Занимания за деца от една до три години
Всеки има нужда от спорт, включително новородените.Има специални програми за упражнения за такива малки. Хармоничното физическо развитие подпомага нормалното умствено развитие. Можете да помолите вашия педиатър да ви покаже упражнения за вашето новородено.
Спортните занимания за децата са забавни и полезнисе провеждат групово Снимка: Getty Можете също да учите заедно с детето си. Има много тренировки тип "майка и бебе". Полезно е и за двамата. Бебето ще придобие сила, а майката ще... да се възстановите след раждането и да подредите фигурата си. Такова обучение може да бъде под формата на редовна гимнастика, плуване, използване на фитбол и друго спортно оборудване.
Тренирайте с детето си у дома и извън него
От тригодишна възраст бебето вече има достъпмного видове спорт. По това време е важно да възпитате у детето си любов към физическата активност. Ако го направите правилно, то ще остане с вашия син или дъщеря за цял живот. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат с тази трудна задача:
- Задайте пример. Играйте спортове и кажете как ви харесва. Децата повтарят всичко след родителите си, така че детето ви също ще иска да се научи как да прави лицеви опори или да прескача пресата.
- Изберете за трохите прости упражнения. Ако е необходимо, консултирайте се с професионалист.
- Предложете на детето си да се обучава в компанията.връстници. Детето може да бъде отнесен в подходящия кръг, където той може да направи, например, футбол и да се сприятелява, тийнейджърът може да отиде до хоризонталните пръти и успоредни решетки с приятелите си.
- Интересувате се от успеха на младия спортист. Хвалете го за постиженията му, покажете колко сте горди от него.
- Помогнете на детето си да постави спортни цели. Обяснете му, че той е отговорен за тяхното постигане.
Но категорично се карам за грешки и загубизабранено е. Освен това не можете да принудите някого да направи нещо. Ако не харесва един спорт, нека опита друг. Вероятно ще ви се наложи да отидете на дузина клубове заедно, докато намерите спорта, който наистина харесва вашето дете. Можете да спортувате с вашето бебе навсякъде, дори в собствения си апартамент. Това не изисква финансови разходи, основното е вашето желание и стремеж.
