα μάτια των άλλων. Αυτό αυξάνει τον έλεγχο της κατάστασης και βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων. είστε απολύτως αυτοπεποίθηση πρόσωπο.

"Το πιο γοητευτικό και ελκυστικό"

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: αγαπάτε τον εαυτό σας και μάθετε πώς να απελευθερωθείτε. Η άσκηση για τις γυναίκες είναι γνωστή, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική. Όλοι πρέπει να πάρουν μαζί τους έναν μικρό καθρέφτη. Όλοι οι συμμετέχοντες στην κατάρτιση πρέπει να παραμείνουν σε ένα κύκλο. Στην αρχή, όλοι λένε τουλάχιστον τρία συγχαρητήρια μεταξύ τους. Μετά από αυτό, κάθε συμμετέχων λέει στο ακροατήριο τις 3 ποιότητες της, για τις οποίες μπορεί να αγαπά. Η τελευταία ποιότητα θα πρέπει να επηρεάζει την εμφάνιση και λέγεται μπροστά από τον καθρέφτη. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση στο σπίτι τακτικά, μπορείτε να πάρετε εκπληκτικά αποτελέσματα.

"Αναζήτηση πραγματικής ελπίδας"

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: για να αξιολογήσουν τις πραγματικές δυνατότητές τους. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε όλες τις περιπτώσεις κατά τις οποίες έρχονται αντιμέτωποι με άδειο όνειρα, και όταν η πραγματική ελπίδα (ανεξαρτήτως μεγέθους). Για παράδειγμα:

• Το απόγευμα, παίρνετε την ιδέα ότι θα ήταν ωραίο να συμμετάσχετε σε ένα αθλητικό σωματείο ή να γυρίσετε, μετά από το οποίο σας αποστασιοποιείται και ξεχνάτε γι 'αυτό.
• που αυξάνεται μεταξύ των ημερών στις κλίμακες, σκέφτεστε ότι είναι ώρα να χάσετε βάρος, και κατά τη διάρκεια του δείπνου αρνούνται την πίτα?
• ο φίλος σας συνεχώς λέει σε όλους ό, τι μηχανή θέλει να αγοράσει, χωρίς τα μέσα που έχει στη διάθεσή του και να μην κάνει τίποτα για να το αλλάξει.
• η φίλη δηλώνει ότι θέλει να σταματήσει να καπνίζει ήδη ως 5 χρόνια, αλλά κάτι δεν αναλαμβάνει.
• κάθε μέρα σκέφτεστε το γεγονός ότι πρέπει να μάθετε αγγλικά ή να εγγραφείτε για μαθήματα επανεκπαίδευσης και να μην κάνετε ούτε ένα τηλεφώνημα για αυτό.

Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια λίστα. Στο τέλος της εβδομάδας, θα πρέπει να το διαβάσετε προσεκτικά και να αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Τι είδους αίσθηση έχω από ανθρώπους που ζουν σε ερημωμένα όνειρα;

Ποια αντίδραση παίρνουν οι άνθρωποι από άλλους που χρησιμοποιούν πραγματικές ελπίδες;

Τι επικεντρώνεται ο κόσμος στην πρώτη και την δεύτερη κατάσταση;

Ποιες είναι οι πραγματικές ελπίδες μου και ποιες είναι οι κενές;

"Αυτόματο πιλότο"

Σκοπός της άσκησης κατάρτισης: συνειδητοποιούν τις πραγματικές τους προσδοκίες και αυξάνουν την εμπιστοσύνη τους στις ικανότητές τους. Κάθε συμμετέχων της εκπαίδευσης πρέπει να αντανακλά, ό, τι ήθελε να είναι: .. Πώς να συμπεριφέρονται, πώς να ντύνονται, τι στάση θα πρέπει να είναι για τον εαυτό τους και τους άλλους, το περιβάλλον στο οποίο να περιστρέψετε, κλπ Λαμβάνοντας όλα αυτά υπόψη, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα συνεκτικό πρόγραμμα για τους δικούς τους " αυτόματο πιλότο. " Θα πρέπει να γράφεται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο. Για παράδειγμα: "Είμαι αυτοπεποίθηση, είμαι καλός." Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, ο καθένας με τη σειρά του το διάβασε δυνατά με τέτοιο τρόπο ώστε οι γύρω κόσμοι να είχαν την αίσθηση ότι αυτό το πρόσωπο είναι πραγματικά έτσι. Χρησιμοποιώντας αυτές τις απλές ασκήσεις 6, θα ανακαλύψετε εύκολα νέες ευκαιρίες ενέργειας για τον εαυτό σας. Ένα αβέβαιο πρόσωπο ξοδεύει πολλή ενέργεια για το φόβο, το άγχος, τη δυσαρέσκεια και το θυμό, αντί να το χρησιμοποιήσει για να επιτύχει στόχους. Μάθετε να εφαρμόζετε αυτήν την ενέργεια στις οδηγίες που χρειάζεστε, η ζωή σας θα γίνει πολύ πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική. θα ανακαλύψετε νέους ορίζοντες για τον εαυτό σας! Απλά πρέπει να εγκαταλείψεις όλες τις αμφιβολίες και να συναντήσεις την εμπιστοσύνη που θα γεμίσει το σώμα σου με ενέργεια και την καρδιά με χαρά.

Σχόλια

σχόλια