Банята е терапевтична и хигиенапроцедура, при която тялото се потапя във вода или в друга течна среда. В продължение на много векове човечеството практикува използването на терапевтични бани, тъй като такива бани са най-ефективният метод за изцеление на тялото като цяло. С помощта на терапевтични вани можете да предотвратите много заболявания, да се отървете от симптомите, да подобрите общото благополучие. Такива бани могат не само да отстранят временните явления, но и да премахнат самата причина за заболяване или заболяване. Баните осигуряват потапяне не само в течността. Така например, релаксирате на морето, вие получавате ефекта на слънце, въздух и директно морски бани. Но не само на брега на морето, може да подобрите здравето си. Отличен резултат може да се получи вкъщи, като се приготви вана от морска сол или сол от Мъртво море, ароматна вана с етерични масла, терпентинова или перлена вана. 
Видове бани
Всички бани са разделени на няколко вида:
- с постоянна температура на водата - студена (под 20 градуса), хладна (от 20 до 33 градуса), безразлична (34 или 36 градуса), топла (37-39 градуса) и гореща (над 40 градуса);
- бани с променлива температура - местни (общи) и общи;
- контраст - студено (температурата варира от 10 до 24 градуса) и горещо (от 38 до 42 градуса);
- комбинирани - вана, комбинирана с масаж, вибрации и т.н.
В зависимост от продължителността на банята можекратки - до 5 минути, нормално - до 15 минути, дълго - няколко часа. За да се постигне терапевтичен ефект, често се използват вани, при които продължителността е малко по-дълга от обичайното, т.е. до половин час. 
Лечебни бани
Терпентинови вани за оздравяване и подмладяванеорганизми Основата на този вид процедури за водно здраве е използването на смоли от иглолистни дървета, които подобряват кръвообращението в тъканите, храненето и предотвратяват много заболявания. Баните с естествени смоли са в състояние да отварят затворени капиляри и съдове, сякаш съживяват активността на всички кожни клетки. Водата с растителни екстракти може да подмладява тялото, да подобри външния вид на кожата. Терпентинните вани са един от най-добрите методи за предотвратяване на инфаркт и удари. Разпределяне и специални подвидове на терпентин бани - Zalmanovskie вани (капилярни вани). Човек, който прави правилно такива вани, може да излекува своята сърдечно-съдова система, храносмилателния тракт, дихателната и нервната система. Освен това, такива бани помагат при лечение на заболявания на кръвоносната система, ендокринната система, тромбофлебит и разширени заболяване, лимфаденит, остеомиелит, мастит, заболявания на гърлото и носа. За жените, терпентинните вани са много полезни при възпалителни процеси на гениталните органи - ендометриоза, салпингит, анекситит. Такива бани се справят със симптомите на склеродермия, невродермит, псориазис, системен лупус еритематозус. Директните индикации за използването на терапевтични вани са заболявания на ставите и мускулно-скелетната система - с остеохондроза, артрит, ревматизъм, подагра. рахит, мускулна атрофия, фрактури и други заболявания. За да се приготви терпентинна вана, използвайте бяла емулсия или жълт разтвор, който съдържа екстракт от смоли. Този екстракт се получава от иглолистни дървета. Понякога се предписва и курс на ваните с помощта на смесен екстракт. Такива терпентин бани могат да бъдат взети за получаване на топлинни ефекти, които активират производството на биологично активни вещества (хистамин и въглероден диоксид). Той стимулира имунната система, премахва токсичните вещества от тялото. Правилно вземете терпентин вани нужда от 15-20 минути при температура на водата от 36-37 градуса по Целзий. Курсът е 10-12 бани дневно или всеки ден. Морски бани за красота и здраве В морската вода има много полезни и ценни минерали и витамини. Те имат огромен ефект не само върху външния вид, но и върху вътрешното състояние на човека. Морската вода може да се конкурира ефективно със сесия с масаж-терапевт или няколко пакета мултивитамини. Но ако нямате възможност да се поглезите, отпуснете се на морето, то вана с морска сол може да се направи у дома. Морската сол е наситена с много микроелементи, минерали с лечебни свойства. Мъртва сол, например, може да бъде закупена в естествена форма или с различни добавки. Чистата сол на Мъртво море съдържа над 25 минерала и микроелементи. При 20% той се състои от сол (натриев хлорид), а 80% - хлор, калций, бром, калий, магнезий и натрий. Нормалната сол се състои от 90% натриев хлорид и само 10% от другите съединения. Често ароматните масла се добавят към морската баня, което прави кожата по-мека, възстановява гладкостта и подобрява външния си вид. Приемането на морските бани също трябва да бъде правилно, след това резултатът няма да ви остави да чакате. По принцип курсът е 10-15 процедури всеки ден или всеки ден. В банята е необходимо да разтворите 700-800 грама морска сол. Времето, прекарано във вода - 20 минути. Слънчеви бани за подобряване на здравословното състояние на Слънцето на брега на морето - това не е просто съблазнителен тен, но и активно развитие на този важен витамин D за нашето здраве, което е много ценно за костта. В деня, достатъчно, за да остане на слънце само за десет минути и тялото ще попълни резервите от този витамин. В топлия сезон, слънчеви бани има полезни лечебни свойства, които няма друг естествен фактор за възстановяването на тялото. Ако човек е трайно изолиран от слънцето, той не получава витамин D, т.е. той просто не се образува в кожата под въздействието на ултравиолетова радиация. Това нарушава активността на всички органи и системи, намалява абсорбцията на калция от костната тъкан. Ефектът от слънчеви бани зависи до голяма степен от влажността и чистотата на въздуха. Теренът също играе голяма роля - плаж на брега на морето, река или езеро, високи планини, долина, град. Учените са показали, че прахът или димът намаляват интензитета на ултравиолетовото лъчение с 25%. Най-доброто време за слънчеви бани е сутрин - до 11 часа следобед. Въпреки че пролетно или есенно слънчеви бани могат да се вземат през деня. Кални бани за детоксикация За да се подготвят кални бани, използвайте естествена кал. Този метод на лечение също се нарича перотерапия. Терапевтичният ефект се постига чрез използване на утайки от свежи снежни води и кал от сулфидна минерална маса, които се добиват в долната част на моретата и устията. Калът подобрява състоянието на кожата, подмладява, увеличава кръвообращението, подхранва с полезни микроелементи и вещества, премахва токсините и вредните вещества. Баните са предписани за заболявания на ставите, мускулно-скелетна система, кръвна система, нарушения на кръвообращението, някои кожни и очни заболявания. Средно, за да получите добър ефект, достатъчно е да вземете 10-15 бани през ден. Температурата на водата трябва да е до 39 градуса. Ароматна вана с етерични масла Вкъщи можете да провеждате ароматерапия с вана с етерични масла. За тази процедура не отнема много време, само трябва да се избере най-подходящото масло за да се постигне желания ефект - релаксация, тонизиране, подобряване на кръвообращението, подмладяване, противовъзпалително, почистване, antitselyullitny ефект. Една баня е достатъчно няколко капки етерично масло. Можете също така да добавите отвари от билки или мляко, морска сол. Температурата на водата не трябва да бъде повече от 38 градуса, вземете ароматна баня трябва да бъде 20-30 минути. След консултация с лекар, всеки може да избере за себе си подходящия и най-подходящ тип вани за лечение на тялото и подобряване на благосъстоянието. Всички бани могат да бъдат взети у дома, най-важното - да го направите правилно. Тогава можете да получите максималния резултат без да използвате каквито и да е лекарства, а само природни лекарства, които нашата планета е богата. Никога не забравяйте, че основната стойност е здравето. Грижете се за него и го подобрявайте! Препоръчваме ви да прочетете:
