Какво да направите, ако детето не спи

Това, което пречи на бебето да спи здраво

Новороденото бебе няма ясен дневен режим.Спи, когато си поиска, и се събужда по всяко време на деня, за да яде. Средната дневна продължителност на съня за бебе през първия месец от живота е 16–19 часа. С напредване на възрастта периодите му на будност стават по-дълги.За да помогнете на детето си да спи по-спокойно, можете да направите следното преди лягане:вземете лавандулови вани Снимка: Getty Едногодишно бебе може да спи 10-12 часа през нощта и 2-3 часа през деня. За деца в предучилищна възраст се препоръчва и двучасова обедна почивка, въпреки че много деца на тази възраст могат и без нея. През нощта децата трябва да спят поне 10 часа. Чести причини за лош сън при децата:

топлинен и сух въздух, умора в спалнята;
необичайна обстановка;
неудобен матрак или възглавница;
плътни, неудобни пижами;
положителни или негативни преживявания през деня;
запушен нос, възпалено гърло;
болка в ухото, зацапване;
усещане за глад, жажда, самота.

Децата, които са свикнали да спят с родителите си, изпитват трудностипреживяват „преместването“ на друго легло. Някои бебета са толкова привързани към определена играчка, че не могат да заспят без нея. Понякога дете над 3 години е обзето от нощни страхове. Появата им е провокирана от стресови събития в ежедневието, системно недоспиване и прием на лекарства, които влияят на мозъка.

Какво да направите, ако детето не спи

Лягането трябва да се превърне в специално времеритуал, повтарян ден след ден. След шест вечерта спрете активните игри, поканете детето си да построи нещо от конструктор, да сглоби картина от мозайка или да играе домино с вас. Успокояващо действат художествените занимания: моделиране, изрязване, рисуване с бои или пясък. Не е препоръчително детето да гледа емоционални филми през нощта.Какво да правим, когато страхът пречи на детето да спи? Успокойте бебето си с любимата му играчка, седнете до него Снимка: Getty За да му помогнете да спи спокойно, трябва:

сглобявайте играчките, поставяйте нещата в ред в стаята;
вентилирайте спалнята и, ако е необходимо, овлажнявайте въздуха;
направете релаксираща вана с лавандула;
разкажете добра история или четете любимата си книга;
бъдете с детето, докато заспи;
да пеят обичайните приспивни песни.

Физическата активност допринася за добрата нощна почивкаактивност през деня. Изведете бебето си на разходка на чист въздух. Продължителността на разходките може да варира в зависимост от времето, но е задължително да сте навън. Отиване в развлекателния център, приемане на гости, спортни дейности - дейности, които предизвикват емоционални преживявания, провеждайте през първата половина на деня. Това ще позволи на бебето да „смила“ всички събития, които са му се случили, и да се успокои до вечерта. Ако нарушенията на съня са системни, консултирайте се с невролог. Може би безсънието на детето е причинено от повишена нервна възбудимост. В този случай лекарят може да предпише успокоително. Така че сънят ще бъде по-дълбок, ако следвате обичайния дневен режим на вашето бебе. Безсънието може да бъде причинено от болест, топлина в стаята и стрес.