Рецепти от апетитни салати с ябълка са пълни сразнообразието - има много възможности, леки и по-сложни. Този плод е съчетан с почти всичко: с говеждо, свинско, пилешко, зеленчуково и други продукти. Ние мисли, говори за ползите от салати с ябълка би било излишно, тъй като плодовете са пълни с витамини и благоприятен ефект върху цялото тяло: понижаване на холестерола, подобряване на храносмилането, укрепване на имунната система. С появата на пролетта, вероятно почти всеки човек забележи в себе си тези или други признаци на бери-бери: повишена умора, пилинг на кожата, раздразнителност, безсъние. Ето защо по това време е особено важно да се обърне внимание на здравето на хората и първото нещо, което трябва да направите, е да балансирате диетата. Рецепти варираха салата от ябълки, които споделят в нашия сайт, за добре могат да бъдат много полезни, тъй като съставките в техния състав, - склад на витамини и минерали, необходими за доброто здраве. 
Салата "Здраве"
Тази салата с сладки и кисело ябълки не е простозадоволява глада, но също така подхранва тялото с витамини и полезни микроелементи: калий, желязо, калций и други. Не е достатъчно просто да "хвърляте" продукти в себе си, трябва да се храните с ума, както многократно заявява диетолозите. Само в този случай се чувствате добре. Ябълка салата с изричното име "Здраве" е подходяща дори за тези, които се борят с наднормено тегло. В края на краищата, тя не е твърде висока в калории, особено ако изключите заквасена сметана от нея и използвайте обезмаслено естествено кисело мляко вместо това. Време за готвене - 15 минути. Състав: За 4 порции ябълкова салата ще ви трябва:
- 1 малък лук
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 150 грама зелена салата
- 500 грама сладки и кисело ябълки
- 50 грама нарязани орехи или бадеми
- 200 грама дебела заквасена сметана
- настъргана коричка от 1/2 лимон
- 1 чаена лъжичка фини стафиди
Сос за салата с ябълки:
- 1 супена лъжица винен оцет
- 1 супена лъжица растително масло
- сол
- земята пипер
- 1 супена лъжица растително масло
- 1 щипка захар
Метод за приготвяне: Зелената салата се чисти, измийте добре, разклатете водата и нарязайте на ленти. Смесете оцет и растително масло, опитайте сезон със сол и черен пипер. Луковиците са чисти и фино нарязани. Добавете към салатата. Нарежете ябълките, нарязани на 4 парчета, изрязани ядрото, след това нарязани на тънки филийки и бързо се смесват с лимонов сок. Заедно със салата превръзка, разбъркайте зелена салата, ябълки и ядки, лежеше на дълбоко ястие. Разбъркайте заквасена сметана, лимонова кора, растително масло и захар, поставени в средата над марулята, но не се смесвайте. Стафидата се измива добре в топла вода, изсушава се с хартиена салфетка и се поръсва със салата. За ястието се сервирайте хляб с масло. Рецепти от зеленчукови ястия с плодове ще бъдат полезни на всяка домакиня, особено на тези, които имат деца. В края на краищата, растящото тяло на малко лице просто се нуждае от витамини. В допълнение, салатите с ябълки са много приятни и със сигурност ще удовлетворят Вашето дете. 
Ябълка салата с ром
Ако искате да приготвите салата от ябълки за линейкаръка, вземете най-простите рецепти - това е само един от тях. Ястието се оказва много сладко и необичайно на вкус, подходящо като десерт за кокошката парти. съставки:
- 200 грама червени сладки ябълки
- захар на прах - 100 грама
- седем милилитра ром
Метод за приготвяне: За тази салата с ябълка се използва прах, тъй като се разтваря по-бързо и не изисква продължително разбъркване. Но можете да го замените с обикновена захар. Така че, просто нарязани големи кубчета плодове, ги поставете в дълбока стъклена чиния и поръсете с прах, след това го напълнете с ром. При липса на такива, можете да вземете бренди с добро качество. Разбъркайте всички съставки и сервирайте ястието на масата. Някои рецепти за прости и по-сложни салати от ябълки съществуват в няколко версии. Що се отнася до това ястие, има друг начин да го подготвите. Например, обелете плода от кората и нарязайте на кубчета. И за да не потъмняват, поръсете ги с прясно изцеден лимонов сок. Поръсете със захар или пудра, разбърква се и служат на гости, както следва: разпределя салатата от ябълки на порции чиния близо до пускането на сладолед "Сладолед" топка. В самия край украсете ястието с канела.
Ястия с пъпеш, ябълки и тиква
Подготовката на тази вкусна салата с ябълка ще отнеме не повече от седем минути. Ястието ще бъде отлична закуска в горещ летен ден, който нито възрастен, нито дете ще откажат. съставки:
- три средночервени ябълки
- 200 грама сочен пъпеш
- същото количество тиква
- ½ лимон
- 100 грама ароматен течен мед
Метод за приготвяне: Първо отстранете кора от ябълки и пъпеши, след това ги нарязани на тънки ивици и се изсипва лимонов сок. След това настържете тиквата на средна ренде и го комбинирайте с горните съставки. Поставете меда на парна баня и разтопете с постоянно разбъркване. След това изсипете ароматна салата от ябълки. Ако искате, можете да направите ястието в малко по-различна интерпретация. Например, обелете плодовете и ги нарязайте на кубчета, по същия начин лекувайте тиква. След това се поръсва с малко количество зехтин и се пече във фурната, докато не бъде готов - не трябва да е прекалено мека. Сега комбинирайте продуктите в една купа, изсипете мед и разбъркайте. Воила, апетитна салата от ябълки е готова! 
Асортирана салата
Предишните рецепти се състоят от някои плодове,сега преминаваме към по-задоволителни салати от ябълки. С тези продукти съчетава перфектно пилешко месо, затова го използваме за готвене. съставки:
- две червени и една зелена ябълка
- три малки краставици
- седем къса чери домат (можете да използвате обикновени домати, в този случай вземете две парчета)
- маса сол - по избор
- 200 грама сварено шунково или пилешко филе
- два целина цели
- листа от маруля «Айсберг»
- майонеза - на вкус
- половин портокал
Метод за приготвяне: За да не губите време напразно, поставете гората целина, както и шунка или пиле филе (в зависимост от това, което решите да използвате). Между другото, не забравяйте да добавите малко вода. Докато месото се приготвя, нарязвайте всички други продукти за ябълковата салата. Започнете с краставици: ако имате горчиви зеленчуци, внимателно отлепете кожата и нарязайте на малки кубчета. След това почистете портокалите и ябълките и нарязайте последните средни парченца. Чери ножа на две половини. Ако използвате обикновени домати за салата с ябълки, ги нарежете на тънки филийки. До този момент месото и целината вече трябва да са готови. Затова изцедете излишната течност, изсушете продуктите, след това разстилете шунката или филето с ръцете си върху тънки влакна и нарязайте зеленчуците на кубчета. Комбинирайте в дълбока купа съставките на салата от ябълки, изсипете целия портокалов сок, след това се разбърква няколко пъти и сезон с майонеза. На плочата, в която планирате да сервирате, очертайте зелените листа на айсберга и на върха на прясно приготвеното ястие. Ако желаете, украсете я с препечени и натрошени орехи или фъстъци.
Извара салата с целина и ябълки
Рецепти от ябълки от ябълки са доста прости инчаготвене. Не е нужно да отделяте много време за предварителна обработка на продуктите - всичко е достатъчно, за да се почисти, нарязва и се смесва. Такива леки и здравословни ястия като следващата салата могат да се правят поне всеки ден. съставки:
- пресни ябълки - 300 грама
- 100 грама домашно сирене
- целина корен - едно парче
- пет милилитра лимонов сок
- половин чаша мляко
- 25 грама орехи
- три супени лъжици майонеза
Метод за приготвяне: Във всички рецепти за леки салати с ябълка идва лимонов сок - това се дължи на факта, че желязото, съдържащо се в плодовете, когато са в контакт с въздуха, се окислява, което води до потъмняване на продукта. За да забавите този процес, използвайте лимонов сок. Вече няма да се разсейваме от темата, а да започнем да се подготвяме. Така че, решетка на средно ренде целина, и нарязани на ябълки със слама. След това комбинирайте двете съставки в една купа и поръсете с прясно изцеден кисел сок. Сега направете превръзка за салата с ябълки: излейте млякото в отделна купа, оформете извара и майонеза. Разклатете добре продуктите с миксер, докато се получи хомогенна маса без бучки. Що се отнася до ядките, те се освобождават от черупката, изпържи се в сух тиган и се смачкат. За да направите това, обвийте продукта в кърпа и го натискайте с подвижен болт. С получената смес изсипете зеленчуците и плодовете, след което смесете сочната и много апетитна салата с ябълки, като я поръсите с ядки. 
Салата с раци и ябълки
Друга ябълка салата за любителите на готвенето. съставки:
- три картофа
- сол - според вашия вкус
- 200 грама ракови пръчки
- един сладък лук
- зелена ябълка
- 150 грама твърдо сирене
- деликатеси майонеза - по Ваша преценка
Метод за приготвяне: За тази салата с ябълка се препоръчва да купуват сладко-кисел плод, тогава вкусът на ястието ще бъде по-интензивен и необичаен. Започнете с готвене на картофи, които не трябва да бъдат обелени. След като го подготвите "в униформа", охладете и извадете кожата с нож, след като я смилате с ленти върху ренде. Сега се погрижете за останалата част от продуктите: нарязани пръчици от рак с тънки сламки и лилав лук - половин пръстени. За да приготвите салата с ябълка, можете да използвате не Кримската, а обикновен зеленчук. Преминете към следващия етап: сирене, както и белени зелени плодове, решетка на голяма ренде. Измийте слой по слой: най-напред идва картофи, след това раци, лук, после ябълка и завършва създаването на твърдо сирене. Всеки "под" грес не е прекалено дебел слой от вкусна майонеза. Добавете сол, фокусирайки се върху вашия вкус. Със салата с ябълка можете да си поръчате лека закуска на работа.
Салата със спанак, ябълки и пиле
Предлагаме да овладеете още една проста салата, която може да бъде подготвена за следващата почивка. съставки:
- две филета
- голяма ябълка
- шепа орехи
- 40 грама пресен спанак
- сол
- 20 грама лека майонеза
- малко лимонов сок
- 10 грама зехтин
Метод за приготвяне: Салатите със сочни ябълки и нежна пиле са подхранващи и в същото време леки. Измийте филетата с ленти, поръсва се с подправки и сол, поръсва се с лимонов сок. Изпържи се до златистото в предварително загрятото зехтин. Сега изплакнете листата на спанака и ги обръщайте на гърнето. Междувременно яжте ябълките и ги нарязайте на ленти, нарязайте орехите и ги изсушете на суха нагревателна тиган. Прехвърлете всички съставки в купа, изсипете майонеза, въртнете спанака, валяйте щипка сол и разбъркайте. Предложените рецепти са подходящи за приготвяне не само на ежедневни, но и на празнични ястия. И особено удобно е, че ябълките като всичко - мъже, жени, младежи, възрастни хора, деца и възрастни. Така че не се колебайте да готвите салати с тях! Препоръчваме ви да прочетете:
