Какво представлява фолиевата киселина за бременни жени?
Фолиевата киселина или витамин B9 е източникфолати, които участват активно в процеса на хематопоеза. Липсата на тези вещества застрашава развитието на анемия и увеличава риска от различни дефекти във формирането на плода.
Необходима е фолиева киселина от бременните жени за нормално развитие на плода Снимка: Getty Така че, защо е бременна фолиева киселина и в какви жизненоважни процеси се включва:
- полагане и растеж на фетални нервни тъкани;
- образуване на съдовете на плацентата;
- развитие на мозъка на детето;
- образуване на нервната тръба;
- изграждането на всички клетки на човешкото тяло, включително клетките на ембриона.
В значителни количества витаминът се съдържа в такивахранителни продукти като бобови растения, цитрусови плодове, листни зеленчуци, черен дроб и пчелен мед. Но тъй като част от фолиевата киселина е унищожена по време на готвене, се препоръчва да приемате B9 допълнително по време на бременност.
Как бременните жени трябва да приемат фолиева киселина?
Препоръчително е да започнете да приемате витамин B9 предизачатие. В момента, в който бъдещата майка разбере, че е бременна, жизнените органи на бебето вече започват да се развиват. За да се осигури здрава основа за физическото и психическото здраве на бебето, фолиевата киселина вече трябва да присъства в тялото на майката в достатъчни количества. В повечето случаи витамин B9 трябва да се приема през цялата бременност, но решението за приема му зависи единствено от лекуващия лекар. Препоръчителната дневна доза фолиева киселина е 1000 mcg - тази една капсула. Ако резултатите от прегледа на бременната жена показват дефекти в развитието на плода, лекуващият лекар може да увеличи дневната доза. В случай на дефицит на витамин В9 в организма на бъдещата майка, тя се предписва да приема от 3 до 5 таблетки на ден, преди да вземе фолиева киселина, докато чака дете, важно е да премине всички тестове и да се консултира с лекар. Въпреки ползите от витамина за правилното развитие на плода, излишъкът му в тялото на бременна жена може да доведе до намаляване на имунитета както при майката, така и при бебето. Както всяко лекарство, фолиевата киселина трябва да се приема с повишено внимание.
