Значение на позата в съня: природата и позицията на тялото в леглото

Прекарваме около една трета от живота си в сън.Разбира се, повечето от нас мечтаят за прегръдката на Морфей в просторна спалня на брега на морето, но колкото и да е странно, качеството на съня не зависи от това. По-точно не само заради това. Позицията за сън играе много важна роля в този въпрос и тя не може да бъде подценявана. Ако искате да научите повече за това - Добре дошли!

Малко за феномена

Преди да кажете какво означават тези или онезипозиция за сън, трябва да го разберете малко сами. Както знаем от училище, ние заспиваме, за да дадем почивка на тялото си. По това време скоростта и интензивността на метаболитните процеси намаляват и всички вътрешни органи започват да работят многократно по-бавно. Случва се човек да спи толкова дълбоко, че тялото да премине към ритъм на работа, близък до коматозния: дишането е почти нечуто, сърдечният ритъм е бавен, а мозъкът си почива. Освен почивка, сънят изпълнява и други полезни за организма функции. Сънят е необходим за много процеси, извършвани от централната нервна система. По-специално благодарение на него нашата памет функционира нормално, тъй като участва в обработката и съхранението на информация. Бавният сън помага за консолидиране на изучения материал - Ето защо е препоръчително подготовката за изпита да се разпредели в няколко дни със задължителна почивка през нощта. А по време на REM съня се разгръщат нашите подсъзнателни очаквания относно желаното развитие на събитията. От тук идва феноменът на пророческите сънища и дежа вю. Със сигурност сте забелязали, че е по-удобно и комфортно да спите през нощта - през нощта. Това се дължи на факта, че сънят ни осигурява и адаптация към промените в осветлението. Обикновено това се случва на всеки двадесет и четири часа. Освен това ритъмът може да се променя всеки ден поради промени в продължителността на дневните часове. Помните ли идеята, че хората, които спят малко, боледуват по-често? Има сериозни физиологични основания. По време на сън се активират Т-лимфоцити, които се борят с настинки, както вирусни, така и бактериални. Благодарение на това имунната система се възстановява и укрепва. Именно поради тези и много други причини сънят и достатъчното сън са толкова важни за нашето физическо и психическо благополучие.

Стойността на позира в сън

Психологически характеристики на характерасе проявяват във всички наши действия: външен вид, походка, реч, избор на гардероб и др. … Но ако всичко изброено по-горе може да се контролира при желание, то с позата за сън това става почти невъзможно. Начинът, по който спим, може да разкаже много за нас като личност: нашето настроение, характер, състояние, взаимоотношения с другите хора, мироглед. Какво означава всяка конкретна поза?

Позиция на плода Човекът спи на една страна.Той придърпва свитите си колене право към гърдите си и обикновено заема един от ъглите на зоната за спане. Лицето се обръща от стената. Често между коленете има възглавница или парче одеяло. Тази поза напомня съня на дете в утробата и ни говори за нуждата от сигурност. В утробата на майка си всички се чувствахме защитени, но във външния свят това състояние е такова недостъпен лукс. Ето защо, когато се окажем в трудна житейска ситуация, ние често приемаме точно тази поза в съня си, искайки да се върнем към усещането за мир и благодат. Но ако човек винаги спи така, това може да говори за неговия характер. Най-вероятно той е нерешителен и тревожен. На младини не се е отделял от майка си и сега изпитва постоянна нужда от чужда помощ и подкрепа. В същото време той може да проявява изолация и трудности в общуването. Изпитва известно безпокойство към хората около себе си, което го затруднява да изразява открито своите емоции и чувства. Не му е лесно да установи близки и доверчиви отношения, но когато това се случи, той става добър и лоялен приятел.

Звездна поза Човекът може да лежи по гръб илина корема. Ръцете и краката му са широко разтворени, сякаш се опитва да заеме възможно най-голяма част от леглото. Приблизително същото се случва и в живота: човек се стреми да се докаже във всичко. Чувството за собствена значимост е важно за него; той често има завишено самочувствие, под което могат да се крият различни комплекси. Той може да проявява упорито или дори агресивно поведение. Понякога тази поза е следствие от ситуационни проблеми в живота на човека. Например, когато някой го окаже твърде силен натиск или се опита да „влезе в неговата територия“. В този случай той иска да маркира собственото си място в пространството и да го защити. Тази поза може да се появи и в ситуации, когато усещате прилив на сила и се чувствате невероятно успешни.

Поза "войник" Човекът спи по гръб, сякашс протегнати отстрани ръце. Характерно за затворени и сдържани хора. По правило такъв човек се държи с други хора мълчаливо и сдържано - предпочита действията пред думите. В същото време той не обича суетенето и ненужните движения. Такъв човек се отличава с прямота и твърдост (както и тези, за които се отнася името на позата). Той поставя високи изисквания към себе си и околните и държи всичко да е на първо ниво.

Поза Крал Тази поза се характеризира със свобода иотпуснати: ръцете на човек са протегнати покрай тялото и са на малко разстояние от него, краката са изправени и обърнати, но не са „разпръснати“ настрани. Вероятно спящият е самоуверен, откровен, прям и простодушен. Това е следствие от неговата честност и почтеност. Някои от проявите му може да изглеждат груби, но те са свързани с прямотата на характера му. Такъв човек може да се отличава с отчетливи лидерски качества, благодарение на които той упорито постига целите си. Понякога това се превръща в упоритост, когато целта вече изобщо не е необходима, но той все още върви и върви към нея. Не е лесно да го убедиш - напротив, това може още повече да го накара да настоява на своето.

Поза „по корем“ Лежиш с изпънати отгоре кракаглава с ръце, крака прави, понякога леко свити. По принцип затворените хора харесват тази поза, но не толкова, колкото в случая с позата „плод“. Най-важното за тях е това е да поддържате границите на личното пространство, например да не допускате непознати в личния си живот. Те са доста независими и самодостатъчни в своите преценки. Обичат реда и структурата във всичко. Хората, които спят по корем, обичат да планират деня си, да поставят нещата по местата им, което понякога стига до педантичност. Когато общувате с тях, можете да откриете известна досада, която е повече от компенсирана от тяхната упоритост и упоритост в постигането на целите си. В тази връзка те често постигат определен социален статус и финансово положение. В случай, че човек, който спи по корем, се върти много, това може да означава ситуационна необходимост от решаване на проблеми. В момента той активно се бори с тях и се нуждае от ресурс под формата на допълнителна стабилност и надеждност.

Позата "философ" Човекът спи по гръб, сякашпоставяне на ръцете, свити в лактите, зад главата, която лежи върху дланите. Изглежда, че в момента той решава някакъв сериозен философски проблем. И това не е далеч от истината, защото такава поза е типична за сериозни, разумни другари, които са склонни да общуват по дълбоки теми. Те се отличават с известна бавност в действията си. Всичко това заедно може да създаде някои проблеми в общуването с противоположния пол. Тази поза може да бъде заета от човек с лека вариация - Спи по корем. Поради това главата се обръща настрани, но все още лежи върху дланите. Те като цяло се характеризират с приблизително същите неща като хората, описани по-горе, но по малко по-различен начин. Те се отличават със своята изолация, изтънченост и срамежливост. Тези хора са практични, но им е трудно да вземат решения за живота си, така че са склонни да променят мнението си.

Позата "кръст" Спящият изглежда усукан:едната ръка е отгоре, другата отдолу, единият крак е прав в бедрото, но свит в коляното, другият е обратното. Така човек става като замръзнал бегач, който, докато е в процеса, маха с ръце и последователно изхвърля краката си. Тази поза е типична за неорганизирани хора. Постоянно закъсняват, а когато се готвят да тръгват някъде, все не могат да сложат нужните неща в чантата си и все забравят нещо. Естествено, тяхната дисциплина е слаба: те не могат да се впишат в никакви рамки или норми поради липсата на концентрация и капризност. На тях не трябва да се разчита във всеки важен въпрос. Често се отказват от нещо наполовина, без да го довършат.

Нормална поза Нарича се така, защотоИменно на това място около тридесет процента от населението на света предпочита да спи. Вие лежите настрани, крайниците ви са леко свити, ръцете ви може да са малко над главата ви, а една от тях може да лежи на гърдите ви или под възглавницата. Тъй като тази поза е избрана от повечето хора, е трудно да се каже нещо за техните черти на характера. Обикновено обаче спящият в тази поза се оказва открит човек. Ако той успее да се обърне от една страна на друга и да запази избраната позиция, това говори за способността му да се адаптира към променящите се обстоятелства. Той е спокоен, общителен, балансиран, гъвкав в общуването, благодарение на което има широк кръг от познати, а сред приятели често се превръща в живота на купона.

Поза на чапла Това е вариант на обикновената поза:Ръцете на спящия са под главата, единият му крак е прав, а другият е сгънат, долепен до първия в триъгълник. Такива хора обикновено са капризни и непредвидими. За тях всичко зависи от настроението, в което се намират: един ден може да мине „на положителна нотка“ в активно настроение, а друг - в пълна апатия и пасивност. Същото важи и за тяхната сексуалност и ако горният крак е огънат, тогава той е по-нисък, а ако долният, тогава обратното.

Позата "дневник" Човекът лежи на една страна и ръцете муразширена покрай тялото. Това означава, че той обикновено е добродушен и открит. Обича да общува с хора - Това му доставя истинско удоволствие. Благодарение на това той бързо и лесно се разбира с нови хора. В някои случаи (това е особено подчертано, ако ръцете са протегнати напред, което прави позата да изглежда като силует на човек, който моли за милостиня) той може да бъде прекалено доверчив. Този човек взема решения бавно, но ако вече е решил нещо, едва ли ще се откаже. Въпреки че понякога се случва, че често изправен пред измама, той се превръща в циничен и недоверчив човек.

Кой спи с вас?

Всяко момиче дълбоко в душата си обичагадаене. Ние сме много заинтересовани да научим нещо за другите въз основа на определени специфични характеристики. Това важи особено за любимите мъже. Можете да разберете много за характера им по начина, по който спят. Наблюдавайте партньора си, докато той или тя спи, и може би нови аспекти на него или нея ще се разкрият пред вас. Ако човек спи по корем, тогава има голяма вероятност той да е склонен да държи всичко под контрол. Това важи особено за онези хора, които обичат да заемат по-голямата част от леглото по време на сън. Той ти намеква... — Това е моя територия. Като цяло, желанието за победа - Това е забележителна черта на всички представители на силния пол, но при този е може би в по-голяма степен. В секса такива партньори обикновено са консервативни, но се старайте нещата да са добри и за двамата. Човек, който спи по гръб, е спокоен и уравновесен. Вероятно сте забелязали оптимистичните му изявления - Положителният поглед върху нещата му е присъщ в много отношения. Той няма невротично желание да се защити, което може да се разбере, като се погледне беззащитният му корем, и това показва доста високо самочувствие. Въпреки това, ако той редовно хвърля ръцете си зад главата си, това може да означава прекомерно самочувствие и суета. Обикновено такъв мъж се оказва много общителен и обича да бъде в центъра на вниманието. В секса той обича да бъде властен и да контролира процеса, така че той е този, който е склонен сам да избира позициите, ритъма и други интимни нюанси. Спането настрани е доста разпространено сред мъжете. Тези, които избират тази поза, обикновено са прости в комуникацията и непретенциозни. Те лесно се отказват от водещата си роля или правят компромис. Откровеността и емоционалната чувствителност не са им чужди. Въпреки това, ако насън вашият партньор издърпа коленете си до брадичката си и отиде в позата на „плода“, тогава бъдете нащрек: този мъж се нуждае от утеха и обич. В секса са доста сладки и романтични, обичат дългата любовна игра. Те очакват същото и от жената, така че можете да зарадвате любимия със страстни целувки и нежни докосвания. Като цяло обичат разнообразието. Няма нужда да се контролирате и да се опитвате да легнете в определена поза. Това не е психотерапевтичен момент, а психодиагностичен. В същото време, наблюдавайки спящ човек, човек може да направи заключение какво го тревожи в момента, дори ако самият той не го осъзнава. Но тълкуването на позициите при сън не е наука, така че най-важното е... за да ви е удобно на вас и вашите близки и да спите добре в избраната от вас поза.