Мили жени, много от нас са се сблъсквали с това повече от веднъжс проблема с приготвянето на официален тоалет, когато след няколкомесечно висене в килера не искаше да се свие с коварните няколко сантиметра. А празникът винаги наближава неизбежно. Ако все още ви остават няколко седмици или поне два дни, значи не сте загубили всичко. Една бърза диета ще ви помогне да премахнете бариерата между вас и любимата ви рокля. Всички сме чували за вредата от диетите и бързо връщащите се килограми. Но новогодишната нощ си струва да изглеждате невероятно! Затова можем да си позволим интензивна диета при условие, че ще се опитаме да запазим постигнатите резултати през следващата година! Остава само едно малко нещо за вършене - изчислете колко дни ни остават. Спешен вариант – еднодневна диета. За да направите това, оставете 1 литър горещо сварено мляко и 2 супени лъжици да се накисват в термос за половин час. гранулиран чай. Пийте получената настойка през целия ден. В резултат на това 1-2 кг ще се „стопят“ за 24 часа. Ако имате два свободни дни, ще ви помогне удобна диета Преди лягане изпийте отвара от ревен или сена. Като алтернатива можете да вземете слабително. Останалите два дни се храним по един от следните начини:
- Метод номер 1: За два дни ядем изключително картофи без сол в униформа. Можете да смачкате картофите с растително масло.
- Метод номер 2: Консумираме 2-3 домата и 250 грама варен ориз за два дни без масло и сол.
- Метод номер 3: Яжте всеки ден за 1,5 кг зеленчуци (задушено без масло или сурово). Не забравяйте! Такава диета е противопоказана при заболявания на черния дроб и бъбреците!
- Метод номер 4: Ние ядем само кефир - пием 6-8 чаши на ден.
В резултат на това отслабваме с 1-2 кг.Имайки три дни в резерв, можете да използвате примерната диета: Всеки ден ядем рохко сварено яйце за закуска, за обяд и следобедна закуска - 175 грама нискомаслено извара и една чаша чай. Храненето трябва да е строго разпределено по време - на всеки 3 часа. Изключваме захарта и солта от диетата си. В резултат на тази диета ще свалите 3-5 кг. „Златната среда“ по отношение на тежестта в нашия случай ще бъде диетата на Кемпнер, предназначена за четири дни. Менюто за всеки ден от тази диета се състои само от ориз и компот. Оризът (50 г зърна) се сварява във вода без захар и сол. Компотът се приготвя от 1,5 л вода, 100 г захар и 240 г сушени или 1,5 кг пресни плодове. Оризът се яде на две дози (сутрин и вечер). Пием по 1 чаша компот 6 пъти на ден. Резултатът от диетата е минус 2-3 кг. През останалите пет дни можете да включите "забавна" диета в менюто си за всеки ден.
- 10:00 - пийте кафе без захар и опитайте лека закуска с разтопено сирене.
- 12:00 - Яжте варено яйце и голям домати със зеленчуци.
- 14:00 - голяма ябълка.
- 16:00 - поглъщайте 200 грама безкабелено сирене с билки, краставици или сладки пиперки.
- 20:00 - за пълноценно забавление пийте чаша качествено бяло вино.
Резултатът трябва да ви зарадва - 4-5 кг отслабване.Ако вашите стратегически резерви от ценно време са шест дни, тогава полутечната диета ще ви подхожда идеално Всеки ден ядем един вид продукт и пием топла преварена вода.
- Ден 1 - 1,5 литра мляко.
- Ден 2 - 1,5 литра изсушено мляко.
- Ден 3 - 6 варени твърдо сварени яйца.
- Ден 4 - 400 г варено говеждо.
- Ден 5 - 600 грама зеленчуци.
- Ден 6 - 1,5 кг плод.
Не е трудно да се придържате към такава диета, ноТрудно е да се поддържа резултатът - минус 3-6 кг. Кефирна диета за цяла седмица в резерв! Да, това е почти цяла вечност! Отслабнете с няколко килограма за седмица – лесно! И един ценен продукт ще помогне за това - кефирът, така че нека започнем диетата с кефир.
- Ден 1 - 1,5 литра нискомаслен кефир и 5 варени картофи.
- Ден 2 - 1,5 литра кефир и 100 г варено пиле.
- Ден 3 - 1,5 литра кефир и 100 г варено говеждо месо.
- Ден 4 - 1,5 литра кефир и 100 грама варена риба.
- Ден 5 - 1,5 литра кефир със зеленчуци и плодове.
- Ден 6 - само кефир.
- Ден 7 е изключително минерална вода.
Захарта и солта трябва да изчезнат от масата ви.Това е много полезно за стомашно-чревния тракт, а резултатът от диетата с кефир няма да ви разочарова - минус 5 кг. Препоръчваме ви да не подлагате тялото си на такъв стрес и да поддържате теглото си през цялата година чрез редовни здравословни хранителни навици. Освен това след диетата тялото ви очаква още един шок – новогодишният празник. Как да се предпазите от връщането на излишните килограми по празниците? Има някои трикове! На първо място, не натрупвайте глад преди празник и яжте малки порции през целия ден. Изпиването на 1 чаша вода 10 минути преди хранене ще ви помогне да намалите чувството на глад и да подобрите храносмилането. Стрък магданоз ще ви помогне подобно. В краен случай можете да вземете ензимен препарат, например Mezim. Удължете насладата от храната възможно най-дълго – вземете по-малка порция и я дъвчете по-дълго. Не сядайте на масата твърде дълго: движете се, общувайте, играйте, танцувайте, забавлявайте се. Струва си да завършите празниците с постен ден, за да се приведете в ред. Създайте здравословна традиция за празнуване на Нова година - сложете тежки месни ястия на масата 4-5 часа преди камбаните, а в полунощ сложете шампанско, плодове и торта. Храната ще има време да се смила след празниците ви. И накрая, пожелаваме ви, мили дами, да отпразнувате новогодишните празници по такъв начин, че по-късно да не изпитвате болезнен срам от всяка чиния, препълнена с килокалории. Не забравяйте старата, мъдра поговорка: „Както празнувате Нова година, такава ще бъде“... Сигурни сме, че сте ни разбрали правилно. Препоръчваме да прочетете:
