Дълги крака, тънка талия и красиви гърди -три основни понятия, от които се формира идеалната женска фигура. Първите две не предизвикват съмнения, но третата предизвиква много спорове както сред жените, така и при мъжете. Последните са склонни да твърдят, че красивата гърда не трябва да е голяма, основното е, че тя се вписва в дланта на човека. И тъй като дланите на нашите хора са различни, тогава техните идеи за красотата на гръдния кош също не съвпадат. За да се моля на мъжете, жените отиват за някакъв трик. Боядисване на косата си, прави грим, да промените цвета на очите с цветни лещи, увеличаване на размера на бюста, или се опита да намали гърдите. Но не всеки знае, че намаляването на гърдите е възможно без операция. За това има различни диети, масаж, физически упражнения. В тази статия ще говорим специално как да намалим гърдите без хирургия. Това е наистина възможно, най-важното е да вярвате в себе си! 
Методи, които ще ви помогнат да постигнете идеалните форми
Намаляването на гърдите е бързо (т.е.хирургия) е показан само за тези жени, които имат много големи и хипертрофирани млечни жлези. В други случаи несъмнено намаляването на гърдите може да се постигне независимо.
- Можете да постигнете намаляване на гърдите с диета. Гъркът съдържа доста голяма мастна тъкан и следователно промените в теглото имат очевиден ефект върху неговия обем. Ако отслабнете с един килограм, губите двайсет грама в областта на гърдите. Но тук има някои нюанси: бързото намаляване на теглото може да доведе до нестабилност на кожата, която не ви харесва точно. Ето защо, заедно с диета за намаляване на гърдите, не забравяйте да масажирате, прилагайте маски, които ще ви помогнат да поддържате еластичността и еластичността на кожата;
- Намаляването на гърдите е възможно с помощта на етеричнимасла. За този метод е необходимо да се приготви смес от масла от жожоба (около 25,0 ml) и гроздови семена (около 4,0 ml). Към получената смес можете да добавите 4 капки розово масло. За да намалите гърдите, изтъркайте маслената смес в кожата с леки кръгови движения. Този масаж трябва да се извършва два пъти на ден. В края на месеца ще можете да видите, че гърдите ви са намалели по размер, без да губят еластичност;
- За намаляване на гърдите има специалникомпреси. Ще ви трябва 50 грама земни макови глави и половин литър вода. Тези съставки трябва да бъдат смесени, да се варят на бавно слаб огън за 10 минути и да настояват под капака за още 15-20 минути. Получената бульон трябва да бъде филтрирана, напоена с нея няколко слоя марля. Можете да слагате компреси най-малко всеки ден;
- Как да визуално намали гърдите? Благодарение на специалните сутиени, всяка жена, която се е сблъскала с този проблем, може да направи така, че поне гърдите й да изглеждат по-малки или по-малки. Такива специални сутиени се наричат минимизатори. Щангите са широки, а отстрани има подпорни и коригиращи вложки. Всичко това ви помага да намалите визуално големите гърди, както и да запазите формата си, като избягвате ефекта на сплескване. Ако носите такъв сутиен, вие не само визуално ще намалите големите гърди, но и ще намалите тежестта върху гръбначния стълб.
Гимнастика за намаляване на гърдите
Намаляването на гърдите може да помогне и на гимнастикатаУпражнение, след което трябва да направите масаж. Така че не само ще постигнете резултати в този конкретен случай, но и ще коригирате напълно фигурата. Намаляването на гърдите, запазването на неговата еластичност и форма е възможно благодарение на аеробиката. Това не отнема много време, само половин час, а намаляването на гърдите няма да изглежда като невъзможна мечта! Спортните дейности за намаляване на гърдите са насочени към укрепване на гръдния мускул и изхвърляне на мазнините от млечните жлези. Ако нямате време да отидете в салона, тогава можете да правите прости, но ефективни физически упражнения за намаляване на гърдите у дома. Основното, от което се нуждаете, е вярата в себе си. Е, някои спортни съоръжения. Така че, как да се намали гърдите у дома? Просто добавете някои от следните упражнения към Вашите сутрешни упражнения:
- Намаляването на гърдите ще помогне за упражнения заза което ще ви е необходима килограмова дъмбелка. Легнете на гърба си, разпространявайте ръцете си с гири в различни посоки, след това ги донесете върху гърдите си, без да се огъвате в лактите. И така няколко пъти. Първи 10-15 пъти в 2-3 подхода. След като можете да увеличите товара, но само постепенно;
- Стискайки се от пода. Когато изпълнявате това упражнение, помнете ръцете! Те трябва да бъдат организирани възможно най-широко. За да се превърне намаляването на гърдите в реалност, това упражнение трябва да съдържа не по-малко от 15-20 натиска;
- Ladoshki се сгъват на нивото на гърдите, така че тебяха перпендикулярни на пода. Сега със сила натискате едната ръка върху другата. В момента на натискане, спрете за няколко секунди, след това издишайте и релаксирайте;
- Следващото упражнение за намаляване на гърдите е нещоподобно на предишното. Само сега застанете на стената и се наведете върху нея с ръце, натискайки колкото се може по-силно. Заключете в това положение за минута, след това се отпуснете.
След завършване на физически упражнения за намаляванеГърдите просто се нуждаят от масаж. Той няма да допусне провисване и отпуснатост на кожата. Масажирайте с добавянето на етерични масла (както е описано по-горе) или просто разтривайте гърдите си с кръгово движение. Между другото, такъв масаж не само ще намали гърдите, но също така да даде жизненост, добро настроение. Няма такова нещо като точен идеал за красота за една жена, точно както няма идеал за бюст на жена. Не е изненадващо, че жените мечтаят както за увеличаване, така и за намаляване на размера на гърдите. Прекалено голям бюст доставя на собственика си много неудобства. Ето защо, въпреки възхищението на околните мъже, жените често мислят за намаляване на гърдите им. Така че, преди да помислите за въпроса - как да намалите размера на гърдите, трябва да разберете точно, но наистина е толкова важно за вас? Ако отговорът е "да", тогава започнете да действате! Горният съвет за намаляване на гърдите ще ви помогне да постигнете целите си. Както можете да видите, възможно е да се намали гърдата без хирургическа интервенция, защото всяка операция с цел коригиране на външния вид може да причини вреда. Препоръчваме ви да прочетете:
