Какво може да има дете за вечеря: препоръките на експертите
Доказано е, че вечерното хранене трябва да бъде 1/5 от дневната диета. Това правило трябва стриктно да се спазва при подготовката на храната за бебето. Вечерята трябва да бъде лека, но хранителна и питателна.
Какво да готвя за вечеря? Вечерните ястия трябва да бъдат леки, питателни и вкусни. Снимка: Getty При съставянето на менюто трябва да вземете предвид възрастта на детето. Така децата, които посещават предучилищни заведения, се хранят там, за да не се нуждаят от подхранваща и изобилна храна. Трапезата ще бъде достатъчно извара, бита с мляко или плодове, бъркани яйца или кисело мляко. Вечерните ястия за бебета не трябва да съдържат пушени меса, кисели краставички и подправки. Учениците и "домашните" деца се нуждаят от по-значителна храна - мляко, елда с варено месо, зеленчукова яхния, макарони и сирене. Можете да готвите зеленчукови бонбони, месо, прясно зеле със зехтин и масло. Желателно е цялото семейство да хапва по същия начин. Не бива да се противопоставяте на бебето на други роднини и да приготвяте специални ястия за него. Ако путка отказва да яде или изисква сладост и наденица, тогава той е пълен и не трябва да се отдаде на капризите си. Детето трябва да научи една проста истина от ранна възраст - гладна ли е? после яжте какво дават.
Рецепти за вечеря: гответе бързо и вкусно
Вечерното хранене трябва да завърши на 2-2.5часове преди лягане В по-кратко време стомаха няма да има време да преработи храната и ще направи това цяла нощ. Резултатът ще бъде шлайфането на организма и ранните стомашно-чревни заболявания. Идеалната вечеря за дете на всяка възраст ще бъде морково-ябълково готвене. За подготовката му ще се нуждаете от:
- моркови - 500 г;
- Ябълка - 2 бр.;
- грис - 60 г;
- заквасена сметана - 120 г;
- яйце - 1 брой;
- парче масло;
- сол, захар на вкус.
Задушете яйцето със захар, докато гладката, пухкава маса. Сменете моркови и ябълки, комбинирайте със заквасена сметана, грис, яйце, сол. Смесва се сместа и се поставя в тава, омаслена. Поставете фурната в продължение на 15 минути. Добре е да се сервира кисело мляко или чаша топло мляко в охладената готварска печка. И най-важното - във всичко, което се нуждаете от мярка и разузнаване. Не бива да храниш бебето, което е гладно, само във въображението си. Пих чаша желе и спах спокойно, без да обезпокоя никого - прекрасно. Почивайте и не правете проблем от него.
