Τα προβλήματα που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος είναι γνωστάσχεδόν κάθε σύγχρονος άνθρωπος: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από δέκα έως τριάντα τοις εκατό των ανθρώπων θα ωφελούνταν από την απώλεια ενός συγκεκριμένου αριθμού κιλών. Ωστόσο, κάποιοι προτιμούν να ζουν όπως ζουν, κάποιοι εξαντλούνται με δίαιτες και προπονήσεις και κάποιοι προτιμούν να κωδικοποιούν το υπερβολικό βάρος. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της μεθόδου και ποια τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της; Βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στο άρθρο μας.

Πώς λειτουργεί;

Η ουσία της διαδικασίας κωδικοποίησης είναι ότιΣε έναν ασθενή που υποφέρει από υπερκατανάλωση τροφής δίνεται ψυχοθεραπευτική πρόταση. Κατά κανόνα, οφείλεται στην ανάπτυξη φόβου υπερφαγίας σε ένα άτομο. Αυτός ο φόβος πρέπει να είναι πραγματικά δυνατός και να αναφέρεται σε αυτό που φοβάται περισσότερο το άτομο που χάνει βάρος: προβλήματα υγείας, εξωτερική έλλειψη ελκυστικότητας ή αιώνια μοναξιά. Μπορεί επίσης να είναι μια ψυχολογική απαγόρευση της κατανάλωσης ορισμένων τροφών στα οποία ένα άτομο έχει ιδιαίτερη αδυναμία. Οποιαδήποτε κωδικοποίηση - Αυτό είναι ένα αντίκτυπο στην ψυχή και τη συνείδηση ​​ενός ατόμου, που οδηγεί σε άκριτη αντίληψη και αποδοχή των στάσεων και των πεποιθήσεων που μεταφέρει ο ψυχοθεραπευτής. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας, σχηματίζονται κέντρα αναστολής και διέγερσης στον εγκέφαλο, χάρη στα οποία καταστρέφονται οι παλιές διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου και δημιουργούνται νέες. Μερικές φορές, ως εναλλακτική του φόβου, ένα υπέρβαρο άτομο αναπτύσσει μια απέχθεια για ορισμένα είδη φαγητού, οπότε όταν το μυρίζει, εμφανίζονται αμέσως αρνητικά συναισθήματα μέσα του. Το κύριο εργαλείο που κάνει την κωδικοποίηση κατά του υπερβολικού βάρους να λειτουργεί είναι ο ψυχογλωσσικός προγραμματισμός: ο ψυχοθεραπευτής επιλέγει έναν συγκεκριμένο ρυθμό ομιλίας, επιλέγει τις σωστές λέξεις, σαν να μπαίνει στη συνείδηση ​​του ασθενούς και να συντονίζεται στο «κύμα» του. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται βάζοντας τον πελάτη σε κατάσταση έκστασης και στη συνέχεια προτείνοντας κάτι που περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα στοιχεία: μια σειρά από δηλώσεις με τις οποίες το άτομο θα συμφωνήσει προφανώς και που είναι σχεδόν αδύνατο να αντικρουστούν, σοκάρισμα, έκπληξη. Η πρόταση μπορεί να είναι κινητοποιητική (για παράδειγμα, «η χρήση των πόρων του ασυνείδητου θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος»), περιορισμένα ανοιχτή («υπάρχουν πολλές ποικίλες και άνετες επιλογές φαγητού») ή να καλύπτει όλες τις δυνατότητες, π.χ. όταν, αφού απαριθμήσουμε όλες τις επιλογές, προσθέτουμε "ή κάτι άλλο" ("το υποσυνείδητό σας μπορεί να χρησιμοποιήσει οτιδήποτε για να εξαλείψει το υπερβολικό βάρος: τις λέξεις που λέω, τις εικόνες που έχετε ή κάτι άλλο"). Ως αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών, ένα άτομο χαλαρώνει, εμποτίζεται με εμπιστοσύνη στον γιατρό και αρχίζει να απορροφά τις πληροφορίες που μεταδίδει ο ψυχοθεραπευτής σαν σφουγγάρι - Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος κωδικοποίησης έναντι του υπερβολικού βάρους θεωρείται η κωδικοποίηση που περιλαμβάνει στοιχεία θετικής στάσης και συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία.

Πλεονεκτήματα της κωδικοποίησης

Η κωδικοποίηση για το υπερβολικό βάρος έχει μια σειρά απόαναμφισβήτητα πλεονεκτήματα, γεγονός που κάνει πολλούς ανθρώπους να επιλέγουν αυτή τη μέθοδο. Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του συστήματος είναι η αποτελεσματικότητά του στην περίπτωση ικανής υλοποίησης υπόδειξης και παράλληλης ανάπτυξης προσωπικών προβλημάτων, τα οποία, ως γνωστόν, στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν αιτία διατροφικών διαταραχών. Κωδικοποίηση — Αυτή είναι μια συμπτωματική θεραπεία, αλλά για να αποφευχθούν οι υποτροπές, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η πηγή της διαταραχής, η οποία είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας. Ένα άλλο πλεονέκτημα της κωδικοποίησης είναι η σχετική βραχυπρόθεσμη φύση της. Για παράδειγμα, ορισμένοι τύποι ψυχοθεραπείας, όπως η ψυχανάλυση, μπορεί να χρειαστούν χρόνια, ενώ η κωδικοποίηση έχει σχεδιαστεί για περιορισμένο αριθμό συνεδριών. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε να απαλλαγείτε από την υπερκατανάλωση τροφής σε μία συνεδρία, αλλά συνήθως δεν πραγματοποιούνται περισσότερες από δέκα διαδικασίες ως μέρος του κύριου πιάτου. Γι' αυτό, παρά το γεγονός ότι το κόστος μιας συνεδρίας κωδικοποίησης μπορεί να είναι υψηλότερο από το κόστος μιας ψυχοθεραπευτικής διαβούλευσης, απαιτούνται λιγότερα από αυτά και, κατά συνέπεια, ξοδεύετε λιγότερα χρήματα για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η κωδικοποίηση δεν απαιτεί από εσάς να κάνετε ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας: μπορείτε να συνεχίσετε να πηγαίνετε στη δουλειά, να επικοινωνείτε με φίλους, να κάνετε δουλειές του σπιτιού - η επιθυμία για αλλαγή μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος θα προέλθει από εσάς, που σημαίνει ότι οι αλλαγές στη ζωή σας θα είναι σχετικά ανώδυνες. Πιθανότατα θα αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, αλλά αυτό δεν θα είναι συνέπεια αυστηρών περιορισμών, αλλά μάλλον, πιθανότατα, συνέπεια κάποιων αλλαγών στη συνείδησή σας. Η κωδικοποίηση είναι μια πρόσθετη υποστήριξη σε εκείνους τους πόρους αυτορρύθμισης και αυτοελέγχου που έχει ήδη ένα άτομο. Αυτή η διαδικασία διευκολύνει τον ασθενή να αλλάξει ανθυγιεινή συμπεριφορά και να αναπτύξει υγιεινές συνήθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κωδικοποίηση χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία όλων των μορφών εθιστικής συμπεριφοράς.

Μειονεκτήματα της κωδικοποίησης

Ωστόσο, η κωδικοποίηση είναι δεν είναι πανάκεια,иначе человечество уже давно искоренило бы все проблемы, связанные с алкоголем, наркотиками, курением, лишним весом, азартными играми и т.д. … Оно имеет ряд недостатков, которые во многих случаях перевешивают его достоинства. Самый главный минус кодирования заключается в том, что оно не устраняет причину зависимости — оно ставит ограничения на проявления вредных пищевых привычек, но никак не влияет на их источник. Во многих случаях человеку становится гораздо труднее жить, ведь его лишили излюбленного способа борьбы со стрессом и ухода от жизненных трудностей. Он голодными глазами смотрит на все вредные продукты, однако не может их съесть, и это является источником дополнительных негативных переживаний. Такой человек становится похожим на тигра в клетке, который только и делает, что ожидает возможности вырваться на свободу и пуститься во все тяжкие своих пищевых фантазий. Именно поэтому при построении правильной стратегии работы с пищевыми нарушениями кодирование является одним из начальных этапов и всегда сочетается с психотерапией. Еще один немаловажный минус кодирования от лишнего веса заключается в его влиянии на подсознание, которое, как известно, штука тонкая и малоизученная. Именно поэтому малейшие недочеты в процедуре гипнотического воздействия могут в дальнейшем вылезти весьма неприятными последствиями: отсутствием эффекта в самом легком варианте и головными болями, амнезией и депрессиями в тяжелом. Например, в случаях, когда кодирование основано на формировании страха или отвращения, острые приступы этих негативных чувств могут возникать у пациента лишь при приближении ко всяким вредным продуктам — гамбургерам и чипсам. А ведь кто-то из ваших близких людей может очень их любить, что будет создавать существенные помехи в вашем с ним общении! Кодирование от лишнего веса имеет еще одну неприятную особенность. В ситуациях, когда внушение касается запрета на злоупотребление алкоголем, наркотиками или сигаретами, все понятно — они просто вычеркиваются из жизни, и человек спокойно существует без них. Но как быть с пищей? Запрет будет касаться каких-то конкретных продуктов или какого-то типа еды? Ведь человеку нельзя запретить есть вообще! Все эти вопросы необходимо уточнить у врача-психотерапевта перед проведением процедуры кодирования. О недостатках процедуры кодирования также говорит обширный перечень противопоказаний: черепно-мозговые травмы, неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, печеночная и почечная недостаточность, перенесенные ранее заболевания, беременность и многие другие. Однако некоторые врачи, у которых кодировка поставлена на поток, невнимательно относятся к индивидуальным особенностям пациента, следствием чего могут быть уже описанные выше негативные последствия: головные боли, неврозы, бессонница, депрессии. Нельзя забывать и о том, что кодирование, как правило, имеет ограниченный срок действия — месяц, шесть месяцев, год, два или три года. После его окончания процедуру необходимо повторить вновь, иначе существует риск срыва, в результате которого килограммы, скинутые за время воздержания от жирной и сладкой пищи, вернутся, да еще и в двойном размере. Итак, надеемся, вам стало ясно, что кодирование — это палка о двух концах. Оно имеет свои показания и противопоказания, достоинства и недостатки, ведь это не волшебное средство от всех недугов, а вполне себе конкретная лечебная процедура. Оно может быть прекрасным спасением для тех, у кого слабая сила воли, но необходимо тщательно обдумать все «за» и «против», прежде чем пустить в свое сознание совершенно постороннего человека. Советуем почитать:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Εκπαίδευση αυτοπεποίθησης: 6 απλές ασκήσεις Πώς να ξεχάσετε τον άνθρωπο που σας άφησε Πώς να ξεχάσετε τον πρώην άντρα: να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά Μη παραδοσιακός προσανατολισμός και σύγχρονη κοινωνία Πώς να ξεπεράσετε το φόβο: μην αφήσετε το άγχος να εξελιχθεί σε φοβία Πηγές έμπνευσης: πού να αντλήσετε ενθουσιασμό;