Липсата на витамини в организма води доумора, летаргия, сънливост. Най-често се сблъскваме с недостиг на витамини в началото на пролетта и късната есен, когато не е възможно да си купим пресни зеленчуци, горски плодове и плодове. Скучна, възпалена кожа, акне, обриви, пилинг, наднормено тегло, чупливи нокти и коса - това е само малък списък от това, с което момичетата трябва да се справят в този случай. Такъв представител на нежния пол дори може да бъде разпознат в тълпата: бледо сиво лице, тъжни очи. За съжаление, красавиците дори не знаят причините за горните проблеми. Започват да купуват скъпи маски и кремове, които не винаги носят желаните резултати. Но можете да преодолеете всички проблеми, като използвате простия стар старомоден метод - с помощта на обикновен лимон и вода.
Лечебните свойства на лимонадата
Водата с лимон утолява жаждата по-добре от всяка друганапитки. В същото време насища тялото ни с така необходимите витамини, минерали и микроелементи. Както можете да видите, това е не само вкусно, но и здравословно. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че тази лимонада не е лекарство. Ето защо не трябва да ги замествате с лекарства, предписани от Вашия лекар.
- Асистент в борбата срещу наднорменото тегло
Пие се всеки ден на празен стомах (половин час до час предихранене) чаша вода с лимон, помагате на тялото си да премахне токсините от черния дроб. В допълнение, киселината, съдържаща се в приготвената напитка, ще увеличи секрецията на стомашен сок. В резултат на това изядената храна се усвоява по-бързо и токсините няма да се натрупват в стомаха и червата. Между другото, тази лимонада има диуретични свойства. Следователно излишната течност в тялото ви също няма да се задържа. Все пак внимавайте – лимонената диета е противопоказна за хора с повишена киселинност. В този случай експериментите могат да доведат до гастрит, язва и киселини. За да избегнете тъжни последици, не забравяйте първо да се консултирате със специалист (диетолог, гастроентеролог и др.).
- За чиста и гладка кожа без бръчки
Трябва да консумирате поне сто грама на денлимонов сок, разреден с вода. Високата концентрация на витамин С в този плод има положителен ефект върху производството на колаген в организма, което забавя стареенето. Можете да използвате течността и за външно приложение. За да се отървете от обриви, пъпки и черни точки, избършете проблемните зони на лицето си с този продукт сутрин и вечер. При третиране на увредена кожа може да почувствате леко изтръпване и парене. внимание! Първо се уверете, че не сте алергични към цитрусови плодове. За да направите това, просто нанесете сместа върху сгъвката на лакътя (там кожата е най-тънка и нежна), изчакайте пет минути и внимателно огледайте третираната зона. Ако там се появи дразнене, уртикария и тялото започне да сърби, потърсете друг вариант.
- Ползите от бременността
По време на бременност върху тялото на бъдещата майкаима двойна тежест, тъй като хранителните вещества и витамините се консумират не само от момичето, но и от плода. Поради това имунната система на нежния пол понякога се проваля сериозно. За да не се лекувате от последиците от недостига на витамини след раждането, някои експерти препоръчват пиенето на вода с лимон по време на бременност. В допълнение, витамин С има благоприятен ефект върху работата на сърцето на жената, участва в образуването на костната тъкан и нервната система на плода.
- Вода с лимон от зъбобол
Зъбите ви болят, но нямате болкоуспокояващи под ръка?Накиснете памучен тампон в разтвора, след което го нанесете върху венеца за няколко минути. Това ще помогне за облекчаване на болката, спиране на кървенето, премахване на неприятната миризма и дори избелване на емайла. Има обаче едно предупреждение: използването на вода с лимон не се препоръчва, ако имате свръхчувствителност. В този случай също е необходима консултация със зъболекар.
- Предотвратяване на диабет, сърдечно-съдови и други заболявания
Редовната консумация на вода с лимон ще помогнепрочистете съдовете. За да избегнете стомашно разстройство, пийте сместа с билков чай или физиологичен разтвор. Системната консумация на напитка с цитрусов сок ще помогне за повишаване на инсулиновата чувствителност, регулиране на кръвната захар, намаляване на ефектите от отравяне и др. Ако имате гадене, хълцане или виене на свят, изпийте чаша от тази животворна напитка. Калият, съдържащ се в лимоновата вода, нормализира кръвното налягане. Витамин С се бори с вирусни инфекции и премахва някои възпалителни процеси. Ето защо, ако вие или членовете на вашето семейство имате болки в гърлото, остри респираторни вирусни инфекции, грип, треска, използвайте топъл разтвор с цитрусови плодове. Единственият нюанс, който трябва да запомните, е, че след пиене на тази напитка се появява повишено изпотяване. Ето защо е по-добре да пиете лечебното средство през нощта, когато не е нужно да ходите никъде другаде.
- Потискащ ефект
Водата с лимон ободрява не по-зле от кафето.Достатъчно е всяка сутрин да започвате с чаша от тази напитка, за да се заредите с енергия за целия ден. Ще облекчи сутрешната сънливост, умората и ще подобри физическата и мозъчната активност. В същото време лимонадата, за разлика от кофеина, няма да навреди на сърцето, пикочно-половата система, стомаха или черния дроб.
Вода с лимон: правила и предпазни мерки
- Можете да пиете само водата, която сте приготвили непосредствено преди употреба. Ако е стояла в хладилника повече от два-три часа, няма да има полза от нея.
- За да всички витамини и микроелементибързо се абсорбира, пийте течност само на празен стомах. След половин час не забравяйте да ядете. И не се хранят със сандвичи или рула, и пълно закуска или обяд. Яжте овесена каша, супи, борш, мюсли. Въпреки това внимавайте с млечните продукти, тъй като те са ограничени от лимонена киселина. В най-добрия случай, ще имате повръщане, в най-лошия случай ще има разстроен стомах.
- Във всеки случай не пийте повече от двеста грама наведнъж. В противен случай ще увеличите значително киселинността.
- Вземи коктейл тръби, благодарякойто може да намали достъпа на киселина до зъбите. Разбира се, ако течността удари емайла, няма да има вреда. Просто чувствителните хора могат да имат неприятни усещания.
- Ако след като изпиете вода, стомаха ви ще започне да боли, да спре лечението и да се свърже с гастроентеролог.
Противопоказания Никога не трябва да пиетевода, разредена с лимонов сок, ако имате проблеми със стомаха или храносмилателния тракт. Струва си да откажете лечението с това лекарство за известно време, ако имате тежко възпаление. В този случай киселината може да причини изгаряне. Не забравяйте, че трябва да знаете мярка във всичко. Прекомерната консумация на цитрусови плодове може да доведе до обриви, раздразнения и др. Между другото, измийте добре лимоните, преди да приготвите разтвора. Или отрежете кожата напълно. Факт е, че преди транспортирането те се третират със специални химикали или восък. Това е необходимо, така че продуктите да не изгният в рамките на два до три месеца.
Рецепти за всички поводи
Така че водата с лимон не ви навредиздраве, научете как да приготвяте правилно това вълшебно лекарство. Днес има много рецепти за домашна лимонада. Кое е по-добре да изберете - всичко зависи от вашите цели, възможности и предпочитания.
- Лимонова тинктура
Напитката се приготвя по следния начин:За сто до двеста грама топла вода вземете една четвърт лимон (може да се замени с вар) и няколко лъжици захар. Течността трябва да се пие на всеки час в продължение на два-три дни. В никакъв случай не увеличавайте количеството цитрусови плодове! През зимата е по-добре да добавите естествен мед към сместа. Тогава ползите от водата с лимон ще бъдат много по-високи. Единственото нещо е да не се опитвате да кипнете напитката, в противен случай всички витамини и минерали ще умрат. Можете леко да загреете течността в емайлирана купа. В никакъв случай не трябва да го затопляте в микровълновата.
- Лимонова яхния
Вторият вариант е по-малко полезен, но товаНапитката има едно огромно предимство - може да се съхранява повече от два дни. Така че, измийте добре лимоните и отрежете кората. Първо, варете кората в малко количество течност за около две минути. След това изстискайте лимонов сок във вряща вода, добавете захар и добавете вода (два литра). Три минути след като компотът заври, можете да изключите котлона.
- Освежаваща напитка
Вземете прозрачна стъклена кана и изстискайтелайм или лимон там. Можете да експериментирате, като добавите други плодове или плодове. Сварете зелен или черен чай в отделна купа и го оставете да вари. Прецежда се през двуслойна марля или специална цедка. Разредете сока с получената течност. Добавете няколко супени лъжици захар или мед там. Ако напитката излезе твърде концентрирана и кисела, добавете филтрирана или минерална вода (без газ!). През лятото можете да хвърлите няколко замразени кубчета лед в каната. Ще ви отнеме не повече от пет минути, за да направите всичко, но вашето семейство ще може да се наслаждава на такъв вкусен и здравословен компот през целия ден.
- Витамин коктейл
Сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи, стафиди)смила се в месомелачка с орехите и лимона. Към полученото брашно се добавя малко количество течен мед, всичко се разбърква до получаване на хомогенна маса. По-добре е да съхранявате този продукт в хладилника (не повече от една седмица). Разредете с пречистена или разтопена вода непосредствено преди употреба (за една чаена лъжичка от сместа - чаша течност).
- Саси Вода
Тази напитка е кръстена на великия диетолог– Синтия Сас. Тази жена е разработила много рецепти за отслабване, които се използват от жени по целия свят. Водата с лимон е една от тях. Тя създаде освежаващ коктейл, който ускорява метаболизма на организма. И така, за приготвянето ще ви трябват следните съставки: един лимон, супена лъжица настърган джинджифил, два литра вода, десет листа мента, краставица (обелена и нарязана на филийки). Смелете лимона с кората, смесете всички продукти в емайлирана купа и залейте с вода. Оставете напитката на хладно и сухо място (хладилник или килер). Ще трябва да го пиете през целия следващ ден. Както можете да видите, приготвянето на вкусна и в същото време здравословна напитка е много просто. В същото време не е нужно да купувате скъпи продукти или да прекарвате няколко часа на печката. И най-важното, пиенето на поне една чаша вода с лимон ще укрепи имунната ви система. Препоръчваме да прочетете:
