Животът на съвременната жена е пълен с огроменброят на случаите: трябва да имате време да се грижите за семейството си, да се грижите за детето си, да слушате съпруга си, да правите вечеря, да почиствате апартамента си, да си измивате дрехите и да бягате в магазина за хранителни стоки. В същото време много дами успяват да изградят кариера и да печелят толкова, колкото и съпрузите си. Естествено, при такива условия да се запази спокойствието и самоконтролът е доста трудно. Всеки поне от време на време се нуждае от облекчаване на стреса: някои са ангажирани в активен спорт, други четат, плетат или бродират, някои употребяват алкохол. Но има и друг доказан и здравословен начин за релаксиране - спа процедури. Днес много салони за красота предлагат такива услуги, но за да стигнем до там, е необходимо да отделите време за това от натоварения график, и второ, трябва да харчите пари. Да, заслужава си удоволствието да не е твърде евтино, но винаги има алтернатива - спа процедури вкъщи. Ще споделяме ценни съвети, чрез които можете да се отпуснете, да спечелите сила и да придадете тонус на кожата си. 
Какво е СПА?
Нека първо да разберем какво е SPA. Това съкращение се състои от думите "Sanitas pro Aqua", което в буквален превод от латински означава "здраве чрез вода". Обратно в ранните дни на Римската империя, най-богатите и благородни дами извършват процедурата използване термална вода за изцеление на заболявания, релаксация и възстановяване - от тях към нас, и тя се нарича "спа". Въпреки това, за дълго време на своето съществуване, тя постепенно се превръща в поредица от развлекателни дейности, за които се отнася не само към морето, минералните и прясна вода, но също така и водорасли, както и всички видове замърсявания, сол, и екстракти от растения. Към днешна дата класическият СПА са такива, каквито са:
- различни видове масажи (релаксиращи, антицелулитни, медицински и други);
- пилинг;
- тайна;
- Маски за лице и тяло;
- Спа вани с ароматни масла и други добавки.
В списъка на услугите на много салони за красотаИма и камък, аромат, вино, таласотерапия - процедури, които помагат да се отпуснете не само тялото, но и душата, да подобрите здравето и да подобрите здравето си. Такива техники придават полезно и приятно разнообразие на грижата за здравето. Но за да се поглезите с приятни моменти, абсолютно не е необходимо да отделите огромно количество пари за пътуване до специализиран салон, за който посещенията, между другото, не винаги имат време. Можете да организирате спа център у дома. Просто изберете ден за него, създайте подходяща атмосфера и се насладете на процедурите сами. 
Подготовка за домашен спа център
Искате кожата ви да изглежда здравословна ипривлекателен? Създайте дом в дома си курорт, който ще ви помогне да получите цъфтящи оглед без големи материални разходи. След като направихме лесни манипулации, спазвайки нашите препоръки, няма да изглеждате по-зле от тези, които са почивали в курорта на приятелките. Вземете ежедневна 15-минутна въздушна вана, докато стоите на балкона в гола. Такива процедури ще ви облагодетелстват, в резултат на което не само ще получите по-красиви, но ще станете много по-тънки. За да получите максимално удоволствие, напълно да се отпуснете и да се насладите на мига на блаженство, отнеме цял уикенд или няколко часа свободно време за спа процедури. Предварително предупреждавайте роднините си, че няма да се намесват в вас, изключете телефона и отблъснете тъжните мисли и натрупаните притеснения. В специализираните минерални извори има атмосфера на топлина и уют, която създава подходящо настроение, приспособява се за мир и релаксация. Можете лесно да направите това у дома. Drape плат стена или стърчащи краища на шкафове и други мебели, zashtorte прозорци, леки ароматни пръчици или свещи, сложи диска с тиха музика - тя може да бъде успокояващо класическа музика или, например, звуци от природата, водопади, птици пеят, и така нататък. Ако желаете, положете пътя от банята до мястото, където планирате да провеждате спа процедури, розови листенца. Като цяло, с помощта на вашето въображение създайте атмосфера, в която лично ще се чувствате комфортно. За да започнете ден, посветен на любимия ви, се препоръчва с проста такса: правете двойка упражнения за разтягане, разтягайте раменете и ръцете си, преместете бедрата, клякайте. Твърде стряскащо не струва, защото задачата ви е да се чувствате малко по-весели. След това отидете в кухнята за закуска. Преди процедурите за спа процедури не можете да ядете, така че дайте предимство на леките храни: плодове, зеленчуци, риба, естествено кисело мляко, храни, които са богати на фибри. Ако решите да направите салата, а след това вместо майонеза, използвайте зехтин. Почитателите на кафето ще трябва да се направят без тази любима напитка този ден, като я заменят с билков чай, все още минерална вода или пресни плодове. За домашни спа процедури не е необходимо да се купуват професионални козметични продукти - достатъчно е да се закупят натурални съставки и етерични масла, които се продават във всяка аптека. Това ще бъде вашият идеален материал за работа на вашето тяло. Също така ще ви трябва: морска сол за вана, спрей и душ гел, овлажняващ крем, кърпа за кърпи, естествена кърпа, маска за лице.
Първият етап: релаксираща вана и почистване
След като сте създали уютна атмосфера и сте на почивка,Продължете директно до спа процедурите. За да направите това, първо се къпете, добавете морска сол или ароматни масла. Можете също така да сложите ½ чаена лъжичка глицерин, който хидратира кожата, но като изсъхне косата, така че е по-добре да се мият отделно. Ако решите да използвате етерични масла, знайте, че те имат различни ефекти върху благосъстоянието и настроението на човек:
- оранжевото дава чувство на радост и облекчава умората;
- Лимонът има възродителен ефект, подхранва и освежава;
- Мандаринът напомня за Нова година и се задава на празнично настроение;
- Евкалипт има дезинфекциращо свойство, ефективно за главоболие;
- миризмата на вар е в състояние дори на пламенния песимист да се превърне в добродушен оптимист.
Така че, изберете продукт в зависимост от вашияпредпочитанията, нуждите и очаквания ефект. Етеричните масла не се разтварят много добре във вода, затова се препоръчва предварително да се разреждат в малко количество мляко. Водата не трябва да бъде твърде гореща, най-подходящата температура е 37-40 градуса. Някои момичета обичат да се наслаждават в банята за един час, но това не е правилно. Факт е, че такава здравословна и релаксираща процедура, ако я прекалявате, може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовата система и общото състояние на кожата. Ето защо, вземете баня не трябва да бъде повече от петнадесет минути. След водни процедури, отидете на почистване, което ще ви помогне да се отървете от кератинизираните клетки на кожата, което я прави нежна и копринено. Можете да си купите готов козметичен продукт, той не трябва да бъде професионален. В зависимост от компонентите, които изграждат скраб, можете да получите на власт ефект, овлажняване, тонизиране на кожата, така че се опитайте да отрежете продукта, като се фокусира върху това колко ефекта, който искате да постигнете. Пилинг се прилага върху леко влажна тяло с леки кръгови движения от долу нагоре: започнете от краката и постепенно увеличи до шията, след това изплакнете с топла вода и всички. Можете да работите с ръцете си или да използвате естествена хипоалергенна луфура, благодарение на която кератинизираните клетки се отстраняват много по-ефективно. За спа терапии у дома също е подходящ домашно изработени скраб - неговите рецепти има много:
- Смесете половин чаша морска сол и супена лъжица мед. Тези съставки не само помагат да се почисти кожата, но и да се помогне да се премахне излишната течност от тялото.
- Чаша овесена каша, три големи лъжици кафена маса, кокосово масло и малко канела - този грим прави кожата еластична и гладка.
- Получете лесен ефект на тен с натурално смляно кафе. Прилага се самостоятелно или в комбинация с мед.
След процедурата за почистване направете лек релаксиращ масаж на краката или антицелулитен масаж, използвайки специален гел. 
Грижа за кожата
Следващият етап от домашните процедури за спа процедуриза лицето. Разтрийте кожата на чай от лайка или обикновена кипяща вода, след това я почистете с търкане, нанесете специална маска и накрая - овлажняващ агент. За да премахнете набъбването от клепачите, поставете върху тях малки парченца пресни краставици или билкови компреси. Подредете кожата си с козметична глина, която можете да закупите във всяка аптека. Той има противовъзпалително и антисептично действие, почиства и подновява кожните клетки, подобрява състоянието на косата и също така изглажда идеално следи от различни хирургични процедури и изгаряния. Чудотворната глина може да бъде от различни цветове, всяка от които има своите качества. Когато купувате глина, трябва да имате предвид следното:
- Колкото по-тъмен е цветът на глината, толкова по-ефективно тя поглъща мазнините. В допълнение, той е ефективен за лечение на акне.
- Процесите с кал са противопоказани за розацея, прекомерна коса и неоплазми.
Полезни свойства на глина
Розовата и бялата глина успокояват и укрепватбавна кожа, бързо облекчава възпаленията от различни инфекции, идеална за жени с чувствителна и суха кожа. Между другото, за последните два вида кожа, също така е подходяща сивата глина, която отлично овлажнява и тонизира тялото. Синята глина се препоръчва за тези, които искат да отслабнат. Той премахва мръсотията и мазнините много добре, активира метаболизма и кръвообращението, внимателно ексфолира мъртвите клетки и дезинфекцира кожата. За да се постигне това, можете да използвате жълта глина, която перфектно кислородосъдържащи клетките, той помага за премахване на натрупаните токсини в организма и токсините са активно се противопоставят на целулит и облекчава различни възпалителни явления, включително и акне. Най-универсална обаче е зелената глина, която е идеална за мазна пореста кожа. В допълнение, това е уникално естествено средство за борба с всички видове акне и се използва за дълбоко почистване на кожата. Зелената глина дава на кожата гладкост и твърдост, стяга, премахва подпухналостта и помага за заглаждане на бръчките. Ето защо тя е една от най-популярните и предпочитани козметични продукти сред женското население. Няколко съвета как правилно да използвате този уникален козметичен продукт:
- Маска за вдигане - съставки: 3 супени лъжици мляко, 3 hl бяла глина, 1 хл мед.
- Освежаваща маска - съставки: 2 супени лъжици бяла глина, смесена с половин малка краставица.
- Най-популярната маска: разтваря в студена вода 2-3 супени лъжици глина (до консистенция на гъста сметана), капват няколко капки лимонов сок и зехтин, добавете един жълтък.
Кални бани, които дават великолепен ефект: разтворете в баня с топла вода (около 37 градуса С) 400-500 грама синя или бяла глина. След 15-минутна процедура кожата ще стане копринена и изключително необичайна. Когато свършите, разстелете тялото с овлажняващ лосион, поставете гол халат, пийте билков чай и се опитайте да заспите. Повярвайте ми, спа процедурите у дома не са по-лоши от салона! Препоръчваме ви да прочетете:
