Любимите дънки са малки, а бутоните на палтото вече не сазакрепени в кръста? "Трябва спешно да отслабнете!" - мислите си, а в главата си в същото време ужасни и страшни мисли за глад, изтощително обучение и припадане, което ще последва. Не се притеснявайте и се втурват да крайности, за да се отървете от няколко излишни килограма може да бъде по-малко от един месец, ако следвате вече доказани звездни изпълнители и актьори диети. Не всички известни личности прекарват през деня и през нощта фитнес, или правите пластична хирургия, но те са се научили да се хранят правилно и да следват определен режим, който им позволява да пазят себе си във върхова форма без много усилия. 
Диета от Анджелина Джоли: здравословна диета всеки ден
Въпреки факта, че момичето вече е на 40 години, тяПоканете на ролите на двадесет и трийсетгодишни герои. Световноизвестната актриса, сексуален символ на планетата, доброволец и майка на шест деца (трима рецепционисти) винаги изглежда най-добре и може лесно да даде начален старт на младите жени. Тайната на тази велика жена е в обичайната диета, която й помага да отслабва, преди да заснеме друг филм. По въпроса за това как бързо и ефективно да отслабнете, знаменитости се посочва, че трябва да се яде малко и често, за времето на стомаха да обработи храната, но не работят в бездейства. Ден първи - изпълняват Анджелина Джоли става доста по-рано, така че закуската е в седем часа сутринта каша натрошен пшеница и пие чашата с обезмаслено мляко. До десет, когато тялото е буден и гладен, но вечеря все още е далеч, актрисата използва пюре банани, ягоди, палачинки и обичайното яйце в чанта. Тези питателни храни насищат тялото и ви позволяват да издържите до момента, в който тя може напълно да яде. Тези, които работят и не могат да напуснат за символичен обяд, трябва да приемат храна от дома си, в противен случай изпълнението от диетата няма да бъде. В часа на ден - сьомга на скара, грах и кресон (маруля, хрян, подобни на вкус), на обяд в известния меню - мюсли и плодове сок от портокали. Анджелина Джоли не последва съвета за това какво да не се яде след шест, защото той знае, че пренощува гладен е в ущърб на стомаха, и поради натоварената си програма, тя не винаги има време на време да се хранят. Обикновено момичето в седем часа вечер вечеря е по-скоро гъста. По времето, когато у дома си на масата печена във фолио Пилешки гърди (130-200 гр.) И зеленчуци (домати, картофи, лимон), мляко с ориз и стафиди за десерт. Ден втори - Подхранваща На следващия ден, Анджелина използва за зърнени закуски с настърган ябълка и мляко за обяд - кравайче, крема сирене и домати на скара. Тя вечеря с пържено в доматен сос филе от пикник и половин грейпфрут, по обяд - колба с разтопено сирене и мед. Що се отнася до вечерята, по това време тя предпочита чиста пържола (отново на скара), картофи, салата от зеленчуци и плодове. Според диетата, ако през нощта изведнъж искате да ядете, яжте краставица, домати, но не яжте пържено, брашно и сладка храна. Ден трети - натоварена сутрин започва не с кафе, а с каша и обезмаслено мляко. По време на обяда можете да се насладите на зърнен хляб (парче) със сардини (не повече от 75 г), както и свежи и сочни грозде. За обяд - диетично пилешко месо, пържени картофи (колкото по-малко масло, толкова по-добре), задушени броколи и консервирани мандарини. По време на лека закуска можете да си поръчате лека закуска с бисквити и меко сирене (до 115 грама). Ще трябва да вечеряте с риба (камбала), печени картофи и салата (череша, гъби, крем). Храненето като две седмици в един ред, ще хвърлят около седем килограми, а благодарение на зеленчуци, риба и месо, недостиг на витамини и изтощение, че няма да бъдем точни. Обърнете внимание на факта, че всички тези продукти са достъпни за почти всеки гражданин на нашата страна, така че тази диета няма да се отрази на вашия бюджет. Разбира се, всяка жена се адаптира менюто за себе си, защото някой не харесва писия, камбала, които могат да бъдат заменени, някой не пие мляко, но предпочита зелен чай без захар. 
Аня Семенович: бързо решение на проблема с наднорменото тегло
Ако нямате време да чакате, когато са същите килограмиоставете тялото си, използвайте експресната диета, която ще ви позволи да стигнете до формуляра за една седмица. Основната характеристика на този метод е, че само талията и бедрата ще загубят тегло, гърдата ще остане със същия размер, което е важно за много жени. Така че, трябва да запасите ябълки и скариди, за да ги ядете за закуска, обяд и вечеря през това време. Никакви други храни не могат да се ядат, дори ако наистина искате. В най-добрия случай можете да пиете неподсладен чай или бяло вино, тъй като се счита за нискокалорична. Въпреки това, не можете да прибягвате до тази диета повече от веднъж годишно, а само тези, които нямат здравословни проблеми.
Картофена диета от Джулия Робъртс
Доста жена твърди, че най-бързо иефективен начин да отслабнете е терапевтична диета, базирана на използването на картофи. Филмова звезда три пъти седмично, закуска само зеленчуци, сандвич хляб (пълнозърнест задължително) и извара, кисело мляко обяд подправена картофена салата, която включва и домати и лук и варени картофи (може да бъде леко запържени в масло и добавяне на не-остри подправки). Скромната вечеря на Джулия Робъртс се състои от три печени картофа. Ако все още искате да ядете след такива малки порции, опитайте с лека закуска с моркови, репички или ябълки. В други дни можете да ядете всяка храна, естествено в ограничена сума.
Лариса Долина: 24 кг за шест месеца
"Когато искам да отслабна бързо и ефективно, азАз седя на диета с кефир "- казва постоянно певицата. И наистина, това полезно кисело мляко, ако го замените с обикновена храна, ще ви помогне да се оформите за възможно най-кратко време и без да навредите на здравето. Той премахва шлаката, очиства червата, прави стомаха по-бързо, потушава глада и захранва целия ден. По този начин не е нужно да се ограничавате само в определени продукти, достатъчно е да правите няколко дни в седмицата за разтоварване на дни. 
Как да коригирате резултата
Накрая сте загубили тегло и какво? Изведнъж загубените паунда ще възникнат отново от нищото? Необходимо е да направим всичко възможно да не се връщаме към старите форми, но да останем толкова тънки и елегантни. Всеки си спомня известната народна мъдрост, че закуската трябва да се яде сама, обяд, разделен с приятел, но вечерята е по-добре дадена на врага. Разбира се, тук има зърно на истината, което може да се приеме като основа за правилното хранене, но не всичко е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Пълната закуска е гаранция за здравето Според статистиката повечето съвременни жени нямат закуска, в най-добрия случай - пият горещо и силно кафе или чай на празен стомах. В резултат на това в десет часа при жените се появява апетит, те се опитват да заглуши кифли, бисквити, които просто се добавя към същите килограми, които ще видите в кръста му. Ако не искате теглото на теглото да покаже половин килограм повече от вчера, яжте зърнени закуски по водата, елда без масло, овесена каша. Такива храни не съдържат голям брой калории, но ще се почувствате поне до вечерята. Ако все още искате да имате лека закуска, вземете по-добра ябълка или портокал, пийте зелен чай с мед. Правилна вечеря В нашата страна е обичайно по това време да се яде първата, втората и компот с котлет, което води до неприятно тегло в корема. Въпреки такова меню, до вечерта ви пожелава да ядете. Това се дължи на факта, че стомаха има свойството да се простира. За да бъде удовлетворен следващия път, той се нуждае от много повече храна, отколкото предишната. Ето защо, по време на обяд, яжте само течност, която е от полза за тялото като цяло. Това може да бъде супа на пилешки бульон и без печене, ухо, нискомаслено борш. По-добре е да забравите за свинско, говеждо и овче месо. Защо трябва да вечеряте? В никакъв случай не си струва да отказвате да ядете храна вечер. Ако ти се яде, и глад не ви е напуснал, се препоръчва да се яде лека салата от краставици, домати, сирене, облечен с малко зехтин или просто да пие айран. Да не се яде през нощта пържени, пикантни, яденето на месо, което се счита за тежка, тъй като стомахът е трудно да се приеме това, и отново на сутринта не искате да се яде за закуска. Ако започнете да ядете правилно след диета, тогава не можете да се страхувате, че след известно време отново ще трябва да потърсите нови рецепти за отслабване в Интернет. Препоръчваме ви да прочетете:
