Заедно с Татяна Анатолиева Евдокимова,Доцент по диететика и хранене GBOU DPO RMAPO здравното министерство и експерт на фирмата, HiPP, ние решихме да разберете какво напитки пасват на детето и да го предпочитат и които не трябва да се дава на определена възраст или по-добре изобщо изключени от диетата на детето.Снимка: Гети изображения
Напитки за деца до една година
До 6-месечна възраст бебета, които се кърмятхранене, не се нуждаят от допълнителни напитки. Дори през лятото те имат достатъчно мляко от млякото, което получават по време на хранене. В най-горещите дни можете да добавите само една-две лъжици вода, ако детето се поти много или има сухота в устата. При изкуствено или смесено хранене бебето трябва да получава малко вода, но не повече от 100-150 мл на ден, което трябва да бъде първата допълнителна напитка, с която детето се запознава още на 6-7 месеца , когато обикновено започват да въвеждат в диетата на детето допълнително хранене, можете да дадете на бебето няколко лъжици течност. Особено полезно е да правите това в горещите дни, за да избегнете дехидратация. Разбира се, на децата не трябва да се дава чешмяна вода, както и бутилирана минерална вода за „възрастни“, дори и негазирана. За най-малките има специална вода с надпис "детска", която ще бъде максимално безопасна Не само прохладните напитки са подходящи за спасяване от жегата, но и топлият чай, благодарение на който тялото стартира механизми за намаляване на телесната температура. . Децата под една година обаче не трябва да пият същия чай, който пият възрастните, тъй като съдържа кофеин, танини и дъбилни вещества. За бебета има специални напитки от билки и плодове, които се подбират в зависимост от възрастта и нуждите на детето. През първите месеци от живота чаят може да се превърне не само в спасение от жегата, но и в безопасно средство, което. подобрява състоянието на бебето. Например, чаят с копър премахва коликите и нормализира храносмилателната система, а чаят с лайка е полезен за борба с настинки и стомашно-чревни проблеми. Липата и маточината имат успокояващ ефект, а шипките могат да действат като антипиретик. Не забравяйте да проверите възрастовите препоръки на опаковката, защото някои видове чай могат да се дават след 1 месец, а други - само след шест месеца детето е на 6-7 месеца и получава първото си допълнително хранене, натуралните сокове вече са разрешени в диетата. За бебета са подходящи специални детски напитки, като в началото е по-добре да изберете такива, направени само от един вид плод или зеленчук. Преди това соковете се даваха в началния етап на допълнителното хранене, но днес се препоръчва да се въвеждат, след като детето се запознае с първите няколко продукта и се повлияе добре от тях. Струва си да започнете със сок от зелена ябълка, тъй като алергията към него е малко вероятна, а след това опитайте сок от круши или сливи.Снимка: Гети изображения
Напитки за деца от 1 година до 3 години
Ако детето вече е на една година, тогава заЗа да облекчите топлината, можете да му предложите компот, но той не трябва да съдържа захар. За деца е подходяща напитка от плодове с ниски алергични свойства, като ябълки или круши. Ако бебето реагира добре на него, тогава можете да му дадете компот от сливи или горски плодове, например череши. Един от най-безопасните варианти също ще бъде компот от сушени плодове, който има положителен ефект върху имунитета на детето след 1-1,5 години, вече можете да добавите плодова напитка от червени боровинки, къпини, боровинки или боровинки. касис към менюто на бебето. Напитка, богата на витамини, трябва да се приготви самостоятелно и да се избере само един вид плодове, а плодовите напитки от магазина се дават най-добре на по-късна възраст, по-близо до 4 години, също за дете на тази възраст или кисело мляко. Много майки дават кефир при въвеждането на допълващи храни, но след една година този продукт ще бъде по-безопасен. През този период можете също да въведете в диетата на детето краве или козе мляко, които са нежелателни на по-ранен етап, тъй като съдържат твърде много протеини и имат високи алергични свойства.
Напитки за деца от 4 до 6 години
На 4 години детето вече е запознато с повечетонапитки и той развива свои собствени предпочитания. На този етап родителите вече могат да споделят „възрастен“ чай, сок или минерална вода с бебето си. Менюто на малкия гастроном можете да разширите и с оригинални напитки, като кокосово мляко или млечен шейк, с които обаче не бива да прекалявате. През лятото децата играят, тичат и се забавляват много, така че определено се нуждаят от допълнителна течност, а най-полезната е чистата негазирана вода. Също така чудесен вариант би бил домашно приготвеният студен чай с резен лимон или коктейл от плодове или горски плодове. разбити в блендер - склад на витамини за растящо тяло На тази възраст много деца опитват сода, но е по-добре да отбиете детето от тази напитка в детството, тъй като хранителните добавки, включени в нейния състав, могат да навредят на здравето на детето. .
Напитки за деца над 6 години
За дете, което се подготвя за нов етап от живота сиживот или вече ходи на училище, са необходими добро здраве и много енергия. За да остане нащрек, той се нуждае от достатъчно количество течност, така че научете по-младите членове на семейството да пият вода възможно най-често през деня.снимка:Getty Images Също така, най-здравословните напитки за ученици се считат за мляко, кефир и сок от нар. Дори в най-горещото време се опитайте да избягвате содата и също така, въпреки факта, че детето вече е доста голямо, не бързайте да въвеждате. него на квас, въпреки че е толкова приятно да се пие в задух Друга нежелана напитка за децата е кафето. Дори ако обичате невероятния му аромат сутрин и се наслаждавате на бягството от жегата с ледено фрапе, не го представяйте на детето си, което все още ще има време да се запознае с културата на кафето в зряла възраст. Също интересно: