Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, το ερώτημα είναι:"Πώς να χάσω βάρος μετά την Πρωτοχρονιά;" είναι σχετικό για πολλές γυναίκες και οι διασημότητες δεν αποτελούν εξαίρεση. Λαμβάνοντας υπόψη τα μυστικά ομορφιάς των Ρώσων σταρ των σόου μπίζνες, μπορείτε γρήγορα να επανέλθετε σε φόρμα μετά την πρωτοχρονιάτικη γιορτή και να ετοιμαστείτε για τις εργάσιμες ημέρες σας. Λοιπόν, ας μάθουμε πώς χάνουν βάρος τα αστέρια.

Anita Tsoi

Συνήθως μετά από ένα χορταστικό γλέντι ο τραγουδιστήςχρησιμοποιεί μια δίαιτα express που τη βοηθά να επανέλθει σε φόρμα μέσα σε λίγες μέρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το κορίτσι πίνει 2 λίτρα πράσινο τσάι ή νερό και τρώει 1-2 κιλά φρέσκα αγγούρια τη νύχτα, πίνει ένα ποτήρι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά. Ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα, το επόμενο πρωί θα παρατηρήσετε ότι η επιδερμίδα σας έχει γίνει πολύ καλύτερη και το βάρος σας έχει μειωθεί τουλάχιστον κατά 1-2 κιλά.

Άννα Σιεμένιτς

Ανάρρωση από ένα βαρύ γλέντιΗ τραγουδίστρια προτιμά τα ζεστά κλίματα. Συνήθως στις αρχές Ιανουαρίου πετάει στην Ταϊλάνδη για ολόκληρο τον μήνα. Διακοπές σε αυτόν τον παράδεισο, η θάλασσα, η παραλία και ο ήλιος τη φορτίζουν με ενέργεια για όλο το χρόνο. Κατά τη γνώμη της, η ταϊλανδέζικη κουζίνα, με την αφθονία των φρούτων και των θαλασσινών, κάνει πραγματικά θαύματα. Μετά από τέτοιες διακοπές, κάθε γυναίκα θα φαίνεται απλά ακαταμάχητη. Η Άννα λατρεύει τις γαρίδες και μπορεί να τις φάει ανά κιλό χωρίς να πάρει ούτε γραμμάριο.

Νικολάι Μπασκόβ

Όταν ένας τραγουδιστής χρειάζεται να μπει γρήγορα σε φόρμαΧρησιμοποιεί μια υπέροχη μονο-δίαιτα εννέα ημερών για να διατηρήσει το σχήμα του, η οποία, σύμφωνα με τον ίδιο, τον βοηθά να δείχνει πάντα αδύνατος και σε φόρμα. Τις πρώτες τρεις μέρες τρώει μόνο βραστό ρύζι, τις επόμενες τρεις μέρες – βραστό κοτόπουλο και μετά – φρέσκα μήλα. Ταυτόχρονα, κάθε μέρα πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη με προσθήκη μικρής ποσότητας μελιού. Σε εννέα ημέρες χάνει 4 με 5 κιλά σε βάρος. Χάρη σε αυτή τη δίαιτα χάνετε όχι μόνο βάρος, αλλά και όγκο. Γι' αυτό μετά από λίγες μέρες γίνεται αντιληπτό ότι έχετε χάσει βάρος. Για να επανέλθει γρήγορα σε φόρμα μετά τις διακοπές, ο Νικολάι κανονίζει μερικές φορές μέρες νηστείας για τον εαυτό του.

Η Ιρίνα Τόνεβα

Ο σολίστ της ομάδας "Fabrika" συμβουλεύει να μην το κάνετευπερφαγία στις γιορτές. Εξάλλου, το γεμάτο στομάχι δεν θα σας αφήσει να διασκεδάσετε όσο θα έπρεπε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Επιπλέον, για να επανέλθετε σε φόρμα μετά το γιορτινό γλέντι, θα πρέπει να κανονίσετε μέρες νηστείας για τον εαυτό σας. Και αυτό είναι επιπλέον άγχος για τον ψυχισμό μας.

BandEros Group

Η Νατάσα πιστεύει ότι κάνει δίαιτα αμέσωςμετά τις διακοπές είναι εντελώς άχρηστο. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε σαλάτες λαχανικών και να εγκαταλείψετε εντελώς τα γλυκά, τα λιπαρά και τα αμυλούχα τρόφιμα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λιμοκτονείτε και να πίνετε περισσότερα υγρά. Σύμφωνα με την Τατιάνα, μετά την παραμονή της Πρωτοχρονιάς πρέπει να κοιμάστε καλά, γιατί ένας υγιής, υγιής ύπνος είναι καλύτερος από οτιδήποτε άλλο για την αποκατάσταση του σώματος, ειδικά εάν έχει υπονομευθεί από την αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας και τις μεγάλες συνεδρίες ποτού. Την ίδια άποψη έχει και ο Μπατίστα. Πιστεύει ότι μετά από μια πολυάσχολη παραμονή Πρωτοχρονιάς, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κοιμηθείτε καλά. Ο Garik συμφωνεί με τους συναδέλφους του: είναι απαραίτητο να κοιμάστε αρκετά και μετά να περάσετε το βράδυ ενεργά. Μπορείτε απλά να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, να παίξετε χιονόμπαλες, να κάνετε σκι ή να κάνετε πατινάζ. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Υποαλλεργική διατροφή για τις κυψέλες: ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν Φαγόπυρο διατροφή: μια συνταγή για την απώλεια βάρους Διατροφικό τραπέζι 5: συνταγές για πιάτα με ισορροπημένο περιεχόμενο πρωτεϊνών και υδατανθράκων Φαγόπυρο δίαιτα: το μενού είναι σκληρό, αλλά αποτελεσματικό Κολοκύθα δίαιτα για απώλεια βάρους χωρίς πάρα πολύ άγχος Αρνητική δίαιτα για ομάδα αίματος 2: διατροφή για «αγρότες»