Повече от половината от жителите на нашата планета всеки деняде ориз като храна. В крайна сметка, с правилната подготовка, този продукт не се притеснява изобщо, а напротив, може да служи като отлично приготвено за много ястия. И, разбира се, ние не можем да не пропуснем да споменем ползите от ориза за човешкото тяло. Каква е неговата уникалност? Преди всичко оризът се комбинира добре с месото и рибата, както и със зеленчуци и плодове. В допълнение, той е източник на енергия, тъй като тя съдържа много микроелементи, необходими за човешкото здраве: въглехидрати, витамини В, различни киселини, калий, калций, магнезий и цинк. За хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, лекарите дори препоръчват да се използва ориз в храната, тъй като създава специален защитен филм в стомаха. По същия начин, учените са доказали предимствата на оризовите зърнени култури за профилактика на рак при лечението на хора с непоносимост към глутен и растителен протеин, които не се съдържат в ориза. Всички тези предимства, разбира се, правят този продукт винаги актуален. Но най-важното предимство на ориза е, че помага да се загуби наднорменото тегло и да се очисти тялото, практически без да навреди на здравето. Диетата на ориза е на първо място в популярността и днес ще говорим за това. Но първо трябва да се съсредоточите върху самия ориз и да разберете кое е най-подходящо за диета да бъде колкото е възможно по-ефективна. 
Кой ориз е най-полезен?
Всичко зависи от преработката на зърнени култури от ориз. Например, белият полиран ориз не е толкова полезен, колкото див или необработен, въпреки че най-често се използва при готвене. Защо е така? Преди да стигнете до рафтовете на магазина, оризът се почиства и обработва, това се прави, за да се гарантира, че крайният продукт се съхранява по-дълго. И полезните свойства "напускат" от него в процеса на това пречистване. Ето защо диетата на ориза ще бъде по-ефективна и полезна, ако използвате кафяв ориз в нея. Можете да го купите във всеки супермаркет. Разбира се, той е с порядък по-висок от белия ориз. Но вашето здраве е безценно, нали? 
Ориз за 7 дни
Така че, ние дойдохме директно в описанието надиета. Продължителността на "гладната ви стачка" е само 7 дни, заради красивата фигура, която можете и страдате една седмица, особено след като не е толкова диета и стриктна. Ще започнем, както обикновено, в понеделник ... понеделник
- Закуска: варен ориз - 60 грама, ароматизирани с лимонов сок или кора от лимон, ябълка, зелен чай без захар;
- Обяд: ориз със зехтин - 60 грама, зеленчуков бульон, зеленчукова салата;
- Имаме вечеря: пара ориз с моркови и тиквички - около 150 грама, зеленчуков бульон.
вторник
- Обяд: варен ориз, също 60 грама, подправен с нискомаслена сметана, оранжево;
- Имаме обяд и вечеря по същия начин: всякаква зеленчукова супа и около 100 грама варен ориз.
сряда
- Обяд: варен ориз с канела, ябълка, неподсладен зелен чай;
- Имаме обяд: ориз, задушен с гъби, салата от пресни краставици, облечена със зехтин, зеленчуков бульон.
- Вечеряме: ориз с броколи, чаша бульон.
четвъртък
- Обяд: варен ориз, ароматизиран с чаена лъжичка настъргани бадеми и шепа стафиди;
- Обяд: ориз с моркови, пара - 150 грама, зелена салата, репички и зеленчуков бульон;
- Имаме вечеря: ориз с зеленчуци от магданоз и чаша бульон.
петък
- Закуска: оризова каша с мляко, салата от плодове и оризови люспи;
- Имаме обяд: 150 грама пара ориз със зеленчуци и всякакви зеленчуци, бульон;
- Вечеря: ориз, подправен с настъргани орехи, целина, зелен лук. Спанакът.
събота
- Закуска: салата от ориз, чифт дати, чифт орехи, смокини и круши;
- Обяд: ориз със зеленчуци - 60 грама, абсолютно всички зеленчуци, можете да добавите мента и зехтин;
- Имаме вечеря: една част от ориз с ябълки, е възможно да сезон с мед, бульон от зеленчуци.
неделя
- Обяд: част от ориза в 60 грама с кисело мляко, лимонов сок и лъжица мед;
- Обяд: част от пара ориз в 150 грама с домат и зелен фасул, зеленчуков бульон;
- Вечеря: част от задушен ориз на 150 грама с маслини и тиквички, облечени със зехтин. Бульон от зеленчуци.
Това не е много строга диета. Разбира се, това е малко монотонен, но ефектът е отличен. Само за 7 дни ще загубите 5-6 килограма, а това не е толкова лошо, трябва да сте съгласни! Особеността на ориза е, че той носи чувство на ситост и ви позволява да не се чувствате глад за дълго време. Освен това диетата на ориза е също така добра, защото намалява необходимостта от мазнини и захар, като същевременно запазва цялата енергия, необходима на тялото. 
Два варианта на пречистващата оризова диета
Първата от диетата трае три дни, през което времетрябва да ядете само варен ориз. Всеки ден - една чаша от този полезен зърно без подправки. Частта е разделена на няколко равни части, измити със сок - ябълка или портокал. Диетата е много строга, така че не може да се съхранява повече от три дни. Можете да повторите не по-рано от един месец. Тази оризова диета ви позволява да загубите около килограм на ден. Добре е да седнем на подобно гладуване в навечерието на празника, Нова година, например, че любимата рокля е точно навреме. Вторият вариант, който може да предложи ориз за очистване, не е толкова строг, той е проектиран за седем дни. Еднодневна диета приема половин килограм варен ориз, в който можете да добавите постно месо, риба, зеленчуци и плодове. Основното е, че процентът на тези продукти не трябва да бъде повече от 200 грама на ден. Можете да пиете минерална вода, натурални сокове за самостоятелно готвене, зелен чай без захар. Такава диета от ориз предполага повторение в четиринадесет дни, ако това е необходимо.
Какви са резултатите от диетата на ориза?
Както бе споменато по-горе, диетата на ориза позволяваОтърви се от допълнителни килограма само за няколко дни, и това се случва, без вреда за здравето, а напротив, тялото се очисти от токсините ненужни за него, и вие ще се чувствате по-енергични и здрави. Диета резултати, моля, доколкото е възможно, в рамките на първите две до три седмици след прилагането е необходимо да се ограничи в използването на месо, мазнини и млечни продукти. Разбира се, тази статия не представя всички опции за хранене на ориз, можете да изберете диета, която ви подхожда най-добре. Между другото, преди началото на диета консултирайте се с лекар-диетолог, той със сигурност ще ви кажа как да се действа, за да получите зашеметяващ ефект! Препоръчваме ви да прочетете:
