Витамини за подобряване на паметта за деца

Какви витамини са необходими на детето за подобряване на паметта

Не трябва веднага да отивате в аптеката за готов комплекс. Необходимите витамини и микроелементи се съдържат в обичайните храни, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета на детето.Витамини за подобряване на паметта на децата се съдържат внай-разпространените продуктиСнимка: Getty Витамините за памет и внимание за деца включват: • Витамини от група В: тиамин - В1, рибофлавин - В2, никотинова киселина - B3, калциев пантотенат – B5, пиридоксин – B6, фолиева киселина – B9, цианокобаламин – B12. Те стимулират когнитивната функция на мозъка. Намира се в пълнозърнести продукти, червено месо и пиле; • аскорбинова киселина осигурява усвояването на витамини от група В. Нейният основен източник е цитрусови плодове, чушки, ягоди; • Омега-3 полиненаситени мастни киселини. Те отговарят за функционирането на мозъчните неврони и оптимизират тяхната проводимост. Съдържа се в сьомга, пъстърва, розова сьомга, рибено масло; • витамин Е, който активира мисловните процеси, влиза в тялото с растителни масла, семена и ядки. Освен това цинкът, желязото и магнезият са важни за паметта; резервите от тях се намират в тиквени семки, сушени плодове, млечни продукти, боб, сусам, телешко и грах. Не винаги е възможно да се нахрани дете с изброените продукти в необходимите количества. И тогава на помощ идват минерални и витаминни комплекси, специално разработени от фармацевти.Витамините за памет и внимание за деца трябва да бъдат избрани заедно с педиатър

Витамини от аптеката

Преди да отидете да купите витамини за памет за децадо най-близката аптека, консултирайте се с педиатър. Той ще предпише необходимите тестове и ще определи какви вещества липсват на детето и ще предпише комплекс, като вземе предвид здравословното му състояние. Ще трябва да избирате от голямо разнообразие от витаминни и минерални комплекси. Съдейки по прегледите, следните лекарства са особено доверени: Pikovit, VitaMishki, Multitabs, Vitrum Junior, Vitrum Teenager. Аптечните витамини се купуват въз основа на възрастта на детето В преследване на резултатите никога не превишавайте дозировката, следвайте инструкциите. Знаейки кои храни съдържат витамини за паметта, планирайте разумно диетата си. И помнете ефективността на обучението на паметта - запаметяване на стихове, песни и образователни игри. Комбинирането на тези методи заедно ще доведе до резултати. Вижте също: