Диета на лука супа: рецепта и ревюта
Съвременната супа за отслабване имаНяколко разновидности, с които можете да разнообразите цялата седмица. На първо място, това е лучена супа, която също се нарича бонска супа. Отзивите за тази рецепта са положителни. За да приготвите лучена супа, трябва да съберете следните съставки:
- 1 кг зеле.
- Шест големи крушки.
- Пет домата. Подходящ като пресен или солен.
- Няколко моркови.
- Няколко сладки български пиперки.
- Няколко стъбла от целина.
- Част от зеленина.
- Подправки по вкус.
След като всички съставки са събрани, можетезапочнете процеса на приготвяне на храна за диетата, който не отнема много време. Преди всичко трябва да нарежете на ситно лука и да го запържите в зехтин. След това трябва да нарежете на кубчета всички основни зеленчуци, включително зелето. След това трябва да добавите всички зеленчуци и да добавите студена вода, като добавите малко сол за вкус. За успеха на рецептата е необходимо да добавите нискомаслен бульон. След това трябва да поставите съдържанието на тигана на огъня и да заври, след което гответе поне 10-15 минути, за да придадете на ястието богат вкус. След 15 минути намалете котлона и гответе до пълна готовност на всички зеленчуци. Обикновено не отнема толкова време. Преди да сервирате супа за отслабване, най-добре е да я поръсите с билки, за да й придадете незабравим аромат. Това се улеснява и от различните подправки, които могат да се използват в рецептата, като къри, кориандър, джинджифил и кимион. Те могат не само да добавят вкус и аромат, но и да имат вредно въздействие върху мастните клетки, унищожавайки ги.
Диета на карфиол супа: рецепта и рецензии
Супата за отслабване е различна не самополезни свойства, но и много ароматен вкус, който ще удиви и най-претенциозния гурме. Отзивите за тази супа, както и за лучената супа, дават надежда за бърза загуба на тегло. Рецептата за супа се състои от следните съставки:
- Един голям морков.
- За рецептата се нуждаете от няколко стъбла от полезна целина.
- Приблизително 100 грама рутагага.
- Една четвърт от карфиол.
- Голяма и сочна крушка.
- Малко количество подправки, като куркума и пипер и сол.
- Зехтин и зеленчуков бульон.
За добавяне на аромат и приятен богат вкуссупа, трябва да задушите нарязаните зеленчуци в зехтин за около няколко минути. След това трябва да добавите подправки и бульон, който ще добави допълнителен аромат и приятен вкус. Това творение се готви за не повече от двадесет минути, за да не се загуби вкусът.
Диета на крем-супа от целина: рецепта и рецензии
Супата от целина за отслабване се приготвя от следните съставки:
- Преди всичко, една голяма стъбло от праз ще бъде необходима, за да даде невероятно пикантност и полезност.
- Малка част от целина ще отговаря перфектно на рецептата, която ще определи желаната консистенция.
- Малък мъдрец, който ще придаде приятен аромат.
- Половин литър нискомаслен пилешки бульон, така че супата да не се превърне в монотонна.
- Също така е необходимо да добавите малко количество нискомаслено мляко, приблизително 1%.
- И също така и подправки за индивидуален вкус.
За да направите страхотна супа за отслабванеот целина, трябва да нарежете лука на ситно и да го запържите в зехтин за 10 минути. След десет минути добавете целина и градински чай в тенджера с масло и лук и продължете да сотирате за не повече от пет минути. След това трябва да добавите всички останали съставки и да варите до пълна готовност, тоест докато стеблата целина омекнат. След това супата трябва да се прекара през блендер, за да се получи консистенция на пюре. Най-добре се сервира топло, гарнирано с листа босилек или магданоз. Диета, базирана на крем супа от целина, има много положителни отзиви.
Диета върху доматена супа: рецепта и рецензии
Супи за отслабване, рецепти за които можетенамерени на всеки уебсайт, посветен на здравословното и правилно хранене, те имат положителни отзиви поради тяхната ефективност. Рецептата за доматена супа включва следните полезни съставки:
- Четири големи сладки червени чушки.
- Литър солен доматен сок.
- Няколко силно узрели домати.
- Малко пилешко безмаслено бульон, което дава богат вкус и аромат.
- Половин литър пресен сок от портокал, за пикантния вкус.
- Подправки за индивидуален вкус.
Трябва да поставите пипера през блендер,розмарин, захар и половин литър доматен сок, малко домати. Необходима консистенция — пюре. След това трябва да смесите готовото пюре с портокалов и доматен сок и да го поставите на котлона. Варете поне десетина минути от момента, в който заври. Тази супа се сервира най-добре топла и гарнирана с кориандър или магданоз.
Диета на супа от моркови: рецепта и рецензии
Диетата със супа от моркови получи отлични отзиви. Освен че ви помагат да отслабнете, морковите подобряват и зрението ви. Уникалната рецепта се състои от следните съставки:
- Един голям лук.
- Пет големи моркови.
- Няколко малки картофа.
- Супена лъжица зехтин.
- Един литър бульон без мазнини от пилета.
- И малко количество подправки, което човек определя индивидуално за себе си.
Да приготвите крем супа по необичаен начинрецепта, трябва да добавите масло в тигана, да нарежете лука на ситно и да го запържите за не повече от пет минути, за да добавите вкус и богатство на цялата супа. След това трябва да нарежете морковите и картофите на малки кубчета и да ги добавите към лука. Запържете и след това, като разбърквате внимателно, добавете бульона и гответе след като заври двадесет минути. След като супата се охлади, трябва да я прекарате през блендер и да добавите малко лимонов сок и подправки на вкус. Преди сервиране това ястие трябва да се загрее и да се украси с билки. Супите могат да доведат всяка фигура до съвършенство, придавайки на извивките приятни очертания. Заслужава да се отбележи, че тази диета може да ви помогне да загубите пет до десет излишни килограма за един месец. Не е изненадващо, че има само добри отзиви за него.
