Днес много модерниПредставителките на нежния пол се интересуват от въпроса как да подобрят зрението с миопия у дома. Кой иска да рискува здравето си и да легне под ножа, ако може да прибегне до по-малко опасни методи. Но, за съжаление, това е нож с две остриета. От една страна, ако следвате стриктно всички инструкции, след два-три месеца ще можете да виждате перфектно. Винаги обаче има риск нещо да се обърка. И тогава определено не можете без скалпела на хирурга. Ето защо първо трябва да претеглите плюсовете и минусите и да се консултирате със специалист. Едва след това можете да започнете да експериментирате с традиционните методи.

Какво представлява миопията и колко опасно е това?

Късогледството или късогледството е аномалия, когатопри който пречупените светлинни лъчи се събират не върху ретината, а пред нея. В същото време човек трудно разграничава отдалечени обекти, но може да види близките обекти много подробно. Има такива видове късогледство като слабо, средно и високо. Представителка на нежния пол може да се роди с такъв дефект, че да се открие в първите класове, или да го придобие през живота си. При това заболяване се наблюдава уголемяване на очната ябълка, което от своя страна води до разтягане на ретината. Корекцията на късогледството е цял набор от процедури, по време на които пациентите възстановяват пълното зрение. Основното нещо е да забележите проблема навреме и да започнете лечението.

Причини за миопия

Днес можем твърдо да кажем, че късогледство- проблем на двадесет и първи век. Почти всеки втори човек изпитва някаква патология или проблеми със зрението. Това се дължи на факта, че джаджи и технически устройства като телевизор, компютър, PDA, таблет и мобилен телефон са се установили твърдо в живота ни. Те ни заобикалят у дома и на работа. И дори на почивка не можем без тях. Разбира се, най-новите технологии правят възможно създаването на LCD екрани, които са удобни за потребителя. При продължителен контакт обаче умората и сухотата на очите са неизбежни. Но проблемът дори не е в самата технология, а в това как я използваме. Вземете например книга. Ако го четете без почивка, до вечерта очите ви ще се зачервят и ще ви болят. Същото се случва, когато седите пред компютъра осем часа.

Как да се отървем от миопията

Предотвратяване на заболявания и развитиеКъсогледство Късогледството е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, така че по-долу са дадени препоръки за превенция на това заболяване. Ако вземете предпазни мерки, рискът от късогледство е сведен до минимум. Но не забравяйте да посещавате вашия офталмолог на всеки шест месеца.

• четене

Първото правило за предотвратяване на късогледствопредставителките на нежния пол го знаят още от училище. Пише, че не можете да четете в легнало положение. Можете дори да преглеждате вестник или списание само докато седите. Моля, обърнете внимание: книгата трябва да е на разстояние 30-35 сантиметра от очите.

• монитор

Както бе споменато по-горе, седи на едно място за дълго времепозиция и гледане в определена точка е невъзможно. Не трябва да прекарвате повече от два часа на ден пред телевизора или монитора. Много е трудно да се спазва това правило в наше време, тъй като много жени седят на компютъра по време на работа. Не можете да кажете на шефа си, че не сте завършили годишния си отчет, защото ви болят очите. На такива хора се препоръчва да редуват работа и почивка. Тоест след всеки 45 минути работа на компютъра не забравяйте да се разсейвате. Трябва да почивате поне 5-10 минути (за предпочитане със затворени очи). Правете паузи за кафе, за да разтегнете мускулите си и да облекчите напрежението.

• Здравословно хранене

Друг ефективен начин за предотвратяванекъсогледство е ядене на сурови моркови. Този оранжев корен съдържа огромно количество бета-каротин и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на подобни очни заболявания. Можете да пиете прясно изцеден сок всяка сутрин или да приготвяте плодови салати с добавянето на тази съставка. Друг традиционен лечител е спанакът. Според специалистите той не отстъпва на морковите по съдържание на витамин А. Освен това броят на ястията, в които можете да добавите този продукт, е много по-голям. Лечение на късогледство: как да си възвърнете зрението Късогледството се развива постепенно. Не може днес да виждате всичко перфектно, а на следващия ден зрението ви да се е влошило много. Ако забележите, че ви е станало трудно да виждате лицата на минувачите, регистрационните табели на автомобили или да четете текста на рекламен надпис, време е да се консултирате с офталмолог. Не можете да отлагате посещението си, тъй като само специалист ще може да постави правилната диагноза. Само след необходимите изследвания той ще може да установи, че имате точно това заболяване. И таблица с азбуката няма да стане.  Глаукомата и катарактата могат да се маскират като късогледство, така че не отлагайте посещението в офталмологичния отдел на клиниката. Най-вероятно ще бъдете посъветвани да носите очила или контактни лещи. Вярно е, че такива средства, предназначени да коригират зрението, не винаги са удобни и практични.  Лещите помагат добре при лека до умерена миопия. За подобряване на акомодацията, т.е. способността на окото да се адаптира към различни разстояния при гледане на обект, се предписват специални тренировъчни упражнения. Представителките на нежния пол могат да изпълняват повечето от тях на всеки четиридесет минути, без да се разсейват от работата.

• Концентрация по темата

Седнете на стол, съсредоточете погледа си върхувсеки предмет (най-малко за 3 секунди). Опитайте се да не мигате и да не напрягате очите си. След това ще трябва да протегнете ръката си пред себе си и да задържите поглед върху пръста си за 3 секунди. След това можете да спуснете ръката си и да погледнете в далечината. Упражнението трябва да се повтори 8-10 пъти.

• Следвайте пръста

Трябва да преместите ръката си настрани с изпънат пръстпоследователно го преместете към носа и го махнете обратно, без да откъсвате очи от него. Правим всичко бавно и внимателно. И направете това около 15-20 пъти. Трябва да започнете такива упражнения поне три пъти, в противен случай няма да има ефект. Вторият вариант: трябва да протегнете ръката си от себе си, да протегнете пръста си, да се концентрирате върху него с двете очи за пет секунди, след това да затворите едното, да погледнете с другото за още пет секунди.

• Начертайте цифри и фигури

Добър и лесен за изпълнение комплекс, къдетоупражненията се изпълняват само с очите. Така например можете да нарисувате осмица с очите си. Повторете поне пет пъти, като сменяте посоките (например отгоре надолу, отдолу нагоре, отляво надясно, отдясно наляво, диагонално). Можете да правите това упражнение не само на работа, но и на обществени места (стоящи на опашка, чакайки автобуса, връщайки се у дома и т.н.). Когато изпълнявате това упражнение, не е необходимо да движите главата си. Първо трябва да погледнете долния ляв ъгъл, след това да преместите погледа си диагонално надясно. Повторете 6 пъти в едната посока, същия брой в обратната посока. И накрая, за да се разсеете, мигайте често за няколко секунди, без да полагате никакви усилия.

Лечение на миопия в болницата

За предотвратяване на прогресиямиопия, лекарите обикновено предписват специални лекарства за нежния пол. Те са биостимуланти като екстракти от листа от алое, плацента и естуарна кал (FiBS). За да се предотврати своевременно кървене в ретината, на почти всички пациенти се предписват рутин, аскорбинова киселина и калций. За поддържане на зрението се използват рибофлавин и витамин В. При усложнения се прилагат АТФ и никотинова киселина. Ако такава терапия е неефективна, се извършва склеропластична коригираща операция. Моля, обърнете специално внимание на факта, че представителките на нежния пол с висока степен на късогледство са противопоказани при всякакъв вид работа, свързана с вдигане на тежки предмети. Рискувате, ако всеки ден трябва да гледате дълго време малки предмети и да стоите в приведено положение. Ако сте диагностицирани с това, трябва да се преместите на друга позиция. При слаба и средна степен на миопия способността за работа обикновено се запазва. Както бе споменато по-горе, предотвратяването на късогледството е много по-лесно, отколкото лечението му по-късно. Погрижете се за вашето здраве и благополучие, дайте почивка на очите си. Опитайте се да правите почивки от работата на компютъра и да гледате телевизия възможно най-малко. Съвременните представителки на нежния пол знаят от училище колко вредни са инфрачервените вълни за зрението и благосъстоянието като цяло. Включете в диетата си пресни моркови, спанак и боровинки. Погрижете се за себе си и ако зрението ви отслабне, незабавно се свържете с офталмолог за правилна диагноза. Миопията може да се лекува, основното е да изпълнявате прости упражнения и да вярвате в печеливш резултат. Профилактиката играе важна роля в предотвратяването на късогледство. Но трябва да направите това от ученическите си години, а не когато навършите 50 години и зрението ви започне рязко да се влошава. Когато четете и пишете, трябва да седите изправени и да не се навеждате твърде близо до бележника или книгата. Следете осветлението на работното си място. По време на здрача използвайте настолни лампи. Не пестете енергия. Седейки пред компютър в пълна тъмнина, жените напрягат очите си. Това ще подобри зрението ви много бързо. Важно в този случай е общото укрепване на тялото (втвърдяване, приемане на мултивитамини), както и лечението и профилактиката на хронични заболявания, които могат да причинят усложнения като късогледство.

Коментари

коментари