Дълги крака, тънка талия и красиви гърди -три основни концепции, от които се формира идеалната женска фигура. Първите две не будят никакво съмнение, но третото предизвиква много спорове сред жените и мъжете. Последните са склонни да твърдят, че красивите гърди не трябва да са големи, основното е, че те се побират в дланта на мъжа. И тъй като дланите на нашите мъже са различни, представите им за красотата на гърдите също не съвпадат. За да се харесат на мъжете, жените отиват на всичко. Те боядисват косата си, правят грим, променят цвета на очите си с цветни лещи, увеличават размера на бюста си или се опитват да намалят гърдите си. Но не всеки знае, че намаляването на гърдите е възможно без операция. За това има различни диети, масажи и физически упражнения. В тази статия ще говорим конкретно за това как да намалим гърдите без операция. Наистина е възможно, най-важното е да вярвате в себе си!
Методи, които ще ви помогнат да постигнете идеалните форми
Бързо намаляване на гърдите (т.е. използванеоперация) е показана само за жени, които имат много големи и хипертрофирани млечни жлези. В други случаи, несъмнено, намаляването на гърдите може да се постигне независимо.
- Можете да постигнете намаляване на гърдите с диета. Гъркът съдържа доста голяма мастна тъкан и следователно промените в теглото имат очевиден ефект върху неговия обем. Ако отслабнете с един килограм, губите двайсет грама в областта на гърдите. Но тук има някои нюанси: бързото намаляване на теглото може да доведе до нестабилност на кожата, която не ви харесва точно. Ето защо, заедно с диета за намаляване на гърдите, не забравяйте да масажирате, прилагайте маски, които ще ви помогнат да поддържате еластичността и еластичността на кожата;
- Намаляването на гърдите е възможно с помощта на етеричнимасла. За този метод е необходимо да се приготви смес от масла от жожоба (около 25,0 ml) и гроздови семена (около 4,0 ml). Към получената смес можете да добавите 4 капки розово масло. За да намалите гърдите, изтъркайте маслената смес в кожата с леки кръгови движения. Този масаж трябва да се извършва два пъти на ден. В края на месеца ще можете да видите, че гърдите ви са намалели по размер, без да губят еластичност;
- За намаляване на гърдите има специалникомпреси. Ще ви трябва 50 грама земни макови глави и половин литър вода. Тези съставки трябва да бъдат смесени, да се варят на бавно слаб огън за 10 минути и да настояват под капака за още 15-20 минути. Получената бульон трябва да бъде филтрирана, напоена с нея няколко слоя марля. Можете да слагате компреси най-малко всеки ден;
- Как да намалим визуално гърдите?Благодарение на специалните сутиени, всяка жена, изправена пред този проблем, може да направи гърдите си поне да изглеждат номер-два по-малки. Тези специални сутиени се наричат минимизатори. Презрамките му са широки, а отстрани има поддържащи и коригиращи вложки. Всичко това помага за визуално намаляване на големите гърди, както и за поддържане на формата им, избягвайки ефекта на сплескване. Ако носите такъв сутиен, вие не само ще намалите визуално големите гърди, но и ще намалите натоварването на гръбначния стълб.
Гимнастика за намаляване на гърдите
Гимнастиката също може да помогне за намаляване на гърдитеупражнения, след което задължително трябва да си направите масаж. Така не само ще постигнете резултати в конкретния случай, но и напълно ще коригирате фигурата си. Намаляването на размера на гърдите и поддържането на тяхната стегнатост и форма е възможно чрез аеробика. Това няма да отнеме много време, само половин час практика – и намаляването на бюста няма да ви изглежда като празна мечта! Упражненията за намаляване на гърдите са насочени към укрепване на гръдния мускул и изместване на мазнините от млечните жлези. Ако нямате време да ходите на фитнес, тогава можете да правите прости, но ефективни упражнения за намаляване на гърдите у дома. Основното, от което се нуждаете, е вярата в себе си. Е, и малко спортно оборудване. И така, как да намалим гърдите у дома? Просто добавете няколко от следните упражнения към сутрешните си упражнения:
- Намаляването на гърдите ще помогне за упражнения заза което ще ви е необходима килограмова дъмбелка. Легнете на гърба си, разпространявайте ръцете си с гири в различни посоки, след това ги донесете върху гърдите си, без да се огъвате в лактите. И така няколко пъти. Първи 10-15 пъти в 2-3 подхода. След като можете да увеличите товара, но само постепенно;
- Стискайки се от пода. Когато изпълнявате това упражнение, помнете ръцете! Те трябва да бъдат организирани възможно най-широко. За да се превърне намаляването на гърдите в реалност, това упражнение трябва да съдържа не по-малко от 15-20 натиска;
- Ladoshki се сгъват на нивото на гърдите, така че тебяха перпендикулярни на пода. Сега със сила натискате едната ръка върху другата. В момента на натискане, спрете за няколко секунди, след това издишайте и релаксирайте;
- Следващото упражнение за намаляване на гърдите е нещоподобно на предишното. Само сега застанете на стената и се наведете върху нея с ръце, натискайки колкото се може по-силно. Заключете в това положение за минута, след това се отпуснете.
След приключване на физическите упражненияНамаляването на гърдите просто изисква масаж. Ще предотврати увисването и отпускането на кожата. Масажирайте с етерични масла (както е описано по-горе) или просто разтривайте гърдите си с кръгови движения. Между другото, такъв масаж не само ще намали гърдите ви, но и ще ви даде енергия и добро настроение. Няма точен идеал за женска красота, както няма идеал за женски бюст. Не е изненадващо, че жените мечтаят както за уголемяване, така и за намаляване на гърдите. Прекалено големият бюст причинява на собственика си много неудобства. Ето защо, въпреки възхитените погледи на околните мъже, жените често мислят за намаляване на гърдите. Така че, преди да помислите върху въпроса — Как да намалите размера на гърдите, трябва да разберете точно, но наистина ли е толкова важно за вас? Ако отговорът е да, тогава започнете да предприемате действия! Тези съвети за намаляване на гърдите ще ви помогнат да постигнете целите си. Както можете да видите, намаляването на гърдите може да се направи без операция, тъй като всяка операция, насочена към коригиране на външния вид, може да навреди. Препоръчваме да прочетете:
