Прекрасни жени, много от които често се сблъскватс проблема за подготвянето на тържествен костюм, когато той, загърбващ в продължение на няколко месеца в килера, не искаше да се сближи с коварните няколко сантиметра. И празникът винаги неизбежно се приближава. Ако сте оставили няколко седмици или поне два дни, тогава не сте загубили всичко. Бърза диета ще ви помогне да премахнете бариерата между вас и любимата си рокля. Всички чухме за опасностите от диетите и бързото повтарящи се килограми. Но Нова година заслужава да изглежда невероятно! Затова можем да си позволим ускорена диета, при условие, че ще се постараем да запазим резултата за следващата година! Остава да работим за малки - за да изчислим колко дни оставаме на склад. Извънредна ситуация - един ден Прекарайте една диета за разтоварване. За да направите това, оставете за половин час да вливат в термос 1 литър горещо варено мляко и 2 супени лъжици. гранулиран чай. Пийте инфузията през целия ден. В резултат на това 1-2 килограма "се стопяват" на ден. Ако оставите два дни на склад, ще ви помогнем с импровизирана диета. За сън, продължете и пийте отвара от ревен или сенна. Друга възможност е да вземете слабително. Останалите два дни ядем по един от следните начини:
- Метод номер 1: За два дни ядем изключително картофи без сол в униформа. Можете да смачкате картофите с растително масло.
- Метод номер 2: Консумираме 2-3 домата и 250 грама варен ориз за два дни без масло и сол.
- Метод номер 3: Яжте всеки ден за 1,5 кг зеленчуци (задушено без масло или сурово). Не забравяйте! Такава диета е противопоказана при заболявания на черния дроб и бъбреците!
- Метод номер 4: Ние ядем само кефир - пием 6-8 чаши на ден.
В резултат на това губим 1-2 кг. След като напусна в продължение на три дни, можете да използвате диетата модел всеки ден да се яде за закуска варено яйце, обяд и следобеден чай - 175 грама нискомаслено сирене и една чаша чай. Храната трябва да бъде строго определена - на всеки 3 часа. Изключваме от захарта и солта в храната. В резултат на тази диета ще загубите 3-5 кг. "Златната средна" по отношение на степента на твърдост в нашия случай ще бъде диетата Кемпнер, изчислена за четири дни. Менюто на всеки ден от тази диета се състои само от ориз и компот. Ориз (50 грама зърна) се приготвя във вода без захар и сол. Компот се приготвя върху 1,5 литра вода, 100 грама захар и 240 грама сух или 1,5 кг пресен плод. Райс се яде на два етапа (сутрин и вечер). Компот напитка 1 чаша 6 пъти на ден. Резултатът от диетата е минус 2-3 кг. За останалите пет дни в резерва, можете да включите "весел" диета меню за всеки ден ще бъде еднакво:
- 10:00 - пийте кафе без захар и опитайте лека закуска с разтопено сирене.
- 12:00 - Яжте варено яйце и голям домати със зеленчуци.
- 14:00 - голяма ябълка.
- 16:00 - поглъщайте 200 грама безкабелено сирене с билки, краставици или сладки пиперки.
- 20:00 - за пълноценно забавление пийте чаша качествено бяло вино.
Резултатът трябва да ви хареса - 4-5 кг. Ако стратегическите резерви на ценно време е шест дни, е добре полу-течна диета Всеки ден ние се яде един вид продукт, и да пие топла преварена вода.
- Ден 1 - 1,5 литра мляко.
- Ден 2 - 1,5 литра изсушено мляко.
- Ден 3 - 6 варени твърдо сварени яйца.
- Ден 4 - 400 г варено говеждо.
- Ден 5 - 600 грама зеленчуци.
- Ден 6 - 1,5 кг плод.
Такова хранене не е трудно да се поддържа изобщо, но е труднозапазете резултата - минус 3-6 кг. Кефир диета за една седмица Цялата седмица на склад! Да, това е почти вечност! Възстановете за една седмица няколко килограма - в белите дробове! Помощ в този един скъп продукт - кефир Така че, започваме кефир диета.
- Ден 1 - 1,5 литра нискомаслен кефир и 5 варени картофи.
- Ден 2 - 1,5 литра кефир и 100 г варено пиле.
- Ден 3 - 1,5 литра кефир и 100 г варено говеждо месо.
- Ден 4 - 1,5 литра кефир и 100 грама варена риба.
- Ден 5 - 1,5 литра кефир със зеленчуци и плодове.
- Ден 6 - само кефир.
- Ден 7 е изключително минерална вода.
От вашата маса трябва да изчезват захар и сол. Той е много полезен за стомашно-чревния тракт и резултатът от диетата с кефир няма да ви разочарова - минус 5 кг. Препоръчваме да не излагате тялото си на такъв стрес и да поддържате теглото си през цялата година с обичайния контрол на здравословното хранене. Освен това, след диета тялото Ви чака следващия шок - Новогодишен празник. Как да се предпазите за празниците от връщането на излишни килограми? Има някои трикове! Първо, не спасете глада преди хранене и яжте на малки порции през целия ден. Намаляване на чувството за глад и подобряване на храносмилането ще ви помогне 1 чаша вода, пиян 10 минути преди хранене. Подобна помощ ще бъде предоставена от клонче от магданоз. В крайни случаи можете да пиете ензимен препарат, например Mezim. Удължете възможно най-дълго деликатесите - вземете по-малка порция и я дъвчете по-дълго. Не оставайте дълго на масата: ходете, говорете, играйте, танцувайте, се забавлявайте. Необходимо е да завършите празниците с ден на гладно, за да се приведете в ред. Донесете си здравословна традиция да празнувате Новогодишната вечеря - поставете тежки месни ястия на масата 4-5 часа преди битката на шума, а в полунощ излагайте шампанско, плодове и торта. Храната ще има време да изяде след вашите празници. И накрая, пожелаваме ви, красиви дами, да празнувате Новогодишните празници, така че да не бъде болезнено неудобно, след това от всяка чиния, пълна с килокалории. Не забравяйте старата мъдра поговорка: "Как ще се срещнете с Нова година - това ще бъде то ..." Ние сме сигурни, че сте ни разбрали правилно. Препоръчваме ви да прочетете:
