Ако ще спортувате, а именно -Когато бягате, не можете без чифт качествени спортни обувки. Когато бягате, натоварват се не само краката, но и цялото тяло като цяло. Ето защо е толкова важно за всеки спорт да изберете точно опцията, която ще осигури най-удобните условия по време на тренировка. Стари маратонки или тенис обувки едва ли ще са подходящи за такива занимания. Най-добрите обувки за спорт са, разбира се, маратонките. Не е задължително да са скъпи или красиво декорирани; всичко, което се изисква от тях, е способността да издържат на дълго и уморително бягане. За начинаещи най-добрият вариант за обучение може да са обувките за бягане ASICS.
Какви други качества трябва да имат маратонки за ежедневно обучение?
- Едно от най-важните качествада притежавате такива обувки е способността му да амортизира. Това качество, като правило, е необходимо, за да се намали натискът и натиска върху стъпалото по време на бягането. Днес повечето производители на спортни обувки използват за тези извори под петата и въздушна възглавница, която е кухина в подметката, изпълнена със специален газ. Всичко това не само намалява натоварването на удара, но и помага да се отблъсне.
- Също така, обувките за бягане трябва да са леки, удобни, те сигурно трябва да фиксират крака. Всички тези качества са спортни обувки за бягане и обувки на други известни производители.
- Независимо от модела, който давате вашите предпочитания, ввсеки отвътре е подчинен, който не е необходим толкова за комфорта на крака, колкото за правилното разпределение на теглото на тялото по време на движение. Това значително намалява тежестта върху гръбначния стълб.
- За обучение в природата, маратонките с по-агресивна маркировка, с вдлъбнатини и различни "специални ефекти" са най-подходящи за увеличаване на сцеплението.
- Препоръчително е да изберете обувки с връзки, отмеки, издръжливи и естествени материали — кожа и памук. Днес има огромен избор от модели с мрежести вложки, които позволяват на краката да „дишат“ по време на спорт.
- Най-добрите обувки за зимен джогинг се считат за топли маратонки със специален табан, които не се втвърдява в студа. Такива обувки по всяко време поддържат гъвкавост и еластичност.
- За дейности на твърда повърхност, като асфалтова писта, отдайте предпочитание на модели с дебели подметки и двойни амортисьори — под палеца и петата.
- За по-добър обмен на въздух, обувки за зимно бягане трябва да бъдат закупени с един размер по-голям, отколкото обикновено носите.
- Упражняването на чист въздух има едно неоспоримо предимство - в допълнение към поддържането на тялото в спортна форма, те също допринасят за темперирането. Просто изберете подходящите обувки!
- Спортни обувки се купуват най-добре в специализирани магазини, където, за разлика от потребителските стоки на пазара, асортиментът съответства на това определение не само по външния му вид.
Как да удължим живота на спортни обувки?
За да сте сигурни, че обувките ви издържат възможно най-дълговярно, трябва да се грижи правилно. За съжаление, не всеки от нас знае как да направи това. Като следвате съветите на експертите, можете значително да удължите живота на любимия си чифт маратонки. Всеки път след тренировка махнете стелките и заедно с маратонките ги проветрете и изсушете на топло място, далече от нагревателни уреди. Ако има мръсотия по обувките ви след бягане, внимателно ги избършете с влажна кърпа, след това със суха кърпа. Ако маратонките ви се намокрят под дъжда, използвайте стария изпитан метод: натъпчете обувките си със стари вестници и не забравяйте от време на време да сменяте мократа хартия със суха. И накрая бих искал да добавя: жените са устроени така, че винаги и навсякъде, дори и на спортната площадка, искат да изглеждат перфектно. За щастие в днешно време изборът на спортни обувки е толкова разнообразен, че изборът на чифт маратонки, които да съчетават красота и комфорт в хармоничен тандем, не е толкова труден. Когато избирате обувки за бягане от ASICS или друга марка, не забравяйте, че те са предназначени единствено за тренировки. Ето защо не се препоръчва да го използвате за ежедневно носене на работа или разходка из града.
