В нощта от 8 до 9 август в Москва завършиконкурс "Мисис Русия - 2015 г.". За името на най-очарователната и привлекателна омъжена жена от страната се бориха 15 красавици на възраст от 22 до 43 години. Задължителни условия за участие в конкурса са "печат в паспорта", както и наличието на най-малко-стойка rebenka.37-годишната Екатерина Kirmel беше извън конкуренция: тя има шест деца! Най-красивата майка на Русия носи две момчета и четири момичета. Най-голямата й дъщеря Женя наскоро е навършила 17 години, а най-малкият й син, Федя, е само на 4 години.Екатерина Кирмел «Г-жа Русия 2015» снимкаЕкатерина КирмелЕкатерина Кирмел1/3Екатерина Кирмел – победител в конкурса „Мисис Русия – 2015” Снимка: кадър от видео хрониката на конкурса „Мисис Русия – 2015” В родния й град красотата на Екатерина е оценена отдавна: през 2014 г. тя достигна финала на „Мисис Санкт Петербург Снимка: личен архив на Екатерина Кирмел Снимка: личен архив на Екатерина КирмелВ същото време Екатерина разрушава всички стереотипи за многодетните семейства майки: дори след всички бременности и раждания, на фигурата й би завидял всеки модел, параметрите на Кирмел са просто идеални, а теглото й все още е близо до границата от 50 кг, недостижима за много момичета!Екатерина има две висши образования, тя занимава се с танци, лека атлетика, фитнес, а душата свири на барабани, вдъхновена от победата, Екатерина сподели своите женски тайни и правила с Woman's Day.

Правило номер 1. Не чакайте чудо - действайте

„По време на всяка бременност наддавах около 17 кг”, казва Екатерина. „И всичките шест пъти успях да сваля излишните килограми за по-малко от шест месеца.“ Има само една тайна: не е нужно да седите и да чакате тялото да се възстанови само. Без физическа активност и нормално хранене фигурата няма да стане същата. Що се отнася до храната, напълно се доверявам на системата на фитнес диетолога Зина Руденко: яжте на малки порции, не слагайте масло в кашата, не добавяйте сол към храната. . Благодарение на съветите й бързо се връщах към параметрите си всеки път. Освен това съм вегетарианец. Без месо и яйца, ям само млечни продукти, зеленчуци на пара, зърнени храни, гювечи. Също така се опитвам да не ям в кафенета и ресторанти, а ако изведнъж огладнея, купувам кефир, ферментирало печено мляко и обикновени гевреци. Относно физическата активност, специални благодарности на инструктора Сергей Карандашов. Той ме научи да се отнасям внимателно към тялото си. В края на краищата много момичета след раждането идват във фитнеса и се захващат за работа с ентусиазъм - вдигат големи тежести, натоварват много гръбначния стълб и в резултат на това се нараняват и изглеждат още по-зле. Сергей ми обясни, че е по-добре да правя повече повторения и по-малко подходи, след това да тренирам на чист въздух - той има много такива „тайни“.Екатерина Кирмел, 6 децаКатрин и нейните шест деца Снимка: Сергей Tyagin1 - Федор, 4-годишен, бъдещ спортист, кръстен на известния изтребител Федор Емелиенко; 2 - Анатолий, на 6 години, готов за училище; 3 - Лера, на 9 години, играе на саксофон и се занимава с художествена гимнастика; 4 - Саша, на 10 години, свири барабани и участва в действащия отдел; 5 - Галя, на 12 години, се интересува от джаз вокалите; 6 - Юджийн, на 17 години, завършил художествено училище, може да свири на китара.

Коментари

коментари

Също така се чете:

Миниатюра по подразбиранеСамо копие! Звезди, които приличат на деца и родители – снимка Синът на Степан Меншчиков Ваня се оказа неин роден: снимка, детайли Миниатюра по подразбиранеКакви звезди хранят децата си Миниатюра по подразбиранеСобчак сподели снимка на сина си и съпруга си в прегръдка Миниатюра по подразбиранеАлек Болдуин ще бъде баща за пети път Вячеслав Мусаников от шоуто за уралски кнедли разказва за родителството: интервю 2017