Няма значение за вас, че имате комплекси. Бих искал да знам какво правите с тях. (Карл Густав Юнг) Всеки от нас е важно да се знае как да се отърве от комплексите, защото всички ние сме там, и го прави трудно да се живее наистина напълно. Как да се справим с тях? Някой е лесно да се справят с комплексите и преминава през живота на, и някой ще остане натисната и измъчван от въпроса защо е нещастен. И дори осъзнавайки причините за техните проблеми, такива хора не бързат да се бият с тях. И да го направя в такава ситуация е безполезна. Вместо да питаме, "как да се справим с комплексите" да поиска от друга страна, "как да се отърве от комплексите?" И ако го направите, вие ще бъдете в средата на пътя към нормалното.

Какви са комплексите и откъде идват?

Психологическият комплекс е изкривенпредставяне на лице за техните морални и физически дефекти. Преувеличаването на фиктивни недостатъци е придружено от дълбоки преживявания, които често са скрити от външни лица. Повечето човешки комплекси идват от детството. Безгрижната дума, неприятното дело на възрастните могат да бъдат депозирани в паметта на детето и да се натрупват страхове от много години насам. Представете си малко момиче, което се върти близо до огледалото. Ако най-близкият човек - мама - се появи и каже, че е грозна и огледалото не й помага, тогава това може да се превърне в психологическа травма за цял живот. След като узрее, момичето ще страда от усещане за малоценност, вдъхновена от нея от детството. И в края на краищата може би майка ми просто искаше да откъсне дъщеря си от огледалото и да седне за уроци. Понякога възрастните, без да го разбират, развиват комплекси при децата, разваляйки ги през целия си живот. Между другото, човекът е единственото същество на планетата, способно да тества комплекси. Нито животни, нито дори примати на такива "подвизи" не са способни. Дори примитивните хора нямат комплекси - повярвайте ми, това се доказва от историци и психолози. Това е така, защото както животните, така и нашите предци не са имали образованието на децата във формата, в която хората го разбират. Помислете за това и бъдете по-внимателни към вашите деца: не позволявайте на друг нещастен мъж в зряла възраст. Друга причина за появата на комплекси са нашите страхове. Страхувайте се, че ще ни се смеят, че няма да е възможно да направите нещо правилно. Хората постоянно се страхуват от това, че са смях на своите познати, те оглеждат одобрението си. Ако страдате от такъв проблем, помислете: дали вашите приятели са на мнение, че тяхното мнение е решаващо? Може би този съсед, чиито преценки сте толкова уплашени, просто жена, на която не бива да слушате? Или шефът, който ви тормози с бележки, вижда в себе си прилика с жената, която някога го е хвърлила. Тогава какви са вашите мъки и страхове, защото мненията на другите хора не винаги са обективни? Освен това, може би онези същите хора, чиито думи са толкова важни за вас сами, имат значителни комплекси и се изливат върху вас. Опитайте се да разберете себе си и да разберете къде възникват вашите проблеми. Щом успеете, ще можете да разберете, че страховете ви често се правят. Отърви се от дълбоки проблеми и след известно време ще откриете, че дори не сте забелязали момента, в който комплесите, които ви измъчвали, са изчезнали някъде.

Струва си да се отървем от комплексите?

Ако проблемът не е само с теб, защо да го счупиш?как да се отървете от комплекси? В края на краищата хората живеят и не е забележимо, че имат затруднения. Е, ако вашите комплекси не пречат на живота, тогава не е нужно да се притеснявате. Дори известният австрийски психолог Алфред Адлер, който откри комплекс за малоценност, вярва, че такъв проблем принуждава хората да се самоусъвършенстват. Това, ако те бяха в перфектен ред, няма да бъдат измъчвани от мисълта, че нещо е извън тяхната сила и хората няма да се стремят да завладеят нови висоти. Не забравяйте обаче, че премахването на комплексите не е самоцел. Преди всичко трябва да се стремите към вътрешна свобода. И ако някои комплекси ви пречат да живеете, трябва да се отървете от тях спешно! Правете каквото смятате, че е необходимо, а не да коригирате изгледа си към мнението на някой друг - тези цели са достойни да бъдат водени. Може би това не е най-лесният начин, но само по този начин е възможно да се постигне нещо в живота. Има една древна източна мъдрост: "Ако се страхувате да отидете по този начин - това е единственият правилен начин". Затова бъдете по-смели и започнете да се отървете от несигурността.

Погледнете от друг ъгъл

Повечето хора страдат от различникомплекси, защото смятат, че най-близката им среда не ги облагодетелства или ги подценява. Някой си мисли, че те не искали да работят, докато други смятат, че са дебели или кльощав. Каква е ключовата дума тук? "Изглежда"! Можете ли обективно да прецените външния вид и вътрешните ви недостатъци? Каква е основата за ниското ви самочувствие и нежелание да се обичате? Огледайте се, помнете приятелите си. Със сигурност те също имат комплекси, опитайте се да ги определите. Трудност? Или може би на любимите си хора също страдат от неувереност и мислят техните слабости на другите - с един поглед. Същото е и с вас. Какво аутсайдери виждат вашите недостатъци - само предположение, художествена литература, не се потвърждава от фактите. Ако сте добре изглеждащ, имате спортна фигура и красиво лице, че е малко вероятно, дори и да сте сигурни, че някой смята за грозен. Колко аварии красиви жени страдат от самота, ако те пречат на собствените си комплекси. Забелязали ли сте около него тази durnushek, че се държи като кралицата? И защо толкова заблуден? Най-интересното е, че върху тях умилкал около един куп момчета, за позициониране с красота, те правят всеки мисли за тях по този начин. Така че първата стъпка за да се отърве от комплексите - вярвам в себе си и любовта.

Първо обичай себе си. Останалата част няма да е в дълг

Да разбираш как да обичаш себе си и да се отървеш от комплекси не е толкова трудно. Основното нещо е да разберете себе си и да вярвате в себе си.

Първо, опитайте се да си припомните всички неприятни нещамоменти в живота, за които се срамувате. Няма значение дали наистина сте виновни, или само ви се струва, опитайте се да простите на себе си и да оставите всичките си грехове. Не живейте с тежки спомени за собствените си грешки и грешки, защото животът продължава. Зависи от вас как ще изградите бъдещето си: с увиснали рамене и натоварване с нерешени проблеми или с твърд поглед и висока глава.

Слушайте топли одобряващи думи,която давате на другите. Вземете ги за истината и най-накрая вярвайте, че наистина сте: любезни, съчувствени, интелигентни. Често са в общество на мъже, техните комплименти ще повдигнат не само настроението, но и самочувствието. Налейте балсама върху душата си и се насладете на искрено удоволствие.

Колкото е възможно по-често, похвалете се. Незначителни грешки и грешки могат да бъдат пропуснати, но всеки късмет трябва да бъде фиксиран. От време на време превъртайте в главата си моменти от най-малките триумфи, помнете похвала и възхищение от другите.

Престанете да се обвинявате за недостатъците си. Те са достатъчни за останалото. Опитайте се да разберете, че сте уникален човек и това, което виждате като недостатък за другите, може да изглежда като добродетел. Ако имате великолепна фигура, знайте, че повечето тънки хора искат да имат същите апетитни форми и много мъже предпочитат жените "в тялото". Ако често сте мързеливи, вие завиждате на много жени, които са поели на раменете си всички отговорности на къщата. От всеки недостатък можете да се възползвате.

Направете подаръци на любимия си. Нищо не повдига настроението, като малък подарък без извинение. Например, имаше момиче, което се закле да си купи ново червило, ако издържа изпита - с насърчение. И веднага се съгласи, че ако не се предаде, ще го купи за утеха. Перфектен пример за това, че тя обича себе си и се смята за достойна за хубави малки неща.

След като сте преминали всичко описано по-горе, вие сте сигурниусетете вашето значение и се обичайте за това кой си. В крайна сметка няма жени без комплекси. Дори най-очарователният и привлекателен човек, уверен в способностите си, може да изпитва психологически трудности от различен тип. Може би сте видели в евтини вестници реклами за момичета без комплекси? Така се случи, че хората дават тези думи съвсем различно значение. Може би за най-доброто, че имате малки проблеми? Затова обичайте себе си и вашите малки грешки, тогава истинските комплекси ще бъдат по-лесни за шофиране.

Арт терапията като метод за отстраняване на комплекси

Най-известният в света психоаналитик ЗигмундФройд също се замислил как да се отърве от комплексите и в резултат на това предлагаше своето решение на проблема. Той разработи собствената си рецепта за победа над страха си и го нарече арт терапия. Същността на това е, че всички отрицателни емоции могат да бъдат изплитани чрез творчество. Смятате ли, изготвят карикатури на тези, чиито съдби са засегнати, дали за тях неприлични стихотворения или извайват фигури от глина писане - всичко това ще ви помогне да се успокои и да не вземе проблема сериозно скалъпен. Да приемем, че се страхувате да умреш от шефа си и от мнението му за теб. Помислете кой изглежда - куче, жираф, или може би хипопотам? Така смело извадете хипопотам в чаши и вратовръзка и го спрете да се страхува. Следващият път на срещата може спокойно да го погледнете право в окото и да отговорите адекватно на въпросите. Можете също така да се борите с други отрицателни емоции - злоба, завист, страх и така нататък. Просто помислете малко лице за всеки от тях и начертайте лист хартия. Можете да пишете малки комични текстове за всяка ситуация, да поставите забавни лица в неравностойно положение. Можете да се смеете, но този метод наистина работи. Вашият подсъзнателен ум е освободен от страх и зависимост, помага да се погледне ситуацията от различен ъгъл. В допълнение към всичко, опитайте ежедневно да пишете за себе си мини-истории в третото лице. Това е чудесен начин да погледнете отстрани и да видите дали вашите проблеми са сериозни. Ако ви е трудно да победите вашите комплекси сами, не се отчайвайте. Основното нещо е, че виждате проблема и търсите начин да го разрешите. Дори и да не забележите резултатите, работата ви върху себе си няма да се губи - вътрешните ви резерви ще ви позволят да преодолеете недостъпни по-рано височини. И ако искате окончателна победа над себе си, свържете се с професионален психолог. Ще получите знания как да се отървете от психологическите комплекси, как да се държите в определени ситуации. За съжаление, в нашата страна не е обичайно да споделяте раните на душата с лекарите. И това е голяма грешка. Няма нищо срамно да получите професионална помощ в решаването на проблема, който отравя живота ви. И страхът да се обърнеш към психолог е друг комплекс. В края на краищата, не искате да добавяте още едно към старите проблеми? Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари