Какви трикове не ходят момичетатакупете същата цифра като модела. Отхвърляне на висококалорични и солени храни, седмично използване на кисели млечни продукти, еднократно, разделно или разделно хранене - те са готови да изпитат всичко това, само за да отслабнат бързо. Към днешна дата има много различни възможности за това как да отслабнете в най-кратки срокове. Но най-популярната, популярна и ефективна все още е диетата на Кремъл. Предпочитана е от шоу бизнес звезди, политици и бизнесмени, и домакини. 
Какво е това и какво яде?
За начало е необходимо да разберете, с какво за васще трябва да се сблъскат в близко бъдеще. Така че, в ястията на Кремъл диета, трябва да има практически никакви въглехидрати (в този случай скоростта е до четиридесет грама на ден). Необходимо е да се изключат сладкото, брашното, картофите, зърнените култури и други подобни продукти. Но протеиновите и мазни храни могат да се консумират в неограничени количества, а размерът на порцията в този случай няма значение. предимства
- В храната на Кремъл няма сложни изчисления, специални условия (с изключение на едно ограничение).
- Любителите на храната няма да страдат поради графици, рамки и малки количества храна.
- Бърз положителен резултат.
недостатъци
- Много противопоказания. Тези, които имат проблеми с бъбреците, черния дроб, червата, както и хора с психични разстройства и т.н. болести, този вариант не е подходящ.
- Някои използват разрешение и започват да абсорбират в огромни количества вредна (калорична) храна, която не позволява да отслабнете и води до стомашни разстройства.
- Друг проблем е авитаминозата. Тъй като на практика всички плодове и някои зеленчуци съдържат въглехидрати, строго е забранено използването на тези продукти. В резултат на това - лошо здраве, проблеми с кожата, зъбите, косата и ноктите.
Правим менюто правилно
Въпреки всички противопоказания и недостатъци,момичетата продължават да се придържат към рецепти от храната на Кремъл. Може би най-важната роля играе самата име, защото най-често предпочитаме съветите на известни личности - Лариса Долина, Мадона, Алла Пугачева, от малко известни хора. Дори и да са диетолози и специалисти в тази област на дейност. Готвене на месо Ако не сте запален вегетарианец, то за Вас, както е невъзможно да направите, ще бъдат нискокалорични месни рецепти. Кремълската диета позволява използването на говеждо, свинско, пилешко, риба, колбаси, колбаси (но само естествено). Основното нещо е да знаете мярката във всичко.
- шницел
Така че, за една или две порции (в зависимост от вашитеапетит) ще ви трябва 480 грама телешко, растително масло, майонеза (нискокалорични) и половин литър бяло вино. Всички останали - подправки, подправки, подправки и сол, се прибавят към вкуса по време на готвене. Месо режим в четири еднакви парчета, удря, сол, черен пипер. В предварително загрята (но не в гореща) тиган излейте около супена лъжица растително масло. Запържете месото на средна температура за четири минути от всяка страна, след това го разстелете на чиния. Сега пригответе соса: в резултат на мазнини добавете подправки, половин литър на майонеза и оставете да къкри в продължение на две или три минути, след което се изсипва всичко виното и водата (четири до пет лъжици). Веднага след като сместа се заври, незабавно изключете печката. Има такъв шедьовър, който трябва да бъдеш горещ.
- Кюфтета
Да се готви вкусно, сочно и сърдечнокотлети, ще ви трябва четиристотин грама телешко, сто и петдесет грама шунка, лимонов сок, майонеза (една трета чаша), сол, черен пипер. За пържене е подходящо като обикновено олио, маслини, царевица. Най-напред нарязайте месото на тънки дълги ленти (дебели и половин сантиметра дебели), разбийте, подправете с подправки, сол и поръсете с лимонов сок. Сега увийте ролите, като първо поставите парче колбаси или шунка на всеки парче и ги фиксирайте с конец. Запържете такива котлети в продължение на десет минути, след което ги изсипете с майонеза и задушете под капака. Яжте сирене Избирайки рецепта за подготовката на следващото ястие на храната на Кремъл, помислете, че е позволено да ядете и малко твърдо сирене. Този продукт много често се добавя към соса, за да им даде по-пикантен и богат вкус. Единственото нещо, което не трябва да спазвате на качеството и качеството, тъй като евтините марки могат да се приготвят не от мляко, а от растителни мазнини. Имайте предвид, че масите на сиренето или обработеното сирене в този случай не си заслужават, тъй като съдържат голямо количество въглехидрати. Полезни зеленчуци Въпреки редица ограничения, рецептите на храната на Кремъл имат изключения. Така например, можете да ядете сурово зеле, маруля, пресни краставици, репички и дори тиквички. Фактът е, че те съдържат фибри, благодарение на които човешкото тяло се изчиства от токсините и започва да работи много по-бързо. Питейна вода Отказа да пиете течности по време на гладуване или диети е да подпишете смъртна присъда за себе си. В края на краищата, през този период тялото (особено бъбреците) получава сериозен товар. Но това не означава, че всичко трябва да се пие. Магазини и домашни сокове, лимонади, компоти, кафе, сода, нискоалкохолни и сладки напитки - всичко това ще трябва да забравим за два или три месеца. Но е позволено да се консумират в неограничени количества обикновена минерална или филтрирана вода, зелен, черен или билков чай. Що се отнася до алкохола, тогава в малки дози можете да пиете, най-важното, че на практика нямаше захар. По този начин, ако ви харесва уиски, водка или коняк, няма да се налага да се ограничавате.
Ние спазваме нормата
Както споменахме по-горе, момичето не трябваконсумират повече от четиридесет въглехидрати на ден. Така например, в обикновените кебап шиш те са само 2,5, в супа-kharcho с месо - 5,5, но във варени картофи до 16,0. Днес, ако сте имали закуска пържени гъби в заквасена сметана (3.0) и варено зеле (5.0), а за вечеря яде мляко с ориз или палачинки (32), ние ще имаме вечеря напитка само вода. Затова, съставяйки менюто, не забравяйте да намерите и отпечатате специална табелка за себе си, в която ще бъде боядисана, колко в кои ястия има въглехидрати. И изобретете една диета за себе си, не забравяйте да разгледате този показател. 
Кой одобрява храната на Кремъл?
Тя е предназначена за мързеливи хора, коитосъщият много обичаше да яде. Както можете да видите, менюто е много разнообразно: шунка, маринати, салати, пържени и пушени - всичко това може да се консумира в неограничени количества. Дори се допускат супи от морски дарове, плодове, торти, което е малко вероятно да се намери в някоя друга диета. Следователно, такъв вариант на хранене е подходящ дори за физически лица, които работят. В края на краищата, по време на гладно, силата винаги се губи. Представителите на справедливия секс могат да се опитат да отслабнат за рецепти на Кремъл, дори ако имат съпруг и пет сина у дома. В края на краищата, другата половина е малко вероятно да искат да седят на някои пилешки бульони или салати. И да се откажат от добрите, когато всички членове на семейството щастливо тъпчат друг сандвич с хайвер - това ще бъде възможно само за най-силните дами.
Последици от диетата на Кремъл
Много диетолози са изненадани от принципа на Кремълдиета. Яжте много, пийте алкохол, се отказвайте от плодове, не влизайте в спорт - и ще се случи чудо. Това, че няма нужда да пиете витамини или добавки през този период, не е дума. Има и специални съвети и ограничения за това как да ядете след тези дни "разтоварване". Тайната за лекарите е как да препоръчате наденички и колбаси, които не могат да се нарекат полезни. Продуктите, от които се произвеждат тези продукти, остават голяма мистерия за много обикновени жители на нашата страна. Но емулгаторите, вкусовите стабилизатори, багрилата, веществата, които удължават живота на продукта, соята и другите съставки - всичко това непременно ще повлияе на човешкото здраве. Между другото, натриевият глутамат, който се добавя към почти всички ядивни, причинява брутален апетит. Дори да ядете един килограм колбаси на едно място, след два или три часа отново искате да ядете. Друг момент, който те кара да мислиш, е разрешението да пиеш алкохол. Но също така причинява глад и забавя метаболизма, като по този начин предотвратява натрупването на мазнини от тялото ви. Освен това самите алкохолни напитки са много вредни. 
Кремълската диета: кога да чакаме резултатите
Ако се надявате, че можете да се отървете от негопет, осем или дори десет килограма за една седмица, няма да получите такива резултати. Трябва да е най-малко един месец преди да започнете да отслабвате. В същото мастните депозити ще напуснат тялото ви много по-късно - след шест месеца или една година, но да остане толкова дълго, дори и в кремълската диета е строго забранена. В противен случай ефектът може да бъде напълно противоположен, особено ако постоянно седите на компютъра. Резултатът, сякаш справедливия пол не се опита, ще бъде незначителен - максимум два килограма. Експертите препоръчват използването на подобни рецепти за отслабване след почивка или бурен уикенд, за да уредите изхвърлянето на тялото си. В бъдеще е по-добре да се запишете в фитнес зала, плувен басейн или фитнес клуб, за да прекарате там мастни натрупвания през зимата. Не забравяйте, че момичетата с красиви фигури е малко вероятно да седят на диета, те просто не преяждат, предпочитат да включат в диетата само здравословни храни и да водят правилен начин на живот. Препоръчваме ви да прочетете:
