Учените: физическата активност ще спаси децата от депресия

Смята се, че децата нямат депресия. Тук са тийнейджъри или възрастни - това е друг въпрос. Но напоследък психолозите на родителите са разочароващи - депресията се диагностицира все повече и повече. Понякога дори 10 или дори 8 години. Такава диагноза може да бъде направена на пет процента от децата. Забележително е, че симптомите на депресията при деца не съвпадат с тези, показани от възрастните. Възможно е да има такива причини за охрана: - детето често плаче, - лесно се сблъсква с ярост, става ядосано, демонстрира безпочвена враждебност, - губи интереса дори от своите хобита, - апетитът се влошава или вкусовите предпочитания се променят драматично; родители и връстници.Изглед: GettyImagesСъщо така, допълнителен фактор, който може да предизвика развитието на депресия при дете, може да бъде стрес, загуба на близък човек или семейни проблеми. Да, да, злоупотреба в кухнята - напразно мислите, че детето не разбира нищо. Той също така разбира. И много притеснен, но ако всичко е наред в семейството ви и сте забелязали тревожните симптоми, все още можете да поправите всичко на ранен етап. Както научиха изследователи от Норвежкия университет за наука и технологии, физическата активност е отлична за депресия. Това означава, че наистина е - понякога блусът възниква просто поради безделието. Между другото, изследването може да се вярва - не само защото е официално публикувано в списание Pediatrics, но и защото в Норвегия те знаят много за депресията. Тук, в края на краищата, най-високото ниво на самоубийства в Европа, въпреки високия стандарт на живот. Учените прекараха четири години в наблюдение на осемстотин деца, денонощно проследявайки физическата си дейност с помощта на специални инструменти, с които се разделиха субектите, само с душ. И в крайна сметка те заключиха, че тези деца, които редовно са имали силно физическо натоварване, са по-малко склонни да преживеят депресия. Вярно е, че натоварванията трябва да са наистина интензивни - може би не преди седмата, а преди потта.снимка:GettyImagesИзследователите се опитаха да формулират причините за толкова благоприятния ефект на спорта върху психиката на децата. И ето какво се случи: 1. Физическата активност отвлича вниманието от негативните преживявания.2. Спортните успехи повишават самочувствието.3. Физически активните деца се адаптират по-добре към обществото и имат по-висока степен на интеграция.4. Спортната дисциплина и навикът да надмогваш себе си помагат на детето да се развива емоционално и социално. И още нещо. Спортът не е само лекарство за деца. „Съветвам моите пациенти при синдрома на прегарянето и хроничната умора да следват правилото на трите С – сън, спорт, секс“, казва психологът Татяна Климкович, разбира се, че не го съветваме имат третото C. Но за родителите ни се струва, че това правило е доста подходящо.