Всяка жена иска да бъде красива.Всъщност не са толкова много щастливките, които природата и Господ са дарили с безупречна кожа и красиви черти на лицето. Всички останали трябва да работят неуморно върху себе си, за да поправят недостатъците на висшите сили, търсейки своя собствена рецепта за красота. Някои хора стигат до най-крайните мерки – тоест лягат под ножа, но голяма част предпочитат по-малко радикална намеса в процеса на разкрасяване. Какво правят? Някои хора се опитват да променят диетата си и да ядат салата за красота за закуска. Други следват най-новата козметика с надеждата за поредния крем-чудо, който да превърне средностатистическата жена, обременена с куп проблеми и грижи, в красавица от лъскаво списание. Вярвате ли и вие в чудотворното действие на кремовете и маските? Не, никой не отрича ползите им, но не е излишно да знаем, че нашата кожа е бариера, която майката природа е приспособила за собствената ни защита. Съответно не трябва да се заблуждавате, че тези рекламирани и невероятно скъпи кремове ще проникнат в някои дълбоки слоеве и ще започнат да правят чудеса. Всеки компетентен козметолог ще обясни, че неприятните прояви на кожата под формата на пъпки, бръчки, възрастови петна и други неприятни неща показват някакъв проблем в тялото, който очевидно се нуждае от корекция и подхранване отвътре. И когато извършим точно тази корекция, кожата ни ще изглежда по най-добрия начин. Като експеримент опитайте един месец да закусвате така наречените салати за красота, чиято основна съставка е най-обикновена овесена каша. Рецептата е изключително проста, а резултатът определено ще ви изненада и зарадва. какво ще стане След месец ще видите, че огледалото не ви дразни, защото в него ще видите добре поддържано, свежо лице, овлажнена и сияйна кожа. Въпреки това, когато се гледате всеки ден, е трудно да видите промени. Друго нещо е как ви възприемат приятели и познати, които не сте виждали от известно време. Бъдете сигурни, комплиментите са гарантирани. И те не се дължат само на добрите маниери на вашите приятели, но и отразяват истинското състояние на нещата. И виновникът са обикновените салати за красота, рецептата за които ще намерите по-долу. Това е съвсем просто.
Салата за красота (опция номер 1)
съставки:
- 5 лъжички от овесени ядки (зърнени)
- 5 лъжици преварена студена вода
- 2 лъжици мляко или сметана
- 1-2 лъжици мед
- няколко лешника
Начин на приготвяне:Накиснете овесените ядки във вода за една нощ. На сутринта добавете всички останали съставки, разбъркайте добре и яжте с удоволствие. Както отбелязахме по-горе, за да видите резултати, трябва да ядете тази салата поне месец. Въпреки това, ако това стане вашето редовно ястие за закуска, тогава това може да бъде само приветствано. И за разнообразие, салатата с овесени ядки може да се редува с друго много подобно ястие, рецептата за което също е проста и достъпна.
Салата за красота (опция номер 2)
съставки:
- 2 супени лъжици овесена каша
- 4 супени лъжици студена преварена вода
- една зелена ябълка
- супена лъжица мед
- супена лъжица сметана (или мляко)
- сок от половин лимон
- няколко смачкани ядрени орехи
Начин на приготвяне:Вечерта люспите се заливат с вряла вода. На сутринта добавете всички останали съставки, разбъркайте добре и яжте за закуска. Както можете да видите, рецептата е изключително проста. А тайната и на двете ястия са овесените ядки. Разбира се, останалите компоненти също играят много важна роля за нашето тяло, но ключово място заемат овесените ядки. Важното е люспите да не се варят, а да се накиснат (виж рецепти No1 и No2). Съответно всички полезни вещества (и има много от тях в овесената каша) се запазват. При топлинна обработка повечето от тях се разрушават. Овесът е уникално растение. Съдържа както важни минерални елементи (мед, кобалт, цинк, манган, желязо), така и витамини – всички витамини от група В, витамини Е и РР. Освен това микроелементите и витамините в този природен продукт са представени в комбинация, която е оптимално полезна за човешкия организъм. Благодарение на това овесът и неговите производни имат общоукрепващо и тонизиращо действие, подобряват състава на кръвта и обмяната на веществата, нормализират обмяната на мазнините и следователно насърчават загубата на тегло. Изглежда, че последното обстоятелство ще принуди много жени да включат овесена каша в ежедневната си диета. Е, и накрая, още един важен аспект, с който всъщност започнахме нашата история: овесената каша има най-добър ефект върху нашата кожа. Има още нещо, на което искам да ви обърна внимание, мили жени. Всяка рецепта може да бъде модифицирана, подобрена и, както се казва, коригирана според вашите нужди. Можете да допълните предложените от нас салати със стафиди, сушени кайсии, сини сливи, горски плодове и плодове, които харесвате. Променяйки съставките или техните пропорции, вие създавате нова рецепта, следователно разнообразете диетата си с ново здравословно ястие. Експериментите са добре дошли! Препоръчваме да прочетете:
