В древни времена хората мислеха, че ако мечтаяттолкова силен, че дори съседите не спят, това означава, че човекът е здрав. Но съвременната медицина има противоположното мнение. Лекарите и учените казват, че силното и продължително хъркане може не само да раздразни другите, но и да представлява заплаха за живота на човек, страдащ от това заболяване. И всичко това, защото по време на сън мускулите на ларинкса са в спокойно състояние. И езикът в този момент може да натрупа и да блокира доставката на въздух, от който този човек просто се задушава. 
Защо хъркаме
Много мъже и жени хъркат в сън, недавайки това явление без значение. За съжаление в нашата страна хъркането се счита за норма. Такъв човек, например, обикновено не харесва във влака, тъй като не позволява на всички останали пътници да спят цяла нощ, в панелни къщи и хотели. И ако съжалявате за този човек. Тъй като това е сериозна болест. И независимо, че не е излекувана. Но преди да започнете да търсите начини за лечение на хъркането, трябва да разберете причината за това явление. Понякога е доста лесно да се възстанови, достатъчно е да започнете да ядете правилно и да водите здравословен начин на живот. Но, за съжаление, в някои случаи не може да се направи без хирургическа интервенция. Така че има различни фактори, които могат да провокират гърлен звук.
- прекалена пълнота
Може би най-честата причина за хъркането -наднорменото тегло. Работата е, че хората със затлъстяване имат прекалено мазна тъкан, което предотвратява нормалното снабдяване с кислород. Ето защо справедливия пол, който тежи повече от установения процент, веднага ще отслабне.
- Лоши навици
Също така, хъркането може да се дължи на злоупотребалоши навици. Пушенето и алкохолните напитки не донесе никаква полза на никого. От цигарите е необходимо да се откаже веднъж завинаги, а алкохолът може да се пие само в малки дози. И пропуснете чаша трябва да бъде не по-късно от четири часа преди лягане. Пълното отхвърляне на лошите навици ще помогне да се справи не само с хъркането, но и с много други заболявания.
- Спукан нос
Ако причината за хъркането е студено, тогавапроблемът се решава достатъчно бързо. Ако просто хванете студ, след една седмица всичко ще си отиде сама. Тя може да бъде напълно излекувана след 2-3 дни. За да направите това, трябва да купите специални капки, които се продават в аптеките. Можете да използвате народните методи: измиване на носа със солен разтвор, триене на кухината с сок от алое и др. Разбира се, важно е да започнете лечението навреме и да не започвате заболяването. В противен случай, ако тялото ви е отслабено, хрема може да се превърне в хроничен.
- Липса на влага в спалнята
Извикайте неприятни "нощни песнопения"сух въздух в стаята. В този случай е важно всеки път да изпошвате, преди да си легнете в стаята, в която спите (за 5-10 минути). Моля, обърнете внимание: трябва да направите това дори през зимата. Ако това не е възможно, тогава има специални устройства за овлажняване на въздуха. Освен това, благодарение на тях, можете лесно да носите топлината през лятото.
- Проблеми с назофаринкса
Травма на носа, кривина на преградата и дрподобни фактори също причиняват хъркане. В този случай, без помощта на лекар, със сигурност няма да направя. В противен случай вие и вашите близки ще трябва да продължите да страдате от балонните балонни звуци, излъчвани от спалнята. 
Как да се отървете от хъркането
Когато се установят причините за появата на хъркане,необходимо е незабавно да започне лечението. За да направите това, можете да потърсите медицинска помощ от специалист, който ще назначи пълноправен преглед. И въз основа на вашата диагноза и получени тестове, ще Ви предпише цял курс на наркотици. Понякога препоръчваме специални табели и кей. При особено пренебрегвани случаи е необходима хирургична интервенция. За целите на справедливостта си струва да се отбележи, че е възможно да се проведе и пълноценно лечение на хъркането у дома. И ако всичко се прави правилно, народните рецепти и методи ще имат положителен ефект. Но най-важното - не забравяйте някои от тях да попитат лекуващия лекар. Първо, всеки път, преди да си легнете, някъде за час и половина преди да си легнете, изпълнете прости физически упражнения. Също така можете да ходите пеша (но не и за дълго). На второ място, ако сте любовник за ядене през нощта, намалете приема на храна до минимум. И не яжте храни, които съдържат нишесте. Ако все още искате да хапнете през нощта, гледайте, пийте чаша кефир, яжте краставица или банан. Трето, преди лягане чаша пречистена негазирана вода няма да се намеси. Забележка: течността трябва да е леко топла. Четвърто, ако ви е трудно да се откажете от цигарите, не пушете поне преди да си легнете. И след последния впръскване, изплакнете устата с малко количество растително масло. Той помага да се адсорбира дразнещите химикали, които се съдържат в дима. Плюс това омекотява лигавицата на устата. Освен това има позиционно лечение за хъркане, което също лесно се изпълнява у дома. Помолете близките си да наблюдават позицията, в която правите гръцки звуци. Ако хъркането се случва само когато лежите на гърба си, първото нещо, което трябва да направите, е да се отбиете, за да спите. Защото в този случай причината за хъркането е потъването на езика. За да развиете навик да не падне на гърба си, ще ви помогнем с обикновена гумена топка, пришита на пижама (на гърба или кокалче). Всичките ви опити да се преобърнете и да легнете в удобно положение ще завършат с пробуждане и след около месец ще имате рефлекс - не лягайте на гърба си. Ако хъркате само когато лежите на ваша страна, тогава трябва да се притеснявате за укрепване на мускулите на езика и мекото небце. Ефективен начин за отстраняване на този проблем в този случай са специалните упражнения. Опитайте се да залепите езика си колкото е възможно повече и оставете го в тази позиция за няколко секунди. Правете до 30 пъти. Работете с челюстта: движете напред и назад - от 25 до 30 пъти. Фиксирайте зъбите си с всеки гумен предмет (например малка топка) и го задръжте в продължение на пет минути. Трябва да се отбележи, че такива упражнения няма да доведат до бърз резултат. Въпреки това, с редовното им внедряване можете винаги да забравите за хъркането. В този случай не е необходимо да изпускате уроци, ако съня нормализира. За да се вкара мускулите в тон е много трудно. Но те бързо губят своята еластичност, ако спрете да тренирате. Днес има специални устройства, които помагат за решаването на проблема. Те се поставят в устата и нещо подобно на зърното за деца. Такова лечение на хъркането е необходимо, за да се поддържа езика в постоянен тон. Могат да се използват и други устройства, например наподобяващи защитна вложка в бокса. Благодарение на специалния дизайн, долната челюст се простира напред, разкривайки дихателните пътища. Вярно е, че такова устройство се прави само по поръчка, така че не е евтино. Ако хъркането е причинено от затруднено дишане поради аномалия на носната преграда или подобно. причини, тогава можете да използвате пружини стикери, които са залепени към крилата на носа, като по този начин разширяват носните проходи. Изглежда, с леко, не много. Но ефектът ще бъде добър. Когато е необходимо да се отървете бързо от хъркането (например, когато пътувате с влак, посещавате почивни домове или пристигате в болница), можете да прибягвате до приемането на специални хапчета. Важно е да знаете, че такива чудотворни лекарства имат някои противопоказания: те не могат да се приемат при жени по време на бременност и лактация. Също така, лекарите силно препоръчват да не се използват тези лекарства повече от месец. Ако всички по-горе методи не донесат желания резултат и все още хъркате, тогава си заслужава да посетите лекар и да се консултирате с други възможности за лечение на болестта. Най-често този проблем се обработва от ENT. Той идентифицира причината за хъркането, предписва диагнозата на дихателните пътища и представлява индивидуален режим на лечение. Специалистът може да ви предложи операция, която се извършва на меко небе и се счита за абсолютно безопасна. Той трае не повече от 15 минути, през който пациентът няма да изпитва болка. Основното нещо - не стартирайте болестта до оплакващо състояние, в което тя започва да оказва негативно влияние върху тялото ви. Факт е, че поради обичайния хъркане има проблеми с централната нервна система, сърдечно-съдовата система и т.н. И тогава последствията могат да бъдат тъжни.
