Какво трябва да обещава всяка майка в Нова година?

За тези, които наскоро станаха майка, седмици имесеци често се сливат в един безкраен ден на мармот. Polubessonnaya нощ, полуизядения закуска, намерена през нощта на схванат на масата и горчиво, като вечен умората, непрекъснато почистване, миене, трябва да бъде унищожен там, за да вземете, разклаща, мозъчен инсулт, се преоблече ... И, слава богу, ако една жена не е хванат с следродилна депресия и тя има някой, който да се обади за помощ. Да, всичко това трябва да се промени. Първо, да си признаете: не сте супервайка. Вие сте жив човек, който е уморен, който е изчезнал от нервите и се разпада. И дайте си 10 обещания, които трябва да бъдат изпълнени през следващата година. Да отделите повече време на себе си Не е важно какво сте въвели в тази концепция. Но вашите чувства и желания не трябва да бъдат на последно място след нуждите на детето, съпруг, Бог знае кой друг. Вие също имате нужда от време за себе си. И това не е егоизъм. Това е нормално. Прочетете книга, отидете до басейна, седнете в кафене с приятел, работете с йога. Да, дори да падне в леглото със списание, чаша вино и поничка. И забравете за чувството за вина. Всичко това е в интерес на вашите близки. В противен случай те ще ви изгубят в скръбта на панталони, пелени, бутилки и мръсни ястия.Снимка: GettyImages2. Да се събудиш Помниш ли тези красиви нощи, изпълнени с кадифена тъмнина, тиха тишина, осемчасов здрав сън? Не? Време е да си спомните. Да, докато ставате на нощно хранене, сваленият режим е вашият верен спътник. Но по-големите деца стават, по-спокойни са те. Така че се отпуснете. Може би е време да отделите детето от родителското легло? Просто погледнете в огледалото и попитайте вашите чанти под очите си какво мислят за него. Бавно да вземеш душ Срамота да кажеш, но понякога няма време и за това. Мръсна коса, някога мокра фланелка, опетнена от сълзи, сопол, сол, ядене или от факта, че някой току-що е повърнал. Съответна миризма, несръчни крака, липса на секс. И как би било хладно да стоиш четиридесет минути под горещата вода. Или легнете в пяна, пълна с розови листенца, ароматна сол. Просто затворете очите си и се престорете, че няма пелени в живота ви. Спомнете си за секса "Направи това, което искаш, просто не се събуждай" - мърмори ти съпруг и се обърни с гръб към него. И това е разбираемо. Но нека да бъдем честни: не обичаш ли сексът? Позволете си поне нещо приятно. Особено, тъй като тя е безплатна и не се мазни. 5. Останете заедно Не става въпрос за секс, за нежност и любов. Помнете онези нощи, които можете да прекарате заедно, просто да лежите пред телевизора, да чатите, да ходите. Всъщност това са безценни моменти: вие сте и двамата у дома, не е нужно да се втурвате навсякъде, не се очаква да се забавлявате, когато сте закъснели, защото сестрата е закъсняла. Вие просто сте заедно.6. Хранене обикновено Първо трябва да диета, защото кърмите. Тогава много грехове, че те завършват яденето на овесена каша, зеленчукови пюре картофи и други неща, наречен полезен примамка. И тогава трябва да скрием деликатеси за възрастни в най-невероятните места, така че детето да не достигне. Красиво сервирано ястие? Бавно и с удоволствие яде десерт? Спомнете си, когато го видяхте за последен път. И позволете си отново този малък празник.7. Търпението е достатъчно, за да се научи да се справя със стреса на всяка майка. Това е много трудно, когато огромна умора и рутина са смазани на главата, заплашващи да смажат остатъците от крехка психика. Опитайте се само да дишате: вдишвайте ... издишайте ... Дълбоко дъх ... Бавно издишване ... Възрастното дете също е добро в преподаването на тази хитрост. И съпруга ми по същото време. Вие изглеждате, викове и злоупотреби в къщата ще бъде по-малко.Снимка: GettyImages8.Прекарвайте по-малко време в гледане на екрана Както и да е, ние редовно сме пристрастени към социалните мрежи. И изпращаме децата да гледат анимационни филми. Или насочете пълните си пръсти към екрана на таблета. И двете са нездравословни както за майките, така и за децата. Все още ще имате време да превъртите във вашата емисия VKontakte. И вашето бебе никога няма да има второ детство.9. Да си позволиш да помогнеш на „Аз самият“ е ужасна мантра, която по някаква причина беше изкована в главите ни под прикритието на най-голямото достойнство на жената. Няма нищо достойно в това да се опитваш да прегърнеш необятността, да се спъваш, да падаш и да плачеш от безсилие. Със сигурност има хора близо до вас, които са готови да помогнат. Не се притеснявайте, няма да ги натоварите много. Когато стане твърде много, те моментално ще изчезнат. Междувременно имате майка, татко, съпруг, приятели, които са готови да отидат до магазина или да гледат дете, възползвайте се от това.10. Разочаровайте се, но не и да се карате за неизпълнени обещания. И за да си помисля: може би няма толкова много неща, които наистина искате да промените? И вероятно ще имате цял списък от прекрасни нови събития и впечатления, които изминалата година ви донесе.