Τα προβλήματα που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος είναι οικείασχεδόν σε κάθε σύγχρονο άνθρωπο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία 10 με 30 τοις εκατό των ανθρώπων που δεν θα ήταν κακό να ρίξει έναν ορισμένο αριθμό κιλών. Ωστόσο, μερικοί προτιμούν να ζουν τον τρόπο που ζει, κάποιος εξαντλεί τον εαυτό δίαιτες και ασκήσεις, και μερικοί προτιμούν την κωδικοποίηση του υπερβάλλοντος βάρους. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της μεθόδου και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της - αναζητήστε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα στο άρθρο μας.

Πώς λειτουργεί;

Η ουσία της διαδικασίας κωδικοποίησης είναι αυτήένας ασθενής που πάσχει από υπερκατανάλωση λαμβάνει μια ψυχοθεραπευτική πρόταση. Κατά κανόνα, μειώνει την ανάπτυξη του φόβου ενός ατόμου από υπερκατανάλωση τροφής. Αυτός ο φόβος πρέπει να είναι πραγματικά ισχυρός και να αναφέρεται σε αυτό που φοβόμαστε περισσότερο να χάσουμε βάρος: προβλήματα υγείας, εξωτερική έλλειψη ενδιαφέροντος ή αιώνια μοναξιά. Μπορεί επίσης να είναι μια ψυχολογική απαγόρευση για την κατανάλωση οποιωνδήποτε τροφών στα οποία ένα άτομο έχει ιδιαίτερη αδυναμία. Οποιαδήποτε κωδικοποίηση έχει αντίκτυπο στην ανθρώπινη ψυχή και τη συνείδησή του, με αποτέλεσμα την αδιάκριτη αντίληψη και αποδοχή των θεραπειών και πεποιθήσεων που μεταδίδει ο θεραπευτής. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας, ο εγκέφαλος δημιουργεί εστίες αναστολής και ενθουσιασμού, χάρη στις οποίες οι ανθρώπινες διατροφικές συνήθειες καταστρέφονται και δημιουργούνται νέες. Μερικές φορές, ως εναλλακτική λύση στο φόβο, οι υπέρβαροι πάσχοντες αναπτύσσουν μια αποστροφή σε ορισμένα είδη φαγητού, οπότε όταν αισθάνεται τη μυρωδιά του, τα αρνητικά συναισθήματα εμφανίζονται αμέσως μέσα σε αυτό. Το βασικό εργαλείο με το οποίο η κωδικοποίηση της απώλειας βάρους λειτουργεί είναι ψυχογλωσσολογική προγραμματισμού: ο θεραπευτής επιλέγει ένα συγκεκριμένο ρυθμό του λόγου, επιλέγει τις σωστές λέξεις, σαν να εισέρχεται το μυαλό και το συντονισμό του ασθενούς στο «κύμα» του. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται σε βάρος της βύθισης του πελάτη σε κατάσταση έκστασης, και την επακόλουθη πρόταση, η οποία περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα στοιχεία: μια σειρά δηλώσεων με τις οποίες το πρόσωπο εν γνώσει και συμφωνούν ότι είναι πρακτικά αδύνατο να διαψεύσει, σοκ, έκπληξη. Η πρόταση μπορεί να είναι κινητοποίησης (για παράδειγμα, «η χρήση των πόρων του ασυνείδητου, θα σας επιτρέψει να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος»), μερικώς ανοιχτή ( «Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές για φαγητό και άνετα») και καλύπτει όλες τις πιθανές, δηλαδή όταν μετά την καταχώριση όλων των επιλογών προσθέτουμε "ή κάτι άλλο" ("το υποσυνείδητό σας μπορεί να χρησιμοποιήσει οτιδήποτε για την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους: λέξεις που μιλώ, εικόνες που έχετε ή κάτι άλλο"). Ως αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών, ένα άτομο χαλαρώνει, παίρνει εμπιστοσύνη από έναν γιατρό και αρχίζει να απορροφά σαν σφουγγάρι τις πληροφορίες που μεταδίδει ένας θεραπευτής - μόνο με αυτό τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η πιο αποτελεσματική είναι η κωδικοποίηση από το υπερβολικό βάρος, η οποία περιλαμβάνει στοιχεία μιας θετικής στάσης και σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.

Πλεονεκτήματα της κωδικοποίησης

Η κωδικοποίηση από το υπερβολικό βάρος έχει έναν αριθμόαδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα, γεγονός που κάνει πολλούς να επιλέξουν αυτή τη συγκεκριμένη μέθοδο. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα αυτού του συστήματος είναι η αποτελεσματικότητά του σε περίπτωση κατάλληλης πρότασης και παράλληλης ανάπτυξης προσωπικών προβλημάτων, τα οποία, όπως είναι γνωστό, στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν την αιτία των διατροφικών διαταραχών. Η κωδικοποίηση είναι συμπτωματική θεραπεία, αλλά, προκειμένου να αποφευχθούν υποτροπές, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η πηγή της διαταραχής, η οποία είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Ένα άλλο πλεονέκτημα της κωδικοποίησης είναι η σχετική βραχυπρόθεσμη. Για παράδειγμα, ορισμένα είδη ψυχοθεραπείας, όπως η ψυχανάλυση, μπορούν να διαρκέσουν χρόνια, ενώ η κωδικοποίηση έχει σχεδιαστεί για περιορισμένο αριθμό συνεδριών. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε να ξεφορτωθείτε την υπερκατανάλωση τροφής σε μία συνεδρία, αλλά συνήθως δεν εκτελούνται περισσότερες από δέκα διαδικασίες στο πλαίσιο της κύριας πορείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, παρά το γεγονός ότι το κόστος μιας συνόδου της κωδικοποίησης μπορεί να είναι υψηλότερο από το κόστος του ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζονται λιγότερο, και, ως εκ τούτου, θα ξοδεύουν λιγότερα χρήματα για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Κωδικοποίηση δεν απαιτεί από εσάς να ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής: μπορείτε να συνεχίσετε να πάω στη δουλειά, να συνομιλήσετε με φίλους, να κάνει δουλειές του σπιτιού - μια επιθυμία για αλλαγή μετά το μάθημα θα πρέπει να προέλθει από εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι μια σχετικά ανώδυνη αλλαγές στη ζωή σας. Μάλλον αλλάζετε τις διατροφικές σας συνήθειες, αλλά αυτό δεν θα είναι το αποτέλεσμα αυστηρών περιορισμών, αλλά πιθανότατα η συνέπεια κάποιας αναδιάρθρωσης στο μυαλό σας. Η κωδικοποίηση είναι μια πρόσθετη βοήθεια σε εκείνους τους πόρους αυτοέλεγχου και αυτοέλεγχου που έχει ήδη ένα άτομο. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, γίνεται ευκολότερο για έναν ασθενή να αλλάξει ανθυγιεινή συμπεριφορά και να αναπτύξει χρήσιμες συνήθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κωδικοποίηση χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία όλων των μορφών εξαρτημένης συμπεριφοράς.

Μειονεκτήματα της κωδικοποίησης

Ωστόσο, η κωδικοποίηση δεν είναι πανάκεια, διαφορετικάη ανθρωπότητα θα εξαλείψει εδώ και καιρό όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το κάπνισμα, το υπερβολικό βάρος, τα τυχερά παιχνίδια κ.λπ. ... Έχει αρκετές ελλείψεις, οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις αντισταθμίζουν τα πλεονεκτήματά του. Το σημαντικότερο μειονέκτημα της κωδικοποίησης είναι ότι δεν εξαλείφει την αιτία της εξάρτησης - θέτει περιορισμούς στις εκδηλώσεις επιβλαβών διατροφικών συνηθειών, αλλά δεν επηρεάζει την πηγή τους με κανέναν τρόπο. Σε πολλές περιπτώσεις, γίνεται πολύ πιο δύσκολο για ένα άτομο να ζήσει, επειδή στερήθηκε από έναν αγαπημένο τρόπο αντιμετώπισης του άγχους και αποφυγής των δυσκολιών της ζωής. Κοιτάζει με τα πεινασμένα μάτια σε όλα τα επιβλαβή τρόφιμα, αλλά δεν μπορεί να τα φάει και αυτό είναι πηγή πρόσθετων αρνητικών εμπειριών. Ένα τέτοιο πρόσωπο γίνεται σαν μια τίγρη σε ένα κλουβί, το οποίο κάνει μόνο αυτό που αναμένει να είναι σε θέση να ξεφύγει και να ξεκινήσει όλες τις βαριές φανταστικές γεύσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν οικοδομούμε τη σωστή στρατηγική για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών, η κωδικοποίηση είναι ένα από τα αρχικά στάδια και συνδυάζεται πάντοτε με την ψυχοθεραπεία. Ένα άλλο σημαντικό μειονέκτημα της κωδικοποίησης από το υπερβολικό βάρος είναι η επίδρασή του στο υποσυνείδητο, το οποίο, όπως γνωρίζετε, είναι ένα κομμάτι λεπτό και ελάχιστα μελετημένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι παραμικρή ελαττώματα στη διαδικασία της υπνωτικό αποτέλεσμα μπορεί να ανέβει ακόμη πολύ δυσάρεστες συνέπειες: έλλειψη επίδρασης στην εύκολη λύση και πονοκεφάλους, αμνησία και την κατάθλιψη στο cruiserweight. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου η κωδικοποίηση βασίζεται στο σχηματισμό φόβου ή αποστροφής, οι οξείες επιθέσεις αυτών των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να εμφανιστούν στον ασθενή μόνο όταν πλησιάζουν τα επιβλαβή προϊόντα - χάμπουργκερ και μάρκες. Αλλά ένας από τους στενούς σας ανθρώπους μπορεί να τους αγαπήσει πάρα πολύ, γεγονός που θα δημιουργήσει σημαντικά εμπόδια στην επικοινωνία σας μαζί του! Η κωδικοποίηση από το υπερβολικό βάρος έχει ένα άλλο δυσάρεστο χαρακτηριστικό. Σε περιπτώσεις όπου η πρόταση αφορά την απαγόρευση της κατάχρησης οινοπνεύματος, ναρκωτικών ή τσιγάρων, όλα είναι ξεκάθαρα - απλά διασταυρώνονται από τη ζωή και το άτομο υπάρχει ήσυχα χωρίς αυτούς. Αλλά τι γίνεται με το φαγητό; Η απαγόρευση θα αφορά συγκεκριμένα προϊόντα ή κάποιο είδος τροφίμων; Μετά από όλα, ένα άτομο δεν μπορεί να απαγορεύεται να τρώει καθόλου! Όλα αυτά τα ζητήματα πρέπει να διευκρινιστούν από τον γιατρό-ψυχοθεραπευτή πριν από τη διαδικασία κωδικοποίησης. Σχετικά με τις ελλείψεις της διαδικασίας κωδικοποίησης λέει επίσης μια εκτενή λίστα των αντενδείξεων: τραυματική βλάβη του εγκεφάλου, νευρολογικές και ψυχιατρικές παθήσεις, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια, προηγούμενες ασθένειες, εγκυμοσύνη, και πολλά άλλα. Ωστόσο, μερικοί γιατροί, οι οποίοι τίθενται στο ρεύμα που κωδικοποιεί, απρόσεκτα αναφέρονται στα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, η οποία μπορεί να είναι μία συνέπεια των αρνητικών επιπτώσεων που ήδη περιγράφηκε παραπάνω: πονοκεφάλους, νευρώσεις, αϋπνία, κατάθλιψη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κωδικοποίηση έχει, κατά κανόνα, περιορισμένη περίοδο ισχύος - ένα μήνα, έξι μήνες, ένα έτος, δύο ή τρία χρόνια. Μετά το τέλος της διαδικασίας πρέπει να επαναληφθεί και πάλι, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος αποτυχίας, η οποία οδήγησε σε χιλιόγραμμα, να τσιπ μέσα για το χρονικό διάστημα της αποχής από τα λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα, πίσω, και ακόμη και διπλά. Έτσι, ελπίζουμε, κατέστη σαφές σε εσάς ότι η κωδικοποίηση είναι ένα δίκοπο σπαθί. Έχει τις ίδιες ενδείξεις και αντενδείξεις, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, διότι αυτό δεν είναι ένα μαγικό φάρμακο για όλες τις ασθένειες, αλλά μια αρκετά συγκεκριμένη θεραπευτική διαδικασία. Μπορεί να είναι μια εξαιρετική σωτηρία για όσους έχουν αδύναμη δύναμη θέλησης, αλλά είναι απαραίτητο να σκεφτούν προσεκτικά όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, πριν αφήσουν ένα απολύτως ξένο στη συνείδησή τους. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια