Тайните на красотата и младостта от природата

Винаги изглеждайте млади и красиви - нали?съкровена мечта за някоя жена? Съвременните хора осъзнават по-добре своето здраве и външен вид. За нашите услуги днес са всички видове продукти за поддържане и създаване на красота, услугите на салони за красота и множество клиники за красота. Но дори в древността имаше много известни красавици и те подкрепиха младостта и красотата си с различни домашни средства като мляко, мед, куркума и други подобни. Например, Клеопатра, както знаете, взе вани с мляко и мед; и славата на нейната красота дойде до нашето време. И какви са тайните на младостта и красотата днес?

Начини за запазване на младостта и красотата

Красотата на една жена зависи главно от здраветои красотата на кожата й. Съществуват няколко фактора, които пряко засягат опазването на младостта и здравето на кожата, а резултатът от изпълнението на всички необходими условия може да има много дългосрочен ефект. Тук са тайните на младостта на вашата кожа:

Кажи не!"Кофеинът нека любителите на кафето да ни простят, но е време да започнем да намаляваме приема на кафе и силен чай. За съжаление твърде много от нас са пристрастени към кофеина, което е много вредно за кожата. В допълнение, прекомерната лудост за кофеиновите напитки спомага за появата на целулит. Искате ли да изглеждате по-млади? След това опитайте да изоставите тези напитки. Опитайте се да ядете млечен шоколад вместо това, ако наистина ви харесва този горчив вкус. Само с умереност, разбира се, в противен случай ще имате проблеми с наднорменото тегло!
Избягвайте стреса Да, днес е станалонеразделна част от нашия живот, но прекомерният стрес може да причини значителни щети на здравето и здравето на кожата ни. Това може да доведе до акне, повишаване на теглото, загуба на коса и т.н. Стресът може също да причини преждевременно стареене - което не е това, което искаме, нали? Когато изпитвате стрес, опитайте да дишате колкото е възможно по-дълбоко, за да се успокоите бързо. Опитайте се да не се претоварвате с прекомерна работа и се усмихвайте възможно най-често. Усмивката е най-ефективният лек за стреса!
Отидете в спорта Това отдавна е престанало да бъдетайната на красотата и младостта е разбирането, че физическата активност ни помага да изглеждаме чудесно. Обучението спомага за активното отстраняване на токсините от тялото, докато цветът на лицето става много по-здравословен и по-светъл. Премахването на токсините от тялото води до по-малко акне и по-малко стрес. А като цяло спортът ще ви направи по-силни, по-здрави, по-гъвкави и по-енергични. Всичко това само по себе си ще доведе до това, че ще изглеждате и ще се чувствате много по-млади. Можете да правите енергичен спорт, или да опитате йога класове: изберете това, което ви подхожда най-добре.
Много е важно да се консумира кожатаздравословна и балансирана храна Дайте на кожата Ви необходимите витамини и минерали, а след това тя ще остане здрава и млада. Ще говорим повече за това, какви храни предпочитаме, малко по-късно.
Поддържайте кожата хидратирана отвътре Пийте вода,вода и отново вода, много вода! Вода също помага вълни токсините от тялото и играе важна роля в поддържането на една млада и здрава кожа. Телата ни се състоят от вода шестдесет процента; можете да си представите колко е важно за правилното функциониране на всеки организъм. А ние говорим за чиста вода, това, което не може да бъде сладките сокове, газирани напитки и други подобни. Ако водния обект, не е достатъчно, кожата започва да изглежда скучна и уморен, а след това бързо застарява. И когато се пие достатъчно вода, кожата става по-еластична, сякаш свети отвътре. Така че колко вода трябва да се изпие през деня? Аз трябва да кажа, че това е спорен въпрос. Най-често мнението, че е необходимо да се пият осем чаши вода, ако сте добре с здраве и ако е необходимо да се поддържа едно добро ниво на физическа активност. Пийте вода между храненията и веднага след като се събуди. Не забравяйте: чиста вода - истински еликсир и най-важната тайна на младостта си кожа!
Не яжте краставици, а не яжте всички, вместода поставите краставици на клепачите и бузите. Така че не забравяйте да оставите една краставица, когато правите салата. Кръглите краставици са много древно освежаващо лекарство за кожата, но тя все още е много популярна, защото наистина работи чудесно. Те не само опресняват, избелват и овлажняват кожата, но също така помагат за намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта под очите.
Не забравяйте да използвате слънцезащитни продуктиСлънцето ускорява процеса на стареене, това източване и унищожаване на колагеновите фибри, така че не трябва да излизат навън, докато не сте сигурни, че всички изложени кожата защитен от вредните ултравиолетови лъчи.
Кремове и други продукти за грижа за магазина -Това, разбира се, добре, но не се мързеливи, за да се направи и домашна маска за подмладяване на кожата Те не по-малко, а може би дори по-ефективен от кражба в магазин инструменти, тъй като се състои само от натурални съставки и не съдържа никакви оцветители или консерванти - накратко, няма химия. И резултатът ще получите най-доброто, а парите в портфейла ви няма да бъдат по-малко. Опитайте, например, маска на quinoa. Вземете две супени лъжици семена киноа, приготвени в соево мляко и Охладеният, те се смесват в блендер с половин чаша кисело мляко, две сурови яйчни жълтъци и две капки етерично масло от мимоза. Нанесете сместа върху лицето и шията и оставете за 10 до 20 минути. След това изплакнете с топла вода. Важна забележка: в никакъв случай не приемайте подсладено кисело мляко, тъй като захарта стимулира бързото появата на бръчки. Това са предимствата на този дом маски съставки: киноа съдържа естествени протеини, е богата на магнезий, фосфор, съдържа витамини А, Е, D и Е. Ефекти върху кожата - против стареене и анти-дехидратация. Соево мляко: подхранване, освобождава киселини и енергия в епидермиса, възстановяване на еластичността и намаляване на вредните ефекти на слънчевата светлина. Мимоза: възстановява и стимулира имунната система и лечебния процес. Яйчен жълтък: богат на витамин Е и F, има подхранващ и стимулиращ ефект върху кожата.
Изглаждане на кожата Незначително, уморена кожаможе да бъде причинено от натрупания слой мъртви клетки върху него. За да се премахнат тези мъртви клетки е да се позволи на кожата да диша свободно, и тя веднага става гладка и свежа. Захарните скраб са подходящи за всички типове кожа. Алфа-хидроксилните киселини са известни с техните подмладяващи свойства, така че получавайте почистващите агенти, които ги съдържат. Медът е известен със своя фантастичен ефект върху кожата - той почиства, подхранва и овлажнява. Авокадо, овесена каша, мляко, яйчен белтък и алое - всичко това са чудесни съставки за правене на всякакви скраб.
Хидратиране! Външното овлажняване е изключително важно за кожата. Когато се навлажни, е по-добре да се яде. Само не забравяйте, че купуването на овлажняващ крем е необходимо, като се има предвид вида на кожата ви. И не се заблуждавайте от заблудата, че мастната кожа не може да се навлажни - трябва да се намокри не по-малко суха!

Значението на правилното хранене

Красотата и здравето на кожата не се постигатпоследната част се дължи на доброто хранене. Когато тялото ви е здраво от вътре, тя ще блести с красота и отвън. Положителната промяна в диетата е от решаващо значение за младостта на вашата кожа. Ето някои продукти, които могат да разрешат кожни проблеми и да помогнат за запазването на красотата и младостта:

Плодове и зеленчуци, предимно пресни. Яжте ги колкото е възможно повече, тъй като те са доставчиците на важни витамини А, Б и Е.

Продукти, съдържащи сяра. Сярата предотвратява сухотата на кожата (трябва да сте наясно, че сухата кожа остарява преди други видове кожа), стимулирайки метаболизма. Например, лук, чесън, яйца, аспержи.

Ленено масло, използвано за храна, е много полезно за здравето на кожата.

Стойте далеч от мазни храни и напитки, които дехидратират кожата, като алкохол и кафе.

Зехтин. Съдържа витамин Е и антиоксиданти. Може да се яде - особено полезно като пълнеж за салати от пресни зеленчуци - и като самостоятелна козметика.

Това са всички тайни на младостта и дълголетието, окоито искахме да ви кажем. Както можете да видите, нищо сложно! Не е нужно да мислите за facelift и други скъпи методи, за да продължите да изглеждате млади. По-добре е да започнете да използвате по-ефективни, много по-евтини и абсолютно безопасни естествени методи. Само вие трябва да разберете, че няма бързо решение на проблемите, ако трябва да се справите с тях. Полезни навици ще трябва да бъдат въведени в живота им, постепенно да се променят за по-добро здраве. Но можете да сте сигурни, че в крайна сметка ще получите гарантиран и, най-важното, дългосрочен резултат!