Полезните свойства на ориза са известни отдавна.Не е чудно, че народите, за които този хранителен продукт е основен - например китайците или японците - много по-рядко от останалите страдат от ставни заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване. Разбира се, всички тези невероятни свойства на ориза не могат да останат незабелязани от съвременните диетолози. Диети, базирани на този продукт - много много. Днес ще говорим за един от тях. Оризова диета 5 тома - Това е може би един от най-простите, ефективни и популярни методи за отслабване. Следвайки тази диета, вие не само ще можете да се отървете от наднорменото тегло, но и да пречистите тялото си от натрупаните токсини, отпадъци, холестерол и мазнини. Освен това, това не изисква никакви специални усилия, процедури или специални лекарства. Просто спазвайте предписаната диета в продължение на 14 дни. През това време ще можете да подредите червата си, да се отървете от подуване и в резултат на това излишни килограми. Това, което е особено важно е - няма да се налага да гладувате или да изпитвате някакъв дискомфорт. Освен това ще ви бъде спестено досадното и изморително броене на килокалории. Също така няма да има нужда да приготвяте храна по някакви „сложни“ или сложни рецепти. Простота, лекота и ефективност - какво друго ти трябва, за да си щастлив? да започваме ли
Избираме ориз
Преди да започнете диетата с ориз, трябваизберете този продукт правилно. Много зависи от това - Не всеки вид ориз ще донесе желания ефект и полза. Какъв ориз трябва да купите? За съжаление най-често срещаният вид ориз е бяло полирано - абсолютно не е подходящ за диети. Факт е, че по време на полирането по-голямата част от полезните хранителни вещества се отстранява. Така че тази опция ще трябва да бъде изоставена. Друг популярен вид ориз е свареният ориз. Лесно се разпознава по характерния кехлибарен оттенък. Стои много по-добре. По време на специалния процес на обработка такъв ориз само подобрява характеристиките си, като същевременно запазва почти всички витамини и минерали. И, разбира се, най-полезният от всички видове ориз - кафяво. Между другото, в източните страни се използва за приготвяне на храна за деца и възрастни хора. И това е съвсем разбираемо. В крайна сметка най-голямо количество ценни вещества се съдържа в зърнената обвивка. Но кафявият ориз го запазва напълно. Точно затова има този цвят. Диетолозите силно препоръчват използването на кафяв ориз както за здравословно хранене, така и за различни диети.
Диета 5 тома
Преди да преминете към тази диета ще трябваположете малко усилия - пригответе ориза по специален начин. Това обаче няма да изисква много усилия. Почти всеки, който чува за този метод за отслабване за първи път, има същия въпрос - Какво се крие зад думите "5 тома"? Отговорът е много прост. Пет тома - Това са пет еднакви кухненски съдове, в които ще готвите ориз. Може да е почти всичко - чаши, буркани, чаши, купи. Всичко зависи от това какво ви е по-удобно да използвате. Така че изберете правилния съд за готвене. Да приемем, че сте решили да използвате буркани. Поставете две големи лъжици ориз във всеки буркан и го изплакнете обилно, след което го напълнете с чиста питейна вода. Водата трябва да покрива напълно зърната. Оставете ориза да кисне 24 часа. На следващия ден повторете цялата процедура - Първо изплакнете ориза и след това добавете отново вода. Тези манипулации трябва да се извършват в продължение на четири дни. През тези дни водата ще премахне цялото нишесте от ориза и той ще промени структурата си - ще стане порест като гъба. И също като нея ще започне да абсорбира всички соли, токсини и вредни вещества, натрупани в тялото ви. това е всичко Оризът е готов. Вече можете да започнете самата диета. Първото нещо, което трябва да направите на следващия ден веднага след като се събудите, е е да изядете целия ориз от първия буркан. Излишно е да казвам, че не трябва да се осолява или подправя по никакъв начин, нали? Освен това не можете дори да го пиете с вода. Това обаче е съвсем разбираемо. Все пак цялата идея е оризът да абсорбира всички вещества от тялото ви, а не от водата. След тази „закуска“ можете да си позволите следващото хранене не по-рано от 2 часа. И, разбира се, ако искате да получите видими резултати, тогава не трябва да „залагате“ на мазни и сладки храни. Освен това е препоръчително да намалите приема на сол колкото е възможно повече. В края на краищата, поради излишъка, тялото ни натрупва излишна влага и се появява подуване. Разбира се, оризът ще ви помогне да се справите с този проблем, но няма смисъл да се опитвате да премахнете солта от тялото, ако незабавно попълните тази загуба, като осолите храната си. Има смисъл, нали? Е, сложете нова порция измит ориз в празния съд. С останалите буркани направете както обикновено - сменете водата. Този режим трябва да се спазва точно две седмици. Дори ако вече сте напълно свикнали с такава закуска, сте доволни от резултатите и сте готови да продължите курса - Това не трябва да се прави.
Полет в мехлема
Въпреки всички предимства на ориза, не се препоръчва да се прекалява с негоНе трябва да спазвате такава диета. Проблемът е, че заедно с токсините, вредните вещества и излишната сол, оризовите зърна абсорбират почти всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае - например калий, който е от съществено значение за добрата сърдечна функция. Така че дългосрочното спазване на такава диета може да доведе до много неприятни последици. Дори по време на двуседмичен курс лекарите препоръчват прием на допълнителни витаминно-минерални комплекси и калиеви добавки. Също така трябва да включите в диетата си ядки, сушени кайсии, банани и семена. И, разбира се, преди да отидете на диета, трябва да се консултирате с лекар. Всяка диета има своите... и оризът не е изключение! — има свои собствени противопоказания. Е, ако лекарят е дал разрешение - Можете спокойно да започнете експеримента. В крайна сметка оризовата диета 5 тома - Това е възможност да свалите 5-6 килограма за две седмици, без да гладувате или да променяте обичайния си начин на живот и хранене. Съгласете се, звучи примамливо. Струва си да опитате! Препоръчваме да прочетете:
